寶寶生病媽媽擔心，想要媽媽少擔心，寶寶得提高免疫力呀！市面上那麼多種提高身體機能的保健品靠譜嗎？麻麻敢給寶寶用麼？還不如食物來得健康！
小編推薦5種食物，對提高免疫力有相當好的效果，麻麻們可以瞭解下哦!
1、菌菇類食物
食物中所含有的多糖類可幫助寶寶明顯地提高免疫力，這種物質在菌菇類食物中比較常見。它能夠明顯增強寶寶免疫功能作用，同時還可以有效的改善孩子的心血管功能。
比如，【銀耳】含有17種氨基酸，還有鈣、維生素等營養物質，具有滋陰潤肺、生津養胃的作用。最常見的【香菇】、【蘑菇】等食物，這兩種食物中所含有的多糖類更加的豐富，因此可有效的預防寶寶出現佝僂病及貧血。
2、黃、綠色蔬菜
腸胃不健康，影響健康，還會導致免疫力下降。因此媽媽一定要注意保護寶寶腸胃的健康，專家建議應給寶寶多吃含有【纖維素】的食物，可以有效預防便祕。
除了纖維素食物之外，還應該多吃一些【水果】以及【蔬菜】，這些食物含有果寡糖，可幫助腸道益菌生長。
3、薏米
【薏米】是一種能夠增強免疫力以及抵抗力的食物，在薏米中含有大量的營養，較爲常見的有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B等，特別是對患有感冒、口臭、舌苔膩的寶寶來說更加適合食用。經常吃薏米可起到很好的健脾止瀉、利水滲溼及提高免疫力的作用。
4、山藥
在山藥中含有大量的營養物質，比如像鈣、磷、糖、維生素及皁甙等，這些營養物質對健脾益胃有着非常好好的療效。同時還具有固腎、滋養強壯作用，經常吃山藥可有效的提高寶寶的免疫力。
5、番茄
番茄中含有大量的抗氧化強效因子，比如像番茄紅、胡蘿蔔素、維生素E和c等，這些營養元素都可幫助寶寶有效的增強免疫力。同時番*茄*紅還能夠修補受損的細胞，並且保護細胞不受損害，經過研究發現番*茄*紅還能降低寶寶因嚴重腹瀉而導致的死亡率。
