在坐診時經常遇到有媽媽問我孩子便祕應該怎麼辦？要吃什麼藥？孩子腸胃比較脆弱，藥物會刺激孩子的腸胃，一般不建議孩子吃藥解決。在坐診時經常遇到有媽媽問我孩子便祕應該怎麼辦？要吃什麼藥？孩子腸胃比較脆弱，藥物會刺激孩子的腸胃，一般不建議孩子吃藥解決。
我發現媽媽們常有的一個誤區：覺得便祕是因爲寶寶上火或者缺水造成的，但是便祕的原因和類型有很多。所以對應的治療方式也不同。
其實在我們生活中，很多食物都是很好的藥材。在平時我們吃的粥里加幾種食物，不僅對於寶寶的便祕有很大效果還不傷身體。我列出了幾種便祕粥的療方，媽媽們可根據寶寶的症狀自行選擇，希望對各位有幫助。
? 黃芪+芝麻糊
症狀：氣虛便祕、排便無力、便後疲乏、汗出氣短
黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末備用，黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3～5天。可益氣養血、潤腸通便。
黃芪芝麻糊
? 柏子仁+芝麻
症狀：大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽
柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。將芝麻炒香研末備用，先將柏子仁水煎取汁，加大米煮爲稀粥，待熟時調入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續服用3～5天。可養陰潤腸通便。適用於腸燥便祕。
柏仁芝麻粥
? 豬肺
症狀：脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力豬肺100克，大米50克，調味品適量。將豬肺洗淨，加清水適量煮至豬肺七成熟時，取出切丁；將大米淘淨，加豬肺湯，豬肺丁及清水適量煮粥．待熟後，調入蔥、姜、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每日1劑。可健脾補肺。
豬肺粥
? 甘蔗汁+蜂蜜
症狀：熱病後津液不足，肺燥咳嗽、大便乾結等
甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升。大米50克。將大米煮粥，待熟後調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續服用3～5天。可清熱生津、潤腸通便。
甘蔗蜂蜜粥
? 金銀花+杭白菊
症狀：適用於熱結便祕
金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。將金銀花、杭菊花擇淨，水煎取汁，納入淘淨的大米煮粥，待熟時調入沙糖．再煮一二沸即成，每日l劑，連續服用5天。可養血潤燥。
銀菊粥
? 芝麻+甜杏仁
症狀：適用於血虛便祕
芝麻、大米各90克，甜杏仁60克．當歸10克．白糖適量。將前3味浸水後磨成糊狀備用，當歸水煎取汁，調入藥糊、白糖，煮熟服食，每日l劑，連續5天。可養血潤燥。
芝麻杏仁糊
網上有五色養生法之說，“青色入肝，紅色入心，黃色入脾，白色入肺，黑色入腎”，但也並不是吃什麼顏色的或者什麼味道的食物就肯定有利於某一個臟腑，也會有一些例外的，當然要注意五味調和，不能偏嗜和偏厭。列個口訣吧：
多吃馬鈴薯，性平、味甘，和胃調中、健脾益氣、可治胃病、習慣性便祕。
多吃花菜，性平，微涼，味甘，清熱健脾、養胃。
多吃豆腐皮，性平、味甘淡，清熱止咳養胃。
多吃豇豆，性平、味甘，健脾益氣。
多吃扁豆，性平、味甘，健脾和胃、消暑化溼。
多吃毛豆，性平、味甘，健脾寬中。
多吃南瓜，性溫味甘，補中益氣，消炎止痛。
