據美國眼科學會的相關調查顯示：74%的父母會給孩子使用防曬霜，但僅有32%的父母給孩子佩戴墨鏡。我們應該如何爲寶寶選擇墨鏡。
美國兒科學會的建議：應該給孩子佩戴至少能阻擋99%的紫外線(最好能阻擋100%)，能吸收波長在400納米範圍內的紫外線的兒童太陽鏡。並且兒童墨鏡需要通過ANSI(國家標準學會)認可。
在同樣的調查中，47%的人在選擇太陽鏡之前，會忽略查看墨鏡的防紫外線係數。記住：選擇帶有“UV400”或“100%防紫外線”標識的墨鏡。
研究顯示：紫外線和以下疾病可能相關：
白內障
眼癌
光性角膜炎
眼部翼狀胬肉
人的一生中，一大半的戶外時間都集中在童年，所以小孩其實需要更多的防曬保護。爲寶寶戴上墨鏡，可不只是爲了炫酷，紫外線對人體的傷害具有累積性，在一開始就爲寶寶做好眼睛保護會讓他們受益終身。
90%的皮膚癌是由紫外線引起的。10歲以下兒童的皮膚和眼睛更容易受到紫外線的傷害。兒童眼瞼及眼周的肌膚相較成人而言很薄，也很脆弱。休斯頓大學皮膚學系副主席及教授Adelaide A. Hebert解釋到：人的眼球晶狀體要到10歲以後纔會慢慢變渾濁從而對紫外線進行阻擋，而10歲以前兒童的晶狀體都比成人清澈，更容易透射紫外線，對視網膜黃斑造成灼傷，而這種傷害是累積性的，從小不注意保護的話容易增加白內障的風險。
從小給孩子佩戴墨鏡，不僅能保護嬌嫩的眼周肌膚，更能給孩子清澈的眼睛提供保護。6個月以下的寶寶不能在日光下直曬，6個月以後，在戶外光線強烈時應該佩戴墨鏡，有需要的孩子還需要佩戴矯正視力的特殊墨鏡(比如近視散光等)
有一天清晨推車帶女兒出門散步，回家時正好迎着清晨斜照進嬰兒車的陽光。路上碰見晨練的鄰居老奶奶，她就提醒我這樣對寶寶眼睛不好，要戴墨鏡。是爲此，纔給女兒選了墨鏡。
如何爲孩子選擇墨鏡
1、100%防紫外線
美國兒科學會的建議：應該給孩子佩戴至少能阻擋99%的紫外線(最好能阻擋100%)，能吸收波長在400納米範圍內的紫外線的兒童太陽鏡。並且兒童墨鏡需要通過ANSI(國家標準學會)認可。
一些非正規廠家生產檢驗的兒童墨鏡，沒有經過合格的防紫外線檢測，更多的只是孩子的玩具。由於墨鏡通常是深色，在佩戴以後，眼睛瞳孔會放大，反而會讓更多的紫外線透射，甚至比不戴墨鏡更容易傷害的眼睛。
2、同樣重量的墨鏡，鏡片越大越好
鏡片越大，遮擋越多。墨鏡一定要儘量貼合臉部，比如一些包裹式的墨鏡，可以防止紫外線透過邊框射入眼部，對眼睛提供全方位的保護。
3、選擇輕便、防碎耐磨、彈性材質的墨鏡
孩子的鼻樑和耳朵還在發育中，輕便的墨鏡會盡量減少鼻耳的負擔;
孩子活動量大，特別在戶外的時候，經常會磕磕碰碰，因此不能選擇玻璃鏡片(除非醫生有特別囑咐)，而應該選擇聚酯纖維等有彈性、防碎的塑料鏡片，但塑料鏡片容易擦刮，因此選擇帶有特殊耐磨塗層的種類。
鏡框不但要牢固還得有一定的彈力。
4、關於偏光鏡片
普通的墨鏡主要起到遮擋強光過濾紫外線的作用，而偏光鏡片則可以過濾到反射光線。比如開車的司機，前方的後視鏡就是一個不確定的反射光源，路邊的水面或是路人攜帶的光滑平面物體都可以成爲反射光源，因此偏光鏡在開車或是釣魚時會經常用到。過濾掉突如其來的反射光線，可以起到防眩暈的作用，並且在夏日出行還會使視野更加清晰，減輕視覺疲勞。 當然，偏光鏡的價格可比普通墨鏡貴多了。對於兒童墨鏡來講，普通的100%防紫外線墨鏡就可以了，除非是要帶孩子去雪地和水邊等。
