炎熱的酷暑又來臨了，在這個時期，不論是大人還是孩子，最容易缺的就是——水。
對於三歲以上能用語言表達自己感受的孩子來說，他們既可以向父母說自己口渴了，需要補水，也可以自己拿水杯補水。但是對於年齡稍小的寶寶來說，就需要父母來判斷寶寶是否缺水了。
1.尿量少且黃
若是寶寶的尿量少（每日所更換的尿不溼片數少於5片），並且尿液的顏色很黃，就表示缺水了。
1歲內的寶寶每天還是以奶爲主，無論是母乳還是配方奶粉，一般來說只要保證每天的奶量就不會出現缺水的情況，因爲兩者的水分都在80%以上。
2.舔嘴脣
雖然寶寶不會用語言表達，但是媽媽要學會解讀寶寶的肢體語言。比如寶寶反覆舔嘴脣，這可能就是缺水的表現，若是忽視的話，就會引來寶寶哭鬧。
3.有眼屎
寶寶眼屎多，除了先天性的鼻淚管堵塞外，還有一種可能就是缺水造成的。寶寶體內水分充足，眼睛就會清澈明亮，反之，缺水時眼睛就會幹澀，分泌物增多，甚至出現眼癢。
4.皮膚出現白屑
寶寶的皮膚是十分嫩滑的，如果在爲ta洗澡後，發現寶寶皮膚表明出現白屑，表示由於細胞水分不足，最外層的皮膚已經受到損傷，這時寶寶不僅缺水，而且處於極度缺水的狀態。
如果發現寶寶出現以上所述的情況，就要立刻給寶寶補充水分了。
0-6個月的寶寶：這個階段的寶寶缺水，不能採取常規額外補水的方法，媽媽要思考是不是寶寶每日攝入的奶量不夠，要增加餵奶次數。
6-12個月的寶寶：依舊以母乳或配方奶粉爲主，但是可以通過輔食如米粉，疙瘩湯等來增加水分的攝入。
1-3歲的寶寶：每天大概要額外補充500毫升左右的水，根據孩子的運動、出汗、尿液情況，家長可以適量的添加。
