很多人的觀念裏，家中有胖寶寶是有福氣的事。
如果寶寶看着不夠胖，可能還會收到一些熱心人的提醒。
這麼瘦，是不是奶不夠，你得讓他多吃點啊！
這孩子看着怎麼這麼瘦，不會是營養不良吧。
你多給做點營養的，多吃點肉就胖了。
聽別人一說，有些家長也開始疑惑，只有長得胖纔是好的嗎？
每次看到胖寶寶，總是忍不住提醒，需要控制一下體重啦！
但十有八九被懟回來：
“寶寶長身體，多吃點纔好，要不然營養跟不上。胖點沒事兒，多有福氣啊！”
有些話真不忍心說，但爲了寶寶健康又不得不說。
在醫學上，幼兒肥胖已經是一種營養性疾病。
長期肥胖會造成一系列生理、心理危害，甚至持續到成年期，增大患各種嚴重疾病的風險。
爲什麼很多人喜歡養胖寶寶？
雖然現在生活水平已經非常好，但很多人仍保留“多吃是福”的觀念。
特別是隔代養育，長輩照顧寶寶時間比較多的家庭。
他們往往把長得胖和長得好聯繫在一起，從而出現過度餵養。
可以從以下幾個方面尋得“蛛絲馬跡”。
● 補償心理
一些長輩生活的年代，食物和資源都很稀缺。
雖然現在生活條件變好了，仍養成用食物表達對寶寶的愛，這樣一種補償心理。
認爲熱量高的食物有營養，不僅不控制飲食，還喂很多。
● 滿足心理
吃穿住行，“吃”一直是排在首位的。
對寶寶好，就是要給其吃的好，並且多吃。
而且，不能“浪費”，一定要胖起來，才能證明自己喂得好，養得棒。
能多吃一口是一口，不惜“左右喂”、“追着喂”。
看着寶寶都吃完，長成肉，不要“太完美”。
● 攀比心理
不管是職場、圈層甚至小區，都是一個小社會。
有人的地方就有江湖。
“胖寶寶纔是好的，瘦就是不健康。”口口相傳，難免讓人心生彷徨。
有些人信以爲真，將胖瘦，和是否長得好，自己是否帶得好，直接掛鉤。
嘿！不就是養胖寶寶麼，老孃勢在必得。
誰也別想阻擋追求胖寶寶的步伐。
以上各種心理和“養得胖=長得好”根深蒂固的思想，直接影響了餵養習慣。
再加上，沒有接收到最新的育兒和營養知識，而忽視了“胖”這事兒，無論放在誰身上，都是風險大於收益的。
哪怕是長身體的寶寶，依舊要承受長胖帶來的危害。
過度餵養有哪些危害？
1、生理危害
● 影響生長髮育
過度嬰兒肥胖，最直接的後果是延緩爬行和走路的發育。
而且，過度餵養還會造成寶寶消化吸收不良、易疲勞、不愛運動等。
● 成年肥胖疾病
研究顯示，大多數胖娃長大後，依舊會很胖。
目前，我國肥胖兒童已佔到肥胖患者人羣的25%以上，如果加上超重的兒童，總數超過35%。
世衛組織已將兒童肥胖，定爲21世紀最嚴峻的公共衛生挑戰之一。
營養過剩的肥胖，會讓其成年後患糖尿病、高血壓、冠心病、心臟病、中風等疾病的風險增大很多。
2、心理危害
強迫、追喂，嚴重破壞家長和寶寶的關係。
長期強迫餵飯，會讓寶寶對吃飯產生逆反心理。
讓吃飯變得不再是享受美食的過程，而是討厭、牴觸的事。
這對寶寶未來的身體發育健康和心理，都是很大的隱患。
體重不是衡量健康與否的唯一標準。
一味想增加體重，營養攝入過量，必將產生一系列問題。
與其追求胖寶寶，不如多花心思在營養搭配上，注重營養均衡，寶寶成長更勻稱、健康。
添加輔食的寶寶，儘量多引入多種食物.
從豐富食材中獲得全面營養，注意不同搭配，同類互換，花樣翻新，做法輪換等。
如何判斷是否太胖？
肥胖的危害確實不少，但也不可否認生長髮育對高脂肪飲食的需求。
並不是所有嬰兒肥，都是肥胖。
有時只是稍胖，隨身體機能發育，肌肉增加，脂肪得到消耗，嬰兒肥會逐漸消失。
家長可將世衛組織生長髮育曲線圖下載打印出來，再把寶寶每階段體重記下，標註在上面。
然後繪製出寶寶的生長曲線，最後和世衛的標準做對比，判斷是否過胖。
（0~5 歲男寶的體重曲線）
（0~5 歲女寶的體重曲線）
寶寶已超重怎麼辦？
有過度餵養擔憂的家長，可通過加強母乳餵養來防止過度餵養。
母乳餵養的寶寶對乳汁的攝入有自我調節能力，不像人工餵養，需遵從他人的意志。
奶粉餵養的家長，不要因爲瓶子裏還剩一點而鼓勵全喝掉。
一週歲內的寶寶，需要充足的營養來保證發育。
如不是醫生專業人士給出的餵養要求，家長不要給寶寶節食或限制食物的攝入。
一週歲以上的寶寶，家長注意合理膳食結構，飲食均衡，口味清淡，不要重口味。
兩餐間吃些酸奶、水果等健康零食，養成良好的用餐習慣，平時多活動、多消耗等。
