孩子睡覺頭髮老是溼的是怎麼回事？爲什麼寶寶睡覺老是出汗呢？寶寶睡覺大汗淋漓因爲體虛或者某方面的疾病嗎？
很多家長反映，孩子晚上睡覺老是出汗，一覺醒來，頭髮溼溼的，整個睡衣的後背溼漉漉的。前陣子有位家長問：“聽說中醫講‘汗爲心之液’，那俺孩子天天出汗不是毀身體嗎？”
其實，孩子睡覺出汗，有一部分是病理性的，但是大部分孩子是生理性的，這一點家長們千萬要注意。
生理性出汗主要與飲食、環境有關。因此，家長們可以看看下面這些導致小兒夜間多汗的原因，把這些習慣改掉後，如果孩子晚上還是多汗，那再找大夫調治也不遲。
睡前高熱量
小孩子是“純陽之體”，新陳代謝旺盛，很多孩子睡前有吃零食的小毛病，臨睡前非得喝袋牛奶，或者麥乳精等飲料，吃點糕點、巧克力等等，這些食物本身就是高熱量的東西，孩子入睡以後，身體裏會產生大量的熱。
這時候，體溫的調節中樞就會起作用，皮膚就會以出汗的方式來進行散熱，這時候就會表現爲睡覺的時候大量出汗。
有此類現象的家長，可以把孩子的晚上加餐的習慣給改一改，十有八九汗就消了。
食積內熱，動則汗出
孩子有食積內熱的時候，晚上睡覺肚子不舒服，睡覺的時候容易翻來翻去，動則生熱，動則汗出。
所以，這類孩子多汗，睡覺不老實是個很典型的表現，家長們可以通過此項來進行鑑別。
很多家長問，孩子食積了有什麼好的辦法沒，其實很多簡單的辦法對消食積都非常好。比如每天早晚給孩子摩腹300次，到藥店裏買點山楂丸給孩子吃，都非常好。
捂出來的汗
這一點在冬天表現得尤爲明顯。人和人的體質是不一樣的，有的是陽虛體質，本身就怕冷，喜歡裹得厚一些。有些孩子是陰虛體質，不怕冷。
可是呢，家長們總喜歡憑自己的感覺給孩子蓋被子。還有些家長總擔心孩子晚上睡覺凍着，所以給孩子捂得嚴嚴實實的，還要夾在懷裏。
這樣以來，家長人爲地給孩子創造出來了一個過熱的環境，孩子的身體只能通過出汗，來蒸發掉體內的熱量，來調節正常的體溫。
所以，家長們千萬要注意，如果孩子晚上沒有吃零食的習慣，也不食積，家長要考慮一下 ，是不是給孩子捂得太嚴實了，可以適當地減一減被褥。
