都市少兒生長隱患有良方

     1號處方：怎樣才能長高？　　問：我的孩子5歲了，個子長得不高，95釐米，比幼兒園裏同班的小朋友矮。我

      1號處方：怎樣才能長高？
　　問：我的孩子5歲了，個子長得不高，95釐米，比幼兒園裏同班的小朋友矮。我和他爸爸身材都不矮，就擔心她個子不高。孩子的身高與遺傳的關係大不大，孩子現在不長，以後還能補回來嗎？
　　杜敏聯（中山一院內分泌專家）：孩子的身高與遺傳、營養、內分泌都有很大的關係。北方人比南方人高、西方人比東方人高，這就說明身高與人種及遺傳關係密切。同時孩子營養不良也會影響身高，因爲當孩子正好在長身體的時候卻生病了，這樣肯定影響生長髮育。孩子的生長髮育有一定的規律，在剛出生的時候一般身長在50釐米左右，頭4個月中，一個月可以長3釐米，後8個月長得慢一點，一歲時應該長高了25釐米左右。1-2歲長12釐米，2-3歲長8-12釐米左右，3歲到青春期，平均每年長5-7釐米。這是不可抗拒的客觀規律，孩子，丟失的身高是“撿”不回來的，所以家長要密切關注孩子的生長變化。如果發現孩子有一段時間長得比較慢，就應該觀察孩子是不是性早熟、營養跟不上、慢性疾病等問題。有些家長等到女孩初潮後2-3年，男孩已經變聲後3-4年，才發現孩子的個子矮，這個時候孩子已經發育成熟，骨骺已經閉合，什麼增高藥都不起作用了。
　　2號處方：體弱多病，反覆感冒
　　問：我的孩子3歲，幾乎每個星期都要去醫院，不是感冒，就是發燒，或者消化不良、腹瀉。我的寶寶爲何總是有病呢？
　　李文益（中山二院兒科專家）：上呼吸道感染俗稱“感冒”，經常患感冒的孩子大多數是早產兒、人工餵養兒、偏食厭食兒等。孩子一感冒發燒，家長就要求醫生給孩子吊大針、吃抗生素等等，這只是治標不治本的應急行爲，。反覆感冒的體弱兒常有慢性扁桃腺炎，抵抗力差，嚴重損害孩子的生長髮育。所以家長必須注意幾點：因爲是先天不足，所以最好母乳餵養，4個月後及時添加輔食。注意體格鍛鍊，以增強體質。多做戶外活動，應隨天氣變化增減衣服，切勿穿衣過厚，以防止嬰兒出汗後未及時更衣而致的“熱傷風”，導致感冒再發。從小培養孩子良好的“粗食”習慣，飲食注意葷素搭配，精粗結合，着重在日常食品中補充維生素A、D及鋅、鐵、鈣質。如無肺炎、中耳炎等，不應濫用抗生素，因常用的抗生素對感冒病毒並無作用，長期使用還會產生副作用。
　　3號處方：早餐總是雞蛋加牛奶好嗎？
　　問：我的孩子3歲半，我們一直很注重給孩子加強營養，每天早上都是雞蛋、牛奶，可孩子仍然長得瘦瘦的，他喜歡吃
什麼 ，我們都儘量滿足，可是孩子看起來仍然不夠健壯。譚美珍（廣州市兒童醫院營養保健專家）：現在一些家長聽說早餐雞蛋和牛奶營養好，所以天天給孩子吃這個早餐。雞蛋和牛奶的確好，其蛋白質含量高，能促進孩子其他營養物質的吸收，但是這樣的早餐熱量低，孩子活動量比較的大，需要的熱量也比較多，所以孩子的早餐還需要添加穀類食物，比如饅頭、包子、麪包、麪條等熱量高的食物，以便發揮蛋白質的功效。一份好的早餐包括4部分：動物性蛋白如肉類；雞蛋；穀類食物；維生素（蔬菜、水果）。
　　還有一些家長聽說豆類食物營養高，所以孩子不喜歡吃蔬菜也不糾正，以爲拿豆類食物補充就行。其實孩子的青菜吃得少，很容易缺乏維生素，也同樣不利於孩子的生長髮育。
　　4號處方：性早熟早防早治
　　問：孩子性早熟能治得好嗎？會對孩子造成什麼影響？作爲家長應該注意些什麼？
　　少兒內分泌專家：絕大多數的性早熟是可以治好的，但早期發現並及時治療非常重要。及時有效的治療，不但可以阻止第二性徵進一步發展，也可以逆轉剛開始發育的第二性徵，避免對兒童造成身心的傷害。一般來說，在我國女孩子8歲前、男孩子9歲前呈現性發育徵象即爲性早熟。兒童性早熟可能產生的最嚴重的問題就是早孕和矮小。在性徵提早出現的同時，往往早期伴有骨骼生長的加速，暫時比同齡的兒童長得快、長得高，但由於其骨齡大於實際年齡，骨骺提早閉合，所以最終身高往往比正常人矮小，常不足150釐米。患兒會因自己在體形上與周圍小夥伴不同，而產生自卑、恐懼和不安，影響學業。同時患兒對異性的需求期會比同齡人大爲提前，但其智力和性心理尚未成熟，容易有早戀和性犯罪等情況。值得注意的是除了避孕藥、豐胸藥以及一些治療心血管疾病的藥物可導致性早熟外，進食過多的營養品也是原因之一。家長不要盲目地給孩子食用像人蔘、蜂王漿、花粉、營養性口服液、增高素等之類含有性激素的食物。廣東人煲靚湯時喜歡加入動物內臟一起煲，其中動物的甲狀腺、性腺等內分泌腺體以及雞、鴨、鵝的脖子都不宜吃。不合時節的蔬果也應避免食用。  
　　5號處方：孩子厭食怎麼辦？
　　問：我的兒子今年五歲多，平日也沒什麼病，就是不肯好好地吃一頓飯。正餐沒吃幾口，倒愛吃零食。他樣子長得很可愛，就是瘦。另外，他常說肚痛，經常幾天纔能有一次大便，大便很硬。他是不是得了什麼病呀？
　　譚美珍副主任醫師：產生厭食的原因有好幾種，包括缺鋅、鐵、鈣、貧血 、 胃病消化不良等疾病引起消化功能降低而影響食慾；飲食單調且無規律；愛吃零食；對孩子溺愛，餵養、教育不當等因素。建議最好到醫院查明原因，對症下藥。家長應注意在飲食方面作調節。首先要戒吃冰凍汽水、雪糕和易上火的食物，還要注意不斷地變換飯菜品種，調整烹調口味。每天的食物儘量多樣化，穀類、肉類、豆類和蔬菜應合理搭配，。如果孩子因長期厭食而出現營養不良的症狀及體徵時，則需適當補充賴氨酸及維生素B1，以促進腸蠕動增強，食慾增加，胃口改善。
　　另外，正確的引導方法也很重要。不少年輕的父母在孩子不願吃飯時，就吹鬍子、瞪眼睛，把菜飯在孩子面前一放，凶神惡煞般地命令孩子必須在一定時間內吃完，這樣只會造成孩子對吃飯產生反感厭惡。家長應嘗試營造一種愉快的就餐環境，以身作則地培養孩子良好的進餐習慣。