芒種手抄報圖片大全簡單又漂亮，芒種的到來意味着天氣已經要進入盛夏了，天氣已經變得比較潮溼和炎熱了，可能有些人會苦夏，我們也可以做好防暑準備了。
芒種的飲食
芒種期間的飲食宜以清補爲主。
顧脾胃，少寒涼
夏季雨量增加，天氣既熱又潮溼，疲乏無力、睡眠不佳、胃口差、消化能力下降是許多孩子在芒種時節出現的不適表現，稱爲苦夏。中醫認爲，溼屬陰邪，而脾喜燥惡溼，由於芒種比較悶熱，故易溼困脾胃，如果孩子又貪吃冷飲，此時脾胃很容易“受傷”。過於寒涼易致孩子脾胃運化功能下降，而且寒涼的飲食會刺激胃黏膜，誘發胃腸出現痙攣、腹脹、腹瀉等消化道症狀，所以此時應注意護理脾胃，宜適當增苦，避免過食寒涼食品。
避免過多食肉，多吃谷菽菜果
元代醫家朱丹溪主張“少食肉食，多食谷菽菜果，自然沖和之味”。唐代醫藥學家孫思邈告誡人們飲食“常宜輕淡甜之物，大、小麥曲，粳米爲佳”，並說“善養生者常須少食肉，多食飯”。而孩子脾常不足，夏季由於天氣悶熱，消化能力有所下降，故芒種時節，飲食宜清淡、質軟、好消化，不可過多攝入高熱量食物，可適當吃些粳米、紅米、紅豆、綠豆、小麥、大麥、粟米、苡仁、扁豆等甘淡平補之物。飲食烹調和菜蔬炒制中也不宜添加過多食鹽、食糖以及辛辣調料，以免影響食慾、消化。
吃苦飲酸
一般苦味的食物具有清熱解暑燥溼功效，所以芒種時節可以給孩子適當吃些苦味的食物，例如苦瓜、蓮子、芥藍、蕎麥、生菜、苦菊等，正所謂“苦夏食苦夏不苦”。而酸味食物具有生津、斂汗的作用，由於孩子在夏季食慾不佳，又多汗，適當增加一些酸味的食物如烏梅、山楂、檸檬、葡萄、草莓、番茄之類的食物，有生津、止渴、開胃的作用。
補鉀防打盹
“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推。”夏季氣溫升高，空氣中溼度增加，體內汗液無法通暢地發散出來，即“熱蒸溼動”。悶熱、潮溼的天氣容易使孩子乏力，犯困，給孩子多吃些富含鉀的食物，如蕎麥、玉米、大豆、香蕉、甘藍、萵苣、毛豆、莧菜等，可以起到緩解的作用。
