按住指心有螺旋的位置，順時針按摩300次。
第一節指節處，從該處往指尖方向，推200次。
第一節指節處，從該處往指尖方向，推200次。
第一節指節處，從該處往指尖方向，推300次。
尾指
第一節指節處，從該處往指尖方向，推300次。
外勞宮位於掌背第三、第四掌骨歧縫間凹陷中。以拇指或中指指端順時針方向，揉200次。
左手臂邊側（就是大拇指的那邊），不是內，不是外，是邊，從手腕處向上推至手肘位置，推200次。
從兩個肩夾骨最上面的中間位置，雙手向下向外推，一直推到肩夾骨的尾端，100次。
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