第一件事：
敏銳觀察孩子的身體訊號，並給予迴應。
幼兒情緒最直接的表現就是身體會發出訊號，不論是臉上的表情、肢體的動作、生理的反應，都透露着幼兒的情緒。例如開心時大笑，生氣會打人，緊張會一直說要尿尿。
父母和老師平日多觀察孩子的身體訊號，留心當孩子出現這些身體訊號時，可能是由什麼情境、什麼事件所引起。例如當孩子一直吵着要尿尿，是不是因爲等一下要上臺表演，爸媽就可以和孩子說：“是不是因爲你等一下要上臺，所以很緊張，一直想去尿尿⋯⋯”
這個簡單的觀察，可以協助孩子覺察出自己當下的情緒狀態，及辨識是什麼情緒、強度有多強。
第二件事：
分享自己生活中的情緒。
每個人都有心情好和不好的時候，成人覺察到自己有情緒時，就能拿出來與孩子分享。例如“媽媽今天好開心(或心情不好)，因爲⋯⋯”，透過生活經驗的分享，孩子可以學到“原來人是有情緒”的。
只是簡單的生活分享，就能讓小小孩知道生活中的情境與事件都有可能引起情緒，能夠了解爲什麼自己或別人會有某個情緒感覺，培養情緒理解的能力。
第三件事：
理解、接納孩子的情緒。
情緒沒有好壞，因爲玩不到玩具而生氣，是本能的情緒反應，如果成人不能理解、接納孩子的情緒，孩子學到的是壓抑自己的情緒，自然無法學會表達情緒。
因爲父母的理解，孩子從小就不會懼怕表達情緒，再輔以示範合適的情緒表達方式，例如可以用說的“xxx拿了我的玩具，我好生氣”，經過幾次的練習和示範，孩子就能學會用合式的方法表達“我的感受、我的期待、我的需要”。
