補充鈣鋅，何時最好？

      專家提醒：嬰幼兒補充鈣鋅應趁早     

 


      專家提醒：嬰幼兒補充鈣鋅應趁早 

      隨着人們生活水平的提高，市場提供給孕婦和嬰幼兒的營養品種類逐漸增加，家長對孩子補充營養意識也在普遍提升。因此，多數人都理所當然認爲如今生養的孩子應該相當健康。可是，記者最近對長春幾家醫院兒科門診進行採訪調查時發現，許多前來就診、年齡較小的孩子都存在缺鈣或缺鋅的問題。記者隨即對其中幾位孩子的家長進行了現場採訪，她們都對自己精心餵養的孩子竟然出現營養元素缺乏的問題感到驚訝。“孩子每天都在吃鈣片，爲什麼還會缺鈣呢？”帶着家長們普遍疑惑的問題，記者近日採訪了吉林省婦幼保健院兒童健康諮詢門診教授李鳳雲。
      李鳳雲說，人體是由60多種元素組成的，而在兒童的生長過程中，鐵、鋅、銅等7種微量元素和鈣元素是不可或缺的，它們不僅促進兒童生長髮育，還直接影響孩子的智力發育。當其中某種或幾種元素缺乏時，就會不同程度地引起兒童生理的異常或發生疾病。在新生兒出生的早期階段，由於飲食單一，自身吸收能力不強，又處於發育的高峯，很多孩子會面臨鈣鋅兩種營養元素缺乏的問題，而北方兒童缺鈣又比南方更爲多見。
      鈣元素的缺乏主要是由於亞洲人普遍屬於缺鈣的人羣，而中國的飲食習慣又以穀物和蔬菜爲主，這些食物中含鈣量比較低。另外，東北地區日照時間較南方短，溫度低的時間較長，這就意味着多數秋冬季節出生的孩子在很長一段時間裏，不能在室外接受日光照射，其直接損失就是存在於新生兒體內的維生素D3原無法轉化成D3，此物質最大的作用就是促進鈣質在腸道的吸收和骨骼上的附着。當人體內缺乏維生素D3時，就算每天都在補充鈣劑，其效果也不理想。新生兒處於快速生長期，對鈣量的需求更多，因此，當鈣補充不足或不合理時，缺鈣的機率就特別大。
      人們常說，孩子缺鈣會影響長高個兒。其實不僅如此，缺鈣對孩子的影響是多方面的。當兒童體內鈣量不足時，可直接導致其抗病能力的下降，極易出現皮膚過敏，還會影響孩子的睡眠質量。年齡小的孩子更容易因缺鈣引發抽搐。因此，李鳳雲提醒家長，孩子出生半個月後，即可開始在醫生指導下適量服用兒童鈣劑和魚肝油。如果新生兒在出生後40天左右出現枕突、盜汗或睡眠減少等症狀時，家長就應提高警惕，這些都預示着孩子缺鈣。發現症狀，要及時帶孩子到醫院進行微量元素檢測，當檢測結果顯示孩子骨鹼含量超標，即證實缺鈣時，應在醫生的指導下科學治療。
      兒童營養學規定：3歲以內兒童，每天鈣劑的攝入量 應在300毫克。以此爲基準，通過檢測，沒有缺鈣和鈣缺乏不嚴重的孩子，可以通過喝牛奶、進食魚肉等含有高鈣食物補充維持體內鈣量。但對於檢查結果表明有嚴重鈣缺乏的孩子，一定要在食補的同時加入鈣劑。一般情況下，通過進食鈣片補鈣每3個月爲一個療程，在此期間，應按醫囑每天堅持服用鈣片，且不可隨便停藥。3個月後，進行復查，如補充效果不理想，應在醫生的指導下，改換鈣劑。
      兒科醫生要求兒童從出生開始，每3個月要檢查一次骨鹼磷酸酶的含量，從而明確是否需要補鈣。通過藥物補鈣的孩子，直到骨鈣含量達到標準後，方可在醫生的指導下停藥。
      還有一些孩子，在經過微量元素檢測後發現，他們在缺鈣的同時還缺鋅。缺鋅會導致孩子在成長過程中出現多動、注意力不集中等問題。鋅在胎兒28-32周以後開始大量貯存，出生後生長髮育所必需的鋅從乳汁中攝取。兒童缺鋅主要是由於攝入食物中的鋅含量不足和吸收不全。對新生兒來說，母乳中的鋅是惟一的補充來源，但現在不少年輕媽媽由於種種原因，母乳不足，大多依靠牛奶或代乳品補充。雖然牛乳中含鋅量不低於人乳，但其中的鋅常與代乳品中的穀物蛋白質相結合，從而影響鋅的吸收。有的兒童還會因患各種腸道疾病，使鋅排泄過多，造成鋅缺乏。  
      缺鈣又缺鋅，很多家長自然會給孩子在補鈣的同時補鋅。但李教授認爲，這種做法可能會影響吸收。她建議家長最好分時段給孩子服藥，比如早上補鈣，中午再補鋅，這樣藥效會發揮得更充分。