春天到了，這是寶寶長個的好時節，有些媽媽說：鈣、鐵、鋅、DHA該補的都要補。關於DHA、鈣、鐵、維生素，到底該怎麼補？
DHA
DHA可以說非常有名了，近兩年在媽媽圈裏風靡，不少商家說:DHA攝入越多，寶寶越聰明！於是，好多媽媽開始跟風！
但是，DHA補多了真的沒有用！
DHA其實就是一種脂肪，它的最好來源是母乳。雖然它在母乳中的佔比非常小。初乳佔0.5％，成乳佔0.2％
不過，完全可以滿足孩子每天對DHA的需求量，再加上現在大部分的配方奶粉裏也添加了DHA。
所以不管是純母乳餵養，混合餵養，還是純配方粉餵養，亦或是添加了輔食的小寶寶，都能從食物中獲得足夠的DHA了，完全不用額外補充。
鈣
如果寶寶每日能夠攝入足夠的奶量，吃的飯菜也營養豐富、均衡，是能夠獲得足夠的鈣質，而不需要額外補鈣。
但如果經過醫生專業判斷，或是出現了缺鈣的症狀再考慮給寶寶補鈣，但也不要過多的補鈣，多餘的鈣無法被吸收，跟腸道中剩餘的脂肪形成鈣皁，會造成便祕。
所以想要補鈣要聽醫生的專業意見才行。
鐵
6個月內小寶寶，純母乳餵養的話，是不需要補鐵的。雖說母乳幾乎不含鐵，或者嚴格來講，含極微量的鐵。
但因爲足月出生的孩子，在出生前，就已經從母體中獲得了鐵，這些鐵會在他出生後按需釋放，足夠維持他正常生長髮育到6月齡。
吃配方粉的寶寶也是沒有必要補充鐵的，因爲他不僅自己體內有存儲，配方粉也會給他補充足夠的鐵。
但是當給孩子添加輔食後，家長就要注意通過輔食給孩子補鐵了。比如第一口輔食要吃富含鐵的嬰兒營養米粉。
維生素D
維生素D一定要補！
因爲寶寶自身無法形成維生素D，而它又是人體吸收鈣的助推器，而母乳中維生素D的含量又太少了，所以需要通過口服維生素D來獲取。
具體劑量爲：
1、母乳餵養未添加輔食前的寶寶
每天補充400國際單位的維生素D
2、配方粉或混合餵養，且沒添加輔食的寶寶
要把配方粉中的維生素D含量算出來，計劃每天需額外補充的量。
3、添加輔食後
仍需要靠計算配方粉的奶量來決定寶寶吃多少維生素D，方法同上。
維生素雖好，補多了也不行，不然鈣吸入到體內，骨骼用不了，就沉着在其他組織中，可能出現腎結石或其他器官鈣化的問題，嚴重還可能會出現癲癇。
益生菌
益生菌幾乎被媽媽們認爲是包治百病的神藥，可媽媽們一定要知道，益生菌並不是萬能藥。
服用益生菌，只是一種補救措施，它的作用，是爲了幫助腸道內的菌羣恢復平衡的。
腸道中的菌羣種類和數量，少了不行，但多了也不好。媽媽們千萬不要認爲，益生菌既然是好東西，那就多多益善，平時多補點也沒啥關係。
所以，不管是多麼好的東西，都要適量併科學的補充纔是對的！
