睡眠對孩子的生長髮育實際上是有特別重要的作用的，因爲在每個睡眠週期裏面，比如生長激素是在睡眠週期裏面以脈衝形式分泌出來的，家長老話也說，孩子睡一覺長一點，這是有道理的，所以睡眠對孩子的生長髮育有特別直接的作用。
睡眠對孩子的生長髮育實際上是有特別重要的作用的，因爲在每個睡眠週期裏面，比如生長激素是在睡眠週期裏面以脈衝形式分泌出來的，家長老話也說，孩子睡一覺長一點，這是有道理的，所以睡眠對孩子的生長髮育有特別直接的作用。
而寶寶的睡姿也對寶寶的睡眠質量有至關重要的作用。
許多媽媽看着除了覺得可愛，更多的或許會對寶寶某些睡姿有些擔憂：整天側睡會不會頭型不好看呀？趴成這樣睡會不會呼吸不了啊？等等。
有些媽媽會出手調整，而有些媽媽則會看寶寶睡得香甜不忍打擾。
其實並沒有哪個睡姿就最好的這種說法，每個睡姿各有利弊，只要適合寶寶自身發展的睡姿就是最好的。
仰臥：最安全
美國兒科學會建議所有健康寶寶都應該躺着睡覺，尤其是半歲內的寶寶。
寶寶仰睡還有利於爸媽直接觀察他的口鼻中是否有過多分泌物，有沒有嘔吐等，能及時護理。
但是
容易吐奶、嗆奶
仰臥時，寶寶容易發生嘔吐。當食物由胃反流到食道後，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，因此奶汁較容易嗆入氣管及肺內，從而發生危險。
所以寶寶仰臥時，必須有人看護，一旦吐奶，應立即將寶寶抱起，以免嘔吐物流入氣管中。
形成扁頭
因爲仰臥總是朝着一個方向睡，所以很容易就會形成扁頭。
側臥：最防溢奶
這睡姿可以給寶寶帶來強大的安全感，因爲寶寶在媽媽子宮內時就是常常都是保持這樣姿勢的。
同時側臥能夠減少奶汁滯留在寶寶咽喉部的情況發生，讓寶寶的呼吸道保持通暢，可防止嗆奶、吐奶的情況發生。
但是
很多寶寶睡着睡着很容易就會變成俯臥，增加了窒息的風險，而且長期朝一邊側臥容易導致偏頭或大小臉。
趴睡：最危險
因爲趴睡完全不會壓迫到寶寶的後腦勺，對塑造寶寶的頭型很有幫助。
但是
就跟上面提及到的一樣，容易造成窒息。
另外
有一種說法是：趴睡的寶寶會更聰明！
其實這種說法毫無依據哦
有研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究，發現經常趴着睡的寶寶智力發育的確較快，不過經常仰臥的寶寶也能夠慢慢趕上趴睡的寶寶。
對於很多小月齡的寶寶來說，喜歡趴着睡是因爲種姿勢和胎兒在子宮內蜷曲着的樣子很接近，對寶寶來說這就是一種自我保護的姿勢，當他趴着睡覺時可能會覺得更有安全感。
而且當寶寶腸絞痛不舒服時，趴睡能夠增加腹壓，可以有效緩解疼痛和不適。
不過如果寶寶常趴睡，其實某種程度上也能表明Ta真的很聰明哦，因爲Ta會主動替自己選擇一種讓自己感到更舒適和更有安全感的睡姿。
嬰兒多大可以用枕頭？
實際上，美國兒科學會、香港衛生署等權威組織都建議不要給1歲內的嬰兒睡枕頭，澳洲則建議孩子2歲前在無人看護的情況下，都不要給他使用任何形式的枕頭。
通常我們都建議寶寶躺着睡，因爲最安全。
當寶寶學會擡頭和翻身後，
就不要強迫寶寶用某種特定的睡姿睡覺了，
讓Ta選擇自己喜歡的睡姿就好。
也不要給寶寶用什麼定型枕，決明子枕頭這種，沒太大用處的哦，
只有鼓勵多種睡眠姿勢纔能有效預防頭型不對稱問題呢。
