常用的是無意識的快思維，系統1。它依賴情感、記憶和經驗迅速作出判斷；它見聞廣博，使我們能夠迅速對眼前的情況作出反應。但系統1也很容易上當，任由偏見、錯覺等引導我們作出錯誤的選擇。
有意識的慢思維，系統2，需要通過調動注意力來分析和解決問題，並作出決定，它不容易出錯，但費神費力，比較少被人類採用。
在人類大腦發展過程中，需要大量的慢思維，而專注力是慢思維的一個非常重要的因素。一般來說，3歲兒童能集中注意3到5分；4歲兒童能集中注意10分鐘，5到6歲幼兒能集中注意15分鐘左右。
專注力不是被培養出來的，是被保護出來的。當孩子專注地玩時，如果大人讓他不受干擾地完整地做完他想做完的事情，孩子就會有持久的專注能力。孩子哪怕很小時，也能安靜下來專注做一件事，而專注的時間隨着孩子年齡增長而增長。這是一個自然的過程，只要家長不干預，大部分孩子都會是一個安靜而專心的孩子。
除了不要破壞孩子的專注力，大人也可以有意識地引導孩子進入專注的狀態，幼兒的自我約束、自我控制能力差，需要大人的引導。讓孩子在下面的圖片中需找三角形，大人從1數到10，在中間漏掉幾個數字讓孩子答出來等都是很好的專注力引導遊戲。
但是，很多父母在寶寶玩或在專注一件事情的時候，覺得寶寶長時間在那玩不喝水不吃東西怕寶寶餓着。於是，一會兒問寶寶要不要喝水，一會兒拿點水果過來喂寶寶吃，一會兒又問寶寶要不要尿尿，一會又……好好的專注力就在這種“無知的愛”的情況下被破壞了。
所以我們應該學會保護寶寶的專注力，當寶寶在玩的時候，給寶寶充分的自由空間，讓寶寶去探索，不要打擾寶寶，久而久之，寶寶的專注力自然就被“培養”出來了。
不隨意打斷寶寶
寶寶在專注地做某一件事的時候，譬如畫畫，看書，玩水，玩積木、琢磨某一件器具時，任何人都不要去打斷他。
但是對於日常生活中有時間點要求的活動，例如吃飯、睡覺等，則必須要控制寶寶的專注時間，並且讓寶寶養成固定的習慣，以免寶寶生活作息因爲要保護專注力而變得不正常就不好了！
每次給寶寶玩具不超過2個
媽媽把幾大箱子玩具都放在客廳裏面，想當然地認爲寶寶想玩什麼就玩什麼。其實這種做法是非常錯誤的。
寶寶玩具多他自己也不知道玩什麼，很容易導致寶寶注意力分散。
建議每次給寶寶玩具最多不超過2個，如果寶寶對於2個玩具都很喜歡，則可以教導寶寶玩完一個玩具再玩下一個。
吃飯時不準看電視
很多媽媽有不良的習慣，吃飯的時候喜歡看電視，餐桌上還放有很多玩具，這樣的話寶寶注意力是很容易分散的。
吃飯的時候就是吃飯，把所有的東西都收起來，甚至要把電視給關掉，讓寶寶一次只做一件事，專注地吃飯。
讓寶寶遠離噪音
如果長期把寶寶放在噪音環境下會影響寶寶的聽力狀態，這樣做也會影響寶寶後期的專注力，過度的噪音會讓寶寶無法將注意力集中在該專注的事物上，甚至影響到寶寶的情緒發展。
平時對於音樂的選擇也須注意，質量不良的音樂不僅影響寶寶的聽力，對於大腦功能的正常運作也是會有負面影響的！
