夏季寶寶爲何厭食？切勿上火！

爲什麼夏天到了，很多寶寶都不愛吃飯了呢？夏季寶寶爲何厭食？寶寶夏季厭食該注意些什麼？

夏季寶寶爲何厭食

寶寶不會用語言表達身體上的不適，那麼胃口好不好就成了媽媽判斷寶寶是否健康的第一手資料，可是到了夏季，媽媽就有些疑惑了，胃口不好也許是天氣原因吧？不一定是寶寶身體上有何不適，今天就向媽媽介紹幾種寶寶夏季厭食的原因，媽媽可以 “對症下藥”，以免影響寶寶的生長髮育。

夏季身體裏的大量水分隨汗液排出後，體內水分減少，唾液分泌也隨着減少，因而會感到口乾舌燥；汗液中的鈉鉀，隨着汗液排出體外，造成體內一些礦物質的不足；同時由於出汗多，喝水量增加，使胃酸、胃液濃度降低，消化功能減退，加上天氣炎熱，寶寶在室外的活動相對減少，身體沒有被積極調動起來，胃腸道運作速度也隨之減慢，食物在腸道里停留的時間延長，發酵過程增長，使得消化功能發生紊亂。故夏季寶寶會有不同程度胃口變差。這時媽媽不要強迫寶寶進食，可以讓寶寶稍微增加運動量，如爬行、翻身，可以讓寶寶感覺餓了，想吃了；或者媽媽可以給寶寶吃些消暑的食物，如冬瓜、西瓜、綠豆湯，但不要給寶寶吃含糖多的零食和冷飲，點心可以選擇一些消化的小餛飩、菜肉粥，來彌補正餐攝入不足的營養。還在哺乳的媽媽不要在這段時期給寶寶斷奶，否則會讓寶寶更加厭食。

有些寶寶不僅在夏天，平時胃口也很小，不好好吃飯，卻很調皮，動個不停，媽媽就要注意寶寶是不是缺鋅了，這類寶寶一般個頭長的比較小，頭髮黃黃的，這類厭食寶寶的媽媽比較注意鈣、鐵的補充，容易忽略鋅，其實鋅是寶寶成長過程中非常重要的礦物質。鋅參加唾液蛋白構成，鋅缺乏可導致味覺遲鈍，食慾減退，寶寶不吃飯也可能是缺鋅引起的。

富含鋅的食物來源包括：肝臟、貝殼類魚、牡蠣、瘦肉、罐裝魚、硬奶酪、粗營養食物、堅果、蛋和豆類。蔬菜含有較小量的鋅，並且也含有混合成分如肌醇六磷酸和草酸鹽，而這兩種成分能捆綁住鋅，使其不能被身體充分吸收。穀物中的鋅被發現主要存在於胚芽和麥麩這樣的包裹物中，所以提純和加工提煉會使食物的外層包裹物喪失殆盡，因而存在於其中的大量的鋅就會喪失，只有少量的鋅被保留下來。因此鋅的總量減少。例如，提純過的麪粉將失去77％的鋅，提純過的大米會損失83％的鋅，並且穀類的精加工會使原天然的未加工的粗糙穀物平均喪失80％的鋅。穀物精加工的唯一的益處是，它們的肌醇六磷酸含量降低了，而肌醇六磷酸是限制鋅被身體吸收的物質。所以更多的鋅實際上從加工過的麪包和穀物裏披身體吸收了。

寶寶還是應該從魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉等紅色瘦肉、動物肝腎中補充鋅，可以保證它的吸收利用率。

寶寶服用過藥物或濃度比較大的鈣劑也會引起胃腸道反應，吃飯或喝奶明顯少了，媽媽會以爲寶寶厭食了，這時只需停用引起胃腸反應的藥物或鈣劑，幾天後寶寶的食慾就會恢復了。

中醫理論認爲，脾主運化，脾胃不調也會引起消化不良影響胃口，這類寶寶一般比較瘦弱，面色、口脣蒼白，時間長了抵抗力也較差，經常生病，這類寶寶需要一段時期的調養，厭食嚴重影響到生長髮育的寶寶可以藉助中醫的健脾胃藥物，症狀較輕的寶寶媽媽只要在平時食物中選擇薏苡仁、扁豆、山藥等健脾、助消化的食物，慢慢調理纔可以讓胃口漸漸好起來。