寶寶太興奮不肯睡是怎麼回事？

寶寶太興奮不肯睡是怎麼回事？有什麼原因會造成寶寶太興奮不肯睡？寶寶太興奮不肯睡怎麼辦？

這個現象容易出現在小齡寶寶身上，好不容易哄入睡了，才睡了半小時或1小時左右，就突然開始大哭着醒了。

這時，如果寶寶哭幾聲就睡過去了，就只要拍拍哄哄就好。所以，一聽到寶寶有醒的跡象，馬上開始哄睡，省得寶寶完全徹底清醒，那之前的哄睡就徹底白費了。

如果寶寶徹底醒來，要折騰1~2小時才能再睡，那就得分析下原因來解決了。

1、吃太飽或沒吃飽

過年好吃的東西多，寶寶很容易吃太多，搞得肚子脹，這時可以把他抱起拍拍嗝。但爸媽要記住，除了吃奶，睡前1~2小時最好不要給吃其他太多東西。睡前吃得太多，腸胃沒法休息，被迫繼續工作，就會讓人睡不安生，大人孩子都一樣。

當然，也不排除寶寶睡前沒吃飽，那就再給他喂一點。

寶寶“飢餓”時可能出現這些表現：

喉部末端發出輕微，類似咳嗽的聲音，然後纔開始出現哭聲；

哭聲開始是短促的，接着變成很有節奏的哭聲；

伴隨出現輕舔嘴脣的表現，也會將頭扭向一邊，找媽媽的懷抱，把小拳頭伸進嘴邊。

還有一個辦法：可以用食指彎曲關節處觸碰寶寶嘴邊，如果寶寶含住吸吮，說明餓了；如果不餓，有可能含一下，但不會吸吮。

2、寶寶白天太興奮，玩太累

大人有心事，會影響睡眠，寶寶也一樣。過年裏，寶寶白天接觸比平時多的新鮮人和事，小人兒興奮得不行，適當的累可以讓寶寶睡得香，但累過頭了反而會睡不着。

寶寶自控能力還比較差，建議爸媽儘量不要給寶寶安排一整天“興奮”的活動行程，改成半天的，比如上午玩，下午休息。玩得太嗨的寶寶入睡時，可能會需要比平時更多的陪伴時間，要耐心些。我每次遇到瓜瓜白天玩嗨了，就會盡量提前讓他安靜下來，從洗澡開始，給他講故事，哼哼兒歌，讓他進入舒緩模式，好安然入睡。

3、小睡向夜間過渡時的不適應

過年裏，睡眠規律亂了，寶寶可能會以爲晚上睡覺也只是打個盹的小睡眠。這時，爸媽要做足睡眠儀式，幫寶寶將晚覺和小睡區分開：

讓房間安靜、幽暗下來；吃好睡前奶；

換好尿不溼；

早點拿出來寶寶喜歡的陪睡玩偶（出去旅行的時候，可以隨身帶着，讓寶寶在陌生環境裏有“安全感”）；

放安靜舒緩的兒歌或睡前故事（瓜瓜習慣睡前聽故事或兒歌）……

4、還沒睡熟，大人離開或鞭炮等聲音醒來

白天見了太多陌生的新鮮事物，寶寶的小腦袋可能會興奮，也可能會有點害怕。爸媽看寶寶睡着了，不要馬上離開，比平時多留在寶寶身邊觀察下，確認他真的完全睡着再離開。

過年還是有不少地方會放煙花爆竹，我們要提前做好隔音，關好門窗，萬一有鞭炮聲就馬上跑到寶寶身邊，安撫他，防止他被驚嚇醒。

這是鬧覺裏最令人崩潰的狀況了。前兩年過年，瓜瓜就出現過半夜起來吃奶，然後就不肯入睡的情況，凌晨2、3點，突然變得精神無比，怎麼哄都不肯睡，找大人玩好久。我和瓜爸睡眼惺忪，真是欲哭無淚。

過年裏，這種鬧覺可能會出現在各個年齡段的寶寶身上。我們照樣根據不同原因去應對：

1、半夜要陪玩

半夜起來的寶寶，如果是正常喝奶，喂完後就算任務完成了。但是，如果寶寶還有找大人繼續玩，就不能繼續滿足他了。要溫柔而堅定地讓寶寶知道：現在不是玩耍時刻，要繼續睡覺。

我和瓜爸就會很有默契地直接裝睡到底，當然，前提是保證瓜瓜不着涼、安全。一般瓜瓜看沒人陪他玩，從微笑到耍賴都沒用，折騰過一會也就睡了。

2、白天睡太多

過年放假，寶寶很容易玩得忘了睡午覺，然後在吃晚飯前後的傍晚，電量用完，扛不住了就要補覺。這一覺要是睡太久了，就會影響晚上睡眠。建議過年期間，還是儘量讓寶寶正常睡午覺，如果耽誤了，要縮短傍晚小睡時間。

3、白天運動量不夠

過年寶寶一出門，尤其是小寶寶，親朋好友都輪着要抱，逗樂，寶寶的活動量就明顯下降了。白天玩得不夠累，晚上也睡不香。辦法很簡單，多給寶寶一點自由活動時間。

瓜瓜一段時間超過9點睡得晚了，老人就有點擔心：會不會影響生長髮育啊，長不高啦！

看着平時8、9點就乖乖睡覺的寶寶，到了過年折騰到10、11點，甚至更晚，這種焦慮估計很多大人都有。我安慰老人，就一小段時間沒關係的。

也就是說，寶寶只要保持充足睡眠時間，如果過年這段時間入睡時間晚點，問題也不大。

》》按美國睡眠基金會的睡眠時長標準

新生兒（0~3個月）：14~17小時

不推薦：不足11小時，超19小時

嬰兒（4~11個月）： 12~15小時

不推薦：不足10小時，超18小時

幼兒（1~2歲）： 11~14小時

不推薦：不足9小時，超16小時

學齡前（3~5歲）： 10~13小時

不推薦：不足8小時，超14小時

學齡兒童（6~13歲）：9~11小時

不推薦：不足7小時，超12小時