5、墨鏡顏色和防紫外線能力無關，但會影響視覺效果和眼睛的疲勞感
53%的人誤認爲墨鏡的顏色越深，防紫外線能力越強。實際上鏡片顏色種類及深淺與其防紫外線的能力沒有關係。但是，墨鏡的顏色也不僅僅是關係到美觀和時尚感，墨鏡鏡片的顏色可能影響到視覺深度，在不同的環境下，選擇正確的墨鏡顏色可以減緩視覺疲勞。在一些特殊場合，比如運動賽上，不同顏色的墨鏡可以幫人們區分不同的參賽者。而在不同的天氣、光線條件下，可以選擇不同深淺的墨鏡，以保證視覺效果，比如，在陽光強烈時，或者在雪地、沙灘等地方活動時，選擇顏色較深的墨鏡，而在多雲天氣則選擇顏色較淺的墨鏡。
83%的人認同在陰天也應該戴墨鏡，但是隻有17%的人會真的這麼做。
由於紫外線會被砂石、水、水泥地、雪甚至草地反射，所以即使是陰天在戶外也要做好防曬。尤其是在高海拔地區、雪地、海邊、湖邊、沙漠等陽光反射較強的地方，爲了保證視覺舒適，即使是陰天，也可以選擇顏色稍淺的墨鏡來防紫外線傷害。記住：光線暗不等於紫外線弱，墨鏡顏色深也不意味着防紫外線能力強。
下圖是在不同天氣下墨鏡鏡片顏色選擇的參考建議：
下圖是做不同運動時墨鏡鏡片顏色選擇的參考建議：
6、選擇防掉、可調節鬆緊度的墨鏡
對於嬰幼兒來講，他們可不會乖乖的任你擺佈，如果是普通墨鏡很容易滑落也很容易被他們扯下來，大一點的孩子活動量大普通墨鏡也容易掉，現在市面有綁帶墨鏡，防掉的同時，還能減小對鼻樑和耳朵的負重，並且能根據寶寶的頭圍和生長速度調整鬆緊度，保證墨鏡能儘量貼合臉部。
7、貼合處舒適
因爲墨鏡要儘量與面部貼合，因此墨鏡和麪部的接觸部位(如鼻樑、額頭)是否柔軟舒適就非常重要，現在市面上欠入式硅膠的墨鏡就是不錯的選擇。
8、讓孩子自己挑選
對大一點已經有獨立審美的孩子，給出一定的範圍，讓他們自己來選，這樣也可以儘量保證他們能喜歡戴，而不是擱置到一邊。
9、檢查鏡片是否會扭曲成像
仔細檢查鏡片上是否有刮擦的痕跡，鏡片是否扭曲變形，大人自己先透過鏡片看看，檢查成像是否正常。
如何檢查：
透過鏡片，隨便觀察兩條垂直線，比如地磚或地板。慢慢沿着邊線移動墨鏡，透過鏡片觀察直線，從左到右，從上到下，如果線條發生扭曲變形，這副墨鏡就不合格。
10、多重防護：
除了陽光強烈的戶外，除了墨鏡還應該佩戴有防曬塗層寬邊沿的太陽帽，能夠提供爲頭面部和頸部提供更多的遮擋。除此之外，防曬霜和防曬服也是必須(兒童防曬| 如何安全地享受陽光點擊標題可以查看來自美國兒科學會的防曬建議)，並且儘量避免在太陽最毒的時候出門(早上10點到下午4點)。
Herbert教授最後說到：我們需要培養孩子從小佩戴太陽鏡的習慣，如同刷牙、系安全帶，成爲一種自然而然的意識。
11、離開強光環境，及時取下墨鏡，適宜的光線刺激有利於孩子的視力發育。
12、注意：即使佩戴了墨鏡，直視太陽、浴霸、電焊等光線強烈的光源(特別是在日食的時候)，強光依然會對眼睛造成傷害。
