作爲父母你是否有育兒焦慮？育兒焦慮是什麼？家有小學生的媽媽真心傷不起，對於育兒這件事，蓮子媽一直比較謹慎，因爲每一個孩子天生就不一樣，爸媽在學習如何養育孩子的時候，一定要找對方法，對症下藥，不可盲從，家有小學生的媽媽該如何緩解育兒焦慮？
適合孩子的教育，纔是最好教育。任何時候，都告誡自己用正確的方式愛孩子，愛自己，愛家人！
徵得小英本人的同意，把她經歷過的焦慮以及蓮子私下建議，整理出來，僅供爸媽們參考。
小英的兒子今年剛好一年級，之前在學前班，學了簡單的加減法、字和拼音。
第一天送孩子去上學，很開心，一週以後孩子一到校門口就是使性子。每天回家寫作業就會哭。
剛開始，她還會安慰，但是安慰越多，孩子小性子越多，這一點讓小英很挫敗。
小英第一次對孩子發脾氣，是老師把月考成績發在羣裏。
看着成績單，九十分以上的佔一大半。在最後幾名看到孩子名字時，她感覺有一股惡氣直衝腦門。
晚上輔導孩子作業，就爆發了母子大戰。戰爭爆發以後，孩子沒變好，反倒越來越懦弱了。
她發現，孩子以前做過的很簡單的題，都得徵詢她的意見。
她說對，孩子馬上寫上答案；她不說或是想考考孩子，孩子就戰戰兢兢，不知所措。
每次送完孩子回到家，眼看着孩子這麼痛苦，這麼害怕，她心裏十分的難受，有時候想着想着還會掉眼淚。
這件事她和老公溝通，老公說得最多的一句就是：你慢慢來，讓孩子也慢慢來。
老師會時不時在羣裏發“某些家長，不關心孩子學習”“某些家長敷衍家庭專業”這類信息，她每一次看到，都會對號入座，然後全身不適、頭皮發麻。
情緒上來不是吼，就是罵，有時候控制不住還會打！明明知道自己這麼做解決不了問題，但就是控制不住自己，怎麼辦？該怎麼辦？
天天被這個問題弄得特別泄氣，生活得好絕望。
這個時代是媽媽集體焦慮的時代。
對於焦慮，希望媽媽們知其然必知起所以然，所以先科普一下焦慮，然後再說建議。
焦慮是一種正常的人類情緒，不管是兒童還是成年，它都十分常見。
大部分焦慮都是因爲對生活不能掌控，不能確定，現實狀況有挑戰或是威脅引起的一種情緒反應。
這種情緒反應是與現實威脅的事實相適應的，焦慮的強度與現實的威脅的程度相一致，並隨現實威脅的消失而消失。
簡而言之，就是問題解決了，焦慮就沒有了。
焦慮通常情況下與精神打擊以及即將來臨的、可能造成的威脅或危險相聯繫。
主觀感受有緊張、不愉快，甚至痛苦以至於難以自制。
有嚴重焦慮感的媽媽，會發脾氣、吼孩子、打孩子也是意料之中的事情。
前段時間，蓮子媽看到過一份《中國媽媽“焦慮指數”報告》，報告指出：
80後媽媽作爲首代獨生子女，成爲最焦慮人羣，超過90後與70後媽媽，90後媽媽最焦慮的是“帶孩子”本身。
全職媽媽的焦慮指數排第三，媽媽集體焦慮因素前四的是：孩子健康、孩子教育、夫妻關係、小孩人生安全。
所以，在孩子事上焦慮，真不是個別情況。
如何解決問題，消除焦慮，是媽媽們即將面臨或是已經面臨的一個難題。
以下三步建議，送給媽媽們（僅供參考）。
第一步 降低標準
這一點既針對孩子，也針對媽媽。
就如小英，之前她對孩子還不會發脾氣，但一看到孩子成績，就忍不住了。
這樣以後，對孩子要求就越來越高，進而發現孩子的問題越來越多。
然後從寬鬆突然變嚴格，要求孩子達到自己制定的標準，但這些標準對當時的孩子來說，根本無法達到。
小英很有挫敗感，覺得孩子笨。媽媽的觀念逐漸傳遞給孩子，孩子自己也覺得自己笨。
於是孩子在心裏默認了這個事實：不是我不好，是我太笨了，所以怎麼努力都學不好。
老師發信息，是面對全體的，不排除有的家庭，父母雙職工，爺爺奶奶根本不會教，所以在羣裏督促一下家長，關心一下孩子學習情況。
小英太想成爲一個完美媽媽了，自己孩子這麼笨，肯定是自己沒做好，然後不停的給自己加壓，最後惡性循環，造成重度焦慮——情緒不穩定、失眠、多夢、掉頭髮。
第二步：接受事實，從長計議
孩子成績不好，接受孩子不好的事實，然後想一想提高成績有什麼方法。
蓮子媽整理出幾個重點詞彙：“閱讀、習慣、專注力、邏輯思維”。
那麼換而言之，要解決孩子學習問題，絕不是眼前的這點問題，還得清楚的認識自己：小學能輔導，高中呢？
有媽媽說可以報培訓班，其實培訓班可以提高孩子分數，但不能提高孩子學習動力。
很多時候，父母應該追求厚積薄發，而不是百米衝刺。
小英從十月份中旬開始，堅持每天繪本閱讀半小時。她給我說，孩子看圖寫話，現在完全不用她擔心了。老師曾在羣裏說，有的孩子雖然寫了一兩百個字，但沒有一句說到了重點。
有了長遠計劃以後，整個人也輕鬆了，看到孩子成績也沒那麼緊張了。還能發現孩子進步了不少，覺得特別的開心和滿足。
第三步：劃清自己和孩子的邊界，選擇積極傾聽
一年級的學生，是培養獨立能力的關鍵。比如獨立入睡，獨立看書，獨立寫作業。
如果這個時候媽媽好邊界不清，處處干預，包辦孩子生活，替孩子做決定，不給孩子自己解決問題的空間。
這樣做的媽媽，很容易使孩子的生活充滿挫敗感。
蓮子媽想提醒媽媽一句：孩子進入小學以後，千萬不要生活上包辦代替，行爲上又被嚴格要求。
給孩子成長的機會，也要給孩子的空間，還得了解自己的孩子。遇到溝通障礙，多聽孩子說，接納孩子的小情緒。
小英自從和孩子商量好，那些是自己的事，那些是媽媽的事以後，不用天天坐在孩子身邊給孩子讀題，孩子遇到難題她不再急着去教，而是鼓勵孩子自己解決。
孩子固執地說自己不會，她也不會急得發脾氣。
而是說“啊！這道題真的挺難的，我好像也不會。要不你先想想，想不出來我們就給老師打電話，或者問問其他同學。”
晚上讀完繪本，會用十分鐘或是二十分鐘和孩子聊天。每晚孩子會主動和她說：
“媽媽，你辛苦了”
“媽媽，我愛你”
“媽媽，我長大了會保護你”。
傾聽，是表達愛的一種方式，也能讓孩子在媽媽身上找到安全感和歸屬感！
