人每時每刻都在呼吸，吸入新鮮氧氣，呼出二氧化碳，這樣才能使身體的各部分器官保持良好狀態。
可是，當把腦袋鑽到被子裏睡覺時，厚厚的被子猶如一堵圍牆，把睡眠者與外界隔絕開，無法進行氣體交換。
結果被窩裏的氧氣越來越少，而二氧化碳則越來越多。
由於得不到足夠的氧氣，體內各器官無法正常工作，最終將對身體產生不利影響。
矇頭睡的人因爲缺氧，會突然感到胸悶、氣急，或者睡到半夜時突然被噩夢驚醒，全身大汗淋淋，彷彿剛剛經歷了一場激烈的搏鬥。所以小朋友們，一定要養成良好的睡覺姿勢哦。在學校要配合好老師，自己好好睡覺。在家裏要聽媽媽的話，也不要踢被子哦，不然會感冒的。
