一日之計在於晨，一個愉快的早晨對忙碌的媽媽和成長中的孩子來說都很重要，它意味着生活的品質。要想讓孩子愉快地醒來，先來了解一下孩子從睡着到覺醒要經過幾種不同的
一日之計在於晨，一個愉快的早晨對忙碌的媽媽和成長中的孩子來說都很重要，它意味着生活的品質。要想讓孩子愉快地醒來，先來了解一下孩子從睡着到覺醒要經過幾種不同的睡眠狀態：
1、深睡：睡着後呼吸勻而有規則，不會被微小的剌激而驚醒，只有當時有巨響聲或體內感到不舒服時纔會醒來。
2、淺睡：閉着眼睛睡覺，身體微微動彈，呼吸不大均勻，對外界剌激敏感，很容易被驚醒。清晨，孩子將要覺醒前常處於這種狀態。
3、靜態覺醒：睜着眼睛一眨也不眨，好象是盯着周圍的某件東西似的。當眼前出現發光或活動的東西時，能立即將視線轉向發光或活動的物體上。
4、動態覺醒：睜開眼睛，不均勻地呼吸着，活潑地動手動腳。
5、吵鬧：眼睛半閉或全閉，全身緊張，手腳亂動，哭鬧着直到完全覺醒，此種狀態在孩子週歲左右逐漸消除，而會安靜地待待起牀。
父母瞭解到孩子睡眠的生理過程及睡眠狀態以後，就不會再採用突然襲擊式的方式，大聲呼叫或強生拖起孩子，去驚醒處在大腦抑制狀態的孩子，而應採取誘導的方法，讓孩子自然覺醒後再起牀。
1、每天清晨，父母可以在規定孩子起牀的時間前，提前10分鐘窗簾拉開，讓光線射入，通過光的刺激，使孩子逐步從深睡狀態自然轉換到淺睡狀態。
2、再打開收錄音機，播放輕音樂，以聲音的刺激去喚醒孩子，父母也可以唱一首自編的起牀歌，使孩子對這首歌建立起條件反射，聽見了這首歌就知道起牀的時間到了。
3、這時父母可用親切的聲音呼喚孩子，用手輕撫孩子的背腰部，再撫摸手和臉，使他的聽覺和觸覺再次感到刺激，而逐步從淺睡狀態自然的轉換到靜態覺醒狀態。
4、當轉換到動態覺醒狀態時，孩子就會睜開眼睛、活動身體，嬰兒可能會短暫的哭鬧一下，幼兒則會在甦醒後睜開眼睛看到父母的微笑和親切的呼喚聲後，自已會愉快地起牀。
5、若是孩子還未完全甦醒，可以等2~3分鐘再以同樣的方法進行一次，孩子在父母耐心的誘導下，會自然地覺醒後起牀。
