孩子的書包也是每天上學必備的一個裝備，但是選對書包對於孩子是非常重要的，畢竟孩子們的書包如果太重對於孩子的身體發育也不太好。
孩子開學了，現在家長們已經開始給孩子準備學習用品，筆、本子、書包等等。許多家長在購買書包時會比較看重孩子的喜好，但同時也要注意，一定要挑選對孩子健康有益的書包，不會傷害到孩子身體發育的書包。
挑選書包先看三條“帶”：肩帶、腰帶和胸帶
由於大多數孩子的書包是足夠重的，非常容易血液流動受阻進而導致肌肉受傷，尤其是肩部，因此一般建議肩帶應該寬闊，有利於減輕書包對肩膊所造成的壓力，並可以平均分散書包的重量，而備有軟墊的肩帶則可以減輕書包對斜方肌造成的勞損。
除了寬肩帶，兒童書包最好還要配備腰帶和胸帶。以前的書包通常沒有腰帶和胸帶，只有一些背囊式揹包纔有，但其實增加這兩條帶的作用非常大，使用腰帶和胸帶可以令書包更貼近背部，將書包的重量平均地卸在腰骨和盤骨上面，而且可以將書包固定在後背，防止書包搖擺不定，減低脊骨和肩膊所承受的壓力。
健康書包要選輕便無異味
兒童書包質料要輕盈，由於孩子每天要攜帶大量的書本和物品回校，所以爲免孩子的負荷增加，書包應該儘量選擇輕身的材質。一般建議孩子書包含書的重量不能超過自身體重的15%。
選購書包的時候，還要聞聞看書包的氣味，如果有股刺鼻氣味，那麼很可能書包的甲醛含量超標，將對孩子的健康造成較大威脅。
健康書包最好還能護脊、預防含背
由於小朋友脊柱骨骼較軟，經長期壓迫易變形，如果書包設計失當或者太重都容易導致小朋友含背。在選購書包的時候，可以考慮選擇有護脊功能的書包，如背部具有中空無壓設計的書包，可以減少書包撞擊脊柱的機會，且背板中空設計可以防止書包緊貼背部，令小朋友不會“汗流浹背”。需要指出的是，具有護脊功能的書包往往售價較高。
小朋友背了設計不合理的書包容易含背，家長應選擇有重心內板設計的書包，便於將重量較大的書本放置於重心內板中，讓重心緊靠背部，可使腰背保持挺直，減少含背的機會。
使用書包要科學 掃除健康隱患
即使選購了一款健康書包，也要注意合理使用，否則一樣達不到保健的效果，甚至還會引發新的安全隱患，我們應做到以下3點：
1、孩子背書包的時候，要按要求來背，務必要扣好各種釦子，走路姿勢要合理。
2、教育孩子除了往書包中放書本文具外，其他東西最好不放入，特別是食物、玩具等東西，一方面有利於“減負”，一方面也避免疾病的傳播。
3、應定期清洗寶寶的書包，可讓孩子與父母一起清洗。
