爲什麼有的人經常做噩夢：主要有種原因造成的，一種是外在原因，可能是睡覺的姿勢不正確，要麼就是喜歡蒙着頭睡，嘴和鼻孔被矇住了等等。一起來了解下下面的詳細介紹吧！
爲什麼有的人經常做噩夢
有外因和內因兩方面。
外因：
可能是你睡覺的姿勢很不正確，要麼就是喜歡蒙着頭睡，嘴和鼻孔被矇住了，要麼就是手習慣經常放在胸口等，因爲人在睡覺的時候，心肺的活動是比較弱的，而若是你經常蒙着頭睡或者胸部的壓力比較大的話，呼吸就會變得不規律，心臟的活動就會受到阻礙，進而也就會呼吸困難了。而這時，這詞兒外部的刺激就會很快的傳到大腦皮層，大腦就會出現一系列不正常的反應，於是，你開始了噩夢……
內因：
一方面來說是你最近的精神比較緊張焦慮引起的，可能是工作不順心了、和人相處出現了矛盾等，這樣的情況下，你進入睡眠狀態時，你的理性弱化了，潛意識增強了，情緒和精神上的刺激就會通過噩夢的表現方式發泄出來；另一方面來說，可能也有早年的心理受到嚴重創傷，比如一些家庭變故等讓你一直無法治癒自己的內心的，這種心靈上的創傷也會藉助噩夢表現出來。
還有一種情況也很常見，就是大家常說的“鬼壓牀”，在你剛入睡或者要醒來時，身體倜然動彈不得了，想起來卻怎麼也起不來，但是你的意識確實很清晰的。這種情況的也叫睡癱症，是一種比較普遍的睡眠障礙，出現這種情況也是偶然性的，這也不用太過擔心，大多跟你的壓力、精神方面有很大的關係。
關於做噩夢的問題
（1）經常做噩夢是心理不夠健康的一種表現。做噩夢不僅會影響正常的睡眠，不能很好地恢復體力；而且惡夢醒後，輕則頭腦昏沉沉，精神恍惚，全身疲憊無力，有損於身體健康，重則記憶力急劇減退，情緒沮喪，性情暴躁，不思飲食，身體會顯著地衰弱下去，以至產生不適應的行爲等等。因此，應該儘量防止經常做惡夢。
（2）但也不必爲做噩夢而驚慌失措。做噩夢絕不是什麼大禍臨頭或災難、不幸的預兆。俗話說得好：“日有所思，夜必多夢。”做惡夢，通常是由於白天多焦慮、恐懼、悲慟、抑鬱、憂愁、苦悶、煩惱等因素所形成的。當然，也有些惡夢反映了生理上的病變。我聽過有位青年人經常夢見和別人武鬥，被對方用刀刺中心臟驚醒過來，後來發展到不做夢，也感到胸部疼痛，去醫院檢查後，發現得了心肌症。這是因爲白天來自身體外界的刺激多，各種聲音、光線、氣味等通過眼、耳、鼻、舌等刺激大腦，身體內部的痛疼等刺激就被抵消了；到了夜晚睡眠的時候，來自身體內部的生理刺激傳導到大腦，就會以夢或者惡夢的形式表現出來。
因此，做噩夢是有“來頭”的，例如，睡眠時把手壓在胸部，就可能會做惡夢。惡夢的內容和原因也都是可以分析、解釋的。正像“種瓜得瓜，種豆得豆”那樣，刺激與反應之間是有因果聯繫的。一定的刺激會引起一定的反應，做什麼樣的惡夢，都必然有什麼樣的原因。“惡夢應驗”的說法，只能說預告你心理不健康，心理有疾病，因而就有較大的可能發生事故，並不是什麼“先驗”、“顯靈”、“夢兆”使之然。
