想幹預寶寶的大運動發展，你只能做這一件事

發育落後的，說不着急，那是不可能的。

但是，除了乾着急，我們就幫不上一點忙麼？

也不是，雖說拔苗助長沒有用，但是適當干預，還是有效果的。

如果不想讓寶寶的大運動發展滯後，那你需要做的只有一件事：多趴。多趴的好處

1、Tummy time可以防止扁平頭和部分畸形偏頭。寶寶的頭骨很軟而且有幾塊活動的平面，如果長時間同一個姿勢，頭蓋骨裏的這幾塊平面骨會變扁平。

2、Tummy time有利於緩解寶寶脹氣，之前寫脹氣時就寫過，這裏就不展開啦。

3、Tummy time有利於肌肉鍛鍊和發展。趴着的時候，寶寶會努力把自己撐起來，才能看到媽媽和周圍的環境，這個過程可以鍛鍊頭部、頸部、肩部、腰腹部的肌肉。

研究表明，多趴的寶寶會更早學會匍匐爬行；寶寶tummy time越多，他就能越早學會擡頭、翻身、肚子着地匍匐前進、用四肢爬行和獨坐。

而越是俯臥短、躺着時間長的寶寶，大運動發展滯後的比例就越高，因爲躺着肌肉得不到鍛鍊。而大運動發展滯後，也會直接影響精細動作的發展。

所以，趴着，對於嬰兒，尤其對於半歲以下的小嬰兒來說是至關重要的。

什麼時候開始趴

越早接觸，越小牴觸。

所以，出生後就可以開始啦。

0-3個月的寶寶，每次趴着的時間應該是1-10分鐘，看寶寶的精神狀態。

3-4月齡的寶寶，建議每天tummy time至少20分鐘以上。

4個月以後的寶寶，應該可以達到半個小時到一個小時。

可以從半分鐘開始，每天2-3次。逐漸延長時間，增加次數。

事實證明，寶寶對tummy time的喜愛和趴着的時間會隨着經驗和哄勸而增加。

如果寶寶一趴就哭，先不要着急把他翻回來，用一些小玩具逗逗他，跟他說說話。

儘量延長一些趴着的時間，只要每天堅持，慢慢就能內化爲一種日常習慣。

如何讓趴變得更容易?

大部分寶寶更習慣於仰臥睡眠，趴着的姿勢讓他們感到陌生。

所以如果寶寶不願意趴，趴着煩躁、哭鬧，是非常正常的，如何讓孩子更適應 tummy time？

1讓寶寶趴的不孤單

寶寶不喜歡趴的一個原因是，趴的時候他們不能像平時一樣看到爸爸媽媽以及熟悉的環境，陌生的感覺會讓他們牴觸。

可以先讓寶寶趴到媽媽的肚子上，讓他看到你的臉，聽到你的聲音，鼓勵他、跟他講話、做鬼臉、唱歌，讓他感覺自己不孤單。

也可以讓寶寶趴在牀邊，媽媽坐在牀前的地上，臉靠近寶寶，這個姿勢也很方便互動。

等寶寶能控制頭部之後（一般在4個月左右），還可以飛機趴。(如下圖)

扶穩寶寶，然後慢慢彎曲雙腿，寶寶會很喜歡這個運動哦。

2讓寶寶趴的不寂寞

找一些寶寶喜歡的玩具：一面小鏡子、一本書、一個新玩具…

新鮮的玩具，能夠非常有效的轉移注意力，讓寶寶忘記趴着的不適感，有助於延長一會tummy time。

3讓寶寶趴的更舒服

寶寶3個月之後，頸部有一定力量——能控制頭部，但還不能支起前臂的時候，可以在他胸前墊一個枕頭。

把他的手放在枕頭前方，這樣可以幫助寶寶支撐，撐起來的視野也更廣闊。

等他能獨自用前臂支起身體以後，再把枕頭拿走。

4選對寶寶趴的正確時機

選對了時機，趴就成功了一半，選錯了時機，趴就滿盤皆輸。

太餓不能趴，太飽不能趴，太困不能趴，心情不好也不能趴。

那到底啥時候能趴？

可以在餐後一小時趴，會有效的避免吐奶或反酸，這個時間精神狀態也尚可。

有的孩子喜歡在換尿布的時候順便趴一會；有的孩子喜歡趴着被撫觸；也有的孩子喜歡小睡之後趴一會。

總之，要找出孩子的喜好，順勢而爲。

CC爸媽說

最後需要提醒的就是，即便寶寶已經可以很好的控制頭部，tummy time的時候身邊也一定要有人，謹防嬰兒猝死綜合徵。

此外，最好不要讓寶寶趴着睡，尤其新生兒，一旦他們要睡覺，還是儘量讓他們仰睡。

當然，趴的好處再多，也不能強求，不能急功近利，寶寶反抗強烈的時候，要把他翻回來，然後適當安撫，否則，一旦對趴產生陰影，想要引導會難上加難。

如果還來得及，一定要讓孩子多趴哦！