當媽後,簡直變成了一個矛盾綜合體。千辛萬苦保住了自己的母乳餵養權,接下來又遇到一個大麻煩:夜奶。反方辯友:吃夜奶“兇險”多多,對寶寶牙齒不好、影響睡眠、長不高blablabla……
當媽後,簡直變成了一個矛盾綜合體。千辛萬苦保住了自己的母乳餵養權,接下來又遇到一個大麻煩:夜奶。
反方辯友:吃夜奶“兇險”多多,對寶寶牙齒不好、影響睡眠、長不高blablabla……
正方辯友:不吃夜奶的話,寶寶營養攝入不足怎麼辦?尤其是那些白天本來就吃不多的寶寶,不許喂夜奶的話,我要糾結shi啦!
夜奶到底是天使還是惡魔?讓人這麼又愛又恨。到底還喂不喂,看完一定能拿個主意了。
1 爭論:爲了提供營養,夜奶堅決不能少?還沒添加輔食的寶寶
對於這類小寶寶來說,奶類是他們唯一的營養攝入來源。
特別是3個月以內的嬰兒,身體和大腦都處於高速發育階段。因此,絕對不建議刻意減少或斷除夜奶,這樣容易造成寶寶營養不良,嚴重影響生長髮育。
不過,如果寶寶自己沒有表現出吃夜奶的需求,那就不需要強迫把人家抱起來餵奶了,換你半夜睡香香被人吵起來試試?肯定不爽吧?
特殊情況
如果新生兒有黃疸現象,會容易嗜睡。這種情況下,夜間最多4個小時就要餵奶,否則有加重黃疸的可能。
結論:
是否喂夜奶,歸結起來就2個字:按需。
如果一定要在這2個字上加個期限:1個月內的健康寶寶,夜間餵哺間隔不超過4小時;1~6個月夜間餵養頻率2~4次;6個月以後1~2次,都是合理的。
快算算自己的喂夜奶次數,超標了沒呀?
2 爭論:夜奶寶寶睡不好,影響生長髮育?實際上,並非所有夜奶的寶寶都睡不好,也不是睡得好的寶寶都沒有夜奶。
一句話:睡得好不好,與寶寶的睡眠能力更相關,和夜奶沒很大關係。
媽媽的睡眠:頻繁夜奶更多會影響媽媽的睡眠。
①母乳媽媽能掌握躺喂技巧的話,夜奶還沒那麼難熬。
②但如果需要寶爸媽起牀泡奶粉,或媽媽睡眠很淺,就會對身體健康造成隱患了。
結論:
如果夜奶對寶爸媽(特別是媽媽)的睡眠沒影響的話,那麼1歲之前不必刻意去戒夜奶。
如果有影響,那麼在寶寶添加輔食2個月左右,可逐漸減少夜奶次數。但一定要記得關注寶寶生長情況,特別是日間奶量攝入,只能多不能少。
3 爭論:夜奶對牙齒不好?從牙醫的角度看,任何夜間進食都對牙齒不利。
但是,如果寶寶確實有比較旺盛的吃奶需求(尤其添加輔食前),是保護牙齒,還是保證生長?簡直就是魚和熊掌不可兼得。
其實,夜奶&牙齒這兩件事,我們分開看,就好理解。
夜奶
小寶寶有生長需求,如果減少夜奶影響發育,就不能減少或戒除。
牙齒健康
不吃夜奶,就保護牙齒了?No,絕對不是!
不管有沒有夜奶,也不管母乳餵養還是奶粉餵養,口腔保護要從牙齒萌發的那一刻開始。餐後漱口(包括喝奶後、吃輔食後),早晚刷牙,定期口腔檢查……都是寶爸媽必不可少的任務。
結論:
夜奶不是齲齒的罪魁禍首,不良的口腔衛生習慣纔是罪惡之源!
4 劃重點:什麼時候才能斷夜奶?A.如果你家寶寶,滿足以下全部條件,那麼可以考慮減少 / 戒除夜奶。
①已添加輔食至少2個月;
②生長曲線近3個月內沒有大幅度掉落(輕微的波動可以忽略);
③身體狀況良好,未處於任何嚴重疾病狀態(感冒、出牙可以忽略);
B.如果你家寶寶近期曾發生以下事項,建議把斷夜奶的想法先放一放。
①媽媽產後返回職場的頭3個月;
②近期家裏發生重大變化(如搬家、寶寶熟悉的照料人去世、父母離異、家裏有新成員加入等);
③生長曲線發生掉落超3個月且無回升跡象,或正處於爬升階段。
5 怎樣溫柔、科學的斷夜奶?媽媽心態擺正,等於成功了一半
對於已經不需要夜奶的寶寶,斷夜奶其實就是改變習慣。有的寶寶接受很快,有的則強烈抵抗,甚至整夜哭鬧不休。
所謂“溫柔的斷夜奶”,更多指媽媽對此事的態度。科學接納寶寶的抗議,而不是反感或恐懼,就已經成功一半。
一次斷除 VS 逐次減少
斷夜奶可以快刀斬亂麻,一次性斷除;也可以溫和漸進,慢慢戒斷,如何選擇?看以下兩點。
①媽媽自己的意願,我的寶寶我做主;
②參考寶寶的夜奶頻率——夜奶次數本身就很少(大概1~2次),可考慮一次性斷除;夜奶頻率較高,建議先從半夜1~4點的奶開始減少。
斷奶方法一般有這2種
①替換法:用別的安撫方法替代夜奶,包括用水替代母乳。不過,不推薦用奶瓶和奶粉來替代。
②延遲響應法:對定點吃的夜奶,可用這個辦法。每次延遲響應30分鐘,逐漸和下頓夜奶合併,合併後再延遲響應,依次類推。
6 最後的小叮囑母乳餵養能促進親子關係,所以,母乳媽媽和寶寶之間的維繫感會更強,這對寶寶未來的獨立性培養是有好處的。
千萬不要被“母乳餵養的寶寶會更粘媽媽”這種謬論誤導,產生斷夜奶,甚至是斷母乳的念頭。
科學的離乳,一定是在寶寶的身體和媽媽的心理都做好準備時,才能進行!
作者介紹
Susan,美國IMPI認證母嬰睡眠諮詢師、卡普Happiest Baby認證嬰兒安撫輔導師,高級育嬰師、母乳指導師,致力於科學的母乳餵養、嬰幼兒睡眠指導及日常護理。
論嬰幼兒的身體柔韌性兒子今天突發奇想,扯住自己的小乳頭,嘴巴使勁湊上去想給自己餵奶。
一聲驚歎:“兒砸,媽媽都沒敢考慮自給自足啊,你要是能夠得上,我就……敬你是條漢子?”