寶寶可以吃輔食以後，酸奶常常是媽媽們的首選。但很多媽媽不知道，酸奶的選擇和吃法，這都是有講究的。那麼，酸奶該怎麼選擇呢?
1、無糖酸奶
買酸奶的時候，記得看看配料表，最好不要選含蔗糖、果葡糖漿等成分的酸奶，以免造成寶寶肥胖或者齲齒。
2、原味酸奶
原味酸奶香精、甜味素等添加劑含量少，少防腐劑，營養價值更高。注意不要選擇帶果粒的酸奶。
3、全脂酸奶
寶寶生長髮育快，需要充足的脂肪提供能量。建議2歲以下的寶寶不要吃脫脂或者低脂的酸奶。
4、蛋白質含量高的酸奶
蛋白質含量是評判酸奶好壞的重要指標，蛋白質含量不低於 2.9/100g的酸奶，纔是適合寶寶喝的好酸奶。
注意事項
1、不要空腹喝酸奶
喝酸奶的最佳時間爲飯後2個小時左右，因爲此時胃液被稀釋，胃內酸鹼度適合乳酸菌的成長。
應避免空腹喝酸奶，寶寶胃內酸度較大，很容易將乳酸菌殺死從而使酸奶失去保健效果。
2、不要加熱
酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便會大量死亡，不僅特有的味道消失了，連營養價值也會損失殆盡。
3、不要和藥物一起服用
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的一些藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
4、吃完記得刷牙
酸奶中含有的酸性物質還有某些菌類對牙齒有一定的腐蝕作用，所以喝完酸奶記得給寶寶刷牙，否則容易導致齲齒。
