首頁 > 1-3歲 > 幼兒營養 > 【嬰幼兒十大營養米糊有哪些】寶寶必備營養米糊有哪些

【嬰幼兒十大營養米糊有哪些】寶寶必備營養米糊有哪些

來源:寶貝周    閱讀: 2.08W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看
嬰幼兒十大營養米糊 top1:白米糊

材料:大火亮50克,適量水。

做法:

1、大米清洗乾淨,放入豆漿機杯桶內,加水至杯體水位線處;

2、選擇“米糊”功能啓動豆漿機,20分鐘左右米糊就可以做好。

功效:滋補養胃,益氣健脾,有助於腸胃消化。

【嬰幼兒十大營養米糊有哪些】寶寶必備營養米糊有哪些

嬰幼兒十大營養米糊 top2:黑芝麻

材料:黑芝麻60克,大米40克,過濾水1500毫升。

做法:

1、清洗乾淨豆漿機桶,清洗乾淨物料,並放入豆漿機桶內;

2、放好豆漿機頭,接通電源,選擇“米糊”功能,啓動豆漿機;

3、25分鐘豆漿機自動做好米糊,並提示音響,加入調料即可食用。

功效:養顏美容、益智健腦。

【嬰幼兒十大營養米糊有哪些】寶寶必備營養米糊有哪些 第2張

嬰幼兒十大營養米糊 top3:營養花生米糊

原料:大米60克,花生30克,薑片5片。

做法:

1、將大米、花生清洗乾淨後與薑片一起放入豆漿桶內,杯體內加水至上、下水位線之間;

2、直接把機頭放到杯體上,接通電源,按“選擇”鍵,再按“開關”鍵,20幾分鐘自動做好花生米糊。

功效:花生與米做成糊擴大其營養,對動脈硬化和高血壓冠心病有預防作用,此糊經常食用,對提高記憶力也起到重要作用。

【嬰幼兒十大營養米糊有哪些】寶寶必備營養米糊有哪些 第3張

嬰幼兒十大營養米糊 top4:紅薯滋補米糊

材料:紅薯250克,大米30克燕麥20克,薑片5片。

製法:

1、將紅薯清洗乾淨後切成粒狀與清洗乾淨的大米、燕麥、薑片一起放入豆漿桶內,桶內加水至上、下水位線之間;

2、直接把機頭放到杯體上,接通電源,按“選擇”鍵,再按“開關”鍵,十幾分鍾自動做好紅薯米糊。

功效:紅薯含有獨特的黃酮素成分,這種物質即防癌又可抑制膽固醇的積累,能保持血管彈性,紅薯熱量低,是理想的減肥食品,其與燕麥、大米、薑片做成糊,更能達顯其獨特的功效。

【嬰幼兒十大營養米糊有哪些】寶寶必備營養米糊有哪些 第4張

嬰幼兒十大營養米糊 top5:胡蘿蔔蛤蜊糊

材料:大米50克,蛤蜊肉20克,蘆筍10克,過濾水1500毫升,薑絲5克,橄欖油10克,食鹽適量。

做法:

1、將大米、蛤蜊肉、蘆筍洗淨,蛤蜊、蘆筍切成塊;

2、將所有用料放入豆漿機桶內,並加入適量水;

3、將豆漿機頭放好,連接電源,選擇“米糊”功能,啓動豆漿機工作;

4、25分鐘左右,粥做好,加入配料即可食用。

功效:胡蘿蔔蛤蜊粥富含豐富蛋白質,脂肪,維生素A、B1、B2和礦物質鈣、鎂、碘等,是營養補充和美膚減肥不錯的選擇。

【嬰幼兒十大營養米糊有哪些】寶寶必備營養米糊有哪些 第5張

嬰幼兒十大營養米糊 top6:小米花生糊

材料:小米60克,花生30克,薑片5片。

做法:

1、將小米、花生清洗乾淨後,與薑片一起放入豆漿桶內,桶內加水至上、下水位線之間;

2、直接把機頭放到杯體上,接通電源,按“選擇”鍵,再按“開關”鍵,十幾分鍾自動做好芝麻米糊。

功效:益智、補腦、健身。

【嬰幼兒十大營養米糊有哪些】寶寶必備營養米糊有哪些 第6張

嬰幼兒十大營養米糊 top7:小米芝麻糊

材料:小米60克,芝麻30克,薑片5片。

做法:

1、將小米、芝麻清洗乾淨後,與薑片一起放入豆漿桶內,桶內加水至上、下水位線之間;

2、直接把機頭(不須裝任何網)放到杯體上,接通電源,按“選擇”鍵,再按“開關”鍵,十幾分鍾自動做好小米芝麻糊。

功效:潤肺、烏髮養顏、益智健腦。

【嬰幼兒十大營養米糊有哪些】寶寶必備營養米糊有哪些 第7張

嬰幼兒十大營養米糊 top8:紫蘇糊

材料:鮮紫蘇葉25克,粳米50克,生薑6克,過濾水1500毫升。

做法:

1、將鮮紫蘇葉洗淨,姜切成細粒,與粳米放入豆漿機桶內;

2、豆漿機桶內加入過濾水,放好豆漿機頭,連接電源,選擇“米糊”功能,啓動豆漿機做豆漿;

3、大約25分鐘紫蘇粥做好,可以加入橄欖油等調味品。

功效:疏散風寒,和胃降逆,解魚蟹毒。

【嬰幼兒十大營養米糊有哪些】寶寶必備營養米糊有哪些 第8張

嬰幼兒十大營養米糊 top9:小米核桃米糊

材料:小米70克,,核桃30克,薑片5片。

做法:

1、將小米、核桃清洗乾淨後,與薑片一起放入豆漿桶內,桶內加水至上、下水位線之間;

2、直接把機頭放到杯體上,接通電源,按“選擇”鍵,再按“開關”鍵,十幾分鍾自動做好小米核桃米糊。

功效:補血益氣、健身、補腦。

【嬰幼兒十大營養米糊有哪些】寶寶必備營養米糊有哪些 第9張

嬰幼兒十大營養米糊 top10:海鮮米糊

材料:大米50克,鮮蝦仁20克,芹菜末少許,高湯1500毫升。

做法:

1、將大米洗淨和高湯一起放入豆漿機桶內;

2、將蝦仁洗淨,切成小粒,放入豆漿機桶內;

3、將豆漿機機頭放好,啓動豆漿機工作,25分鐘左右粥做好;

4、將芹菜末放入,加上鹽和橄欖油即可。

功效:海鮮粥中的大米具有很高營養功效,是補充營養素的基礎食物;大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

【嬰幼兒十大營養米糊有哪些】寶寶必備營養米糊有哪些 第10張

相關文章

[寶寶吃蔬菜的禁忌 孩子吃蔬菜的十大禁忌]

[寶寶吃的海苔什麼牌子好 兒童海苔十大品牌]

[2017年寶寶肉鬆排行榜 2017嬰兒肉鬆十大名牌]

幼兒健康
幼兒營養
幼兒教育
幼兒疾病