平常在育兒的過程中，我們可以通過觀察寶寶的日常生活，來了解寶寶身體健康情況，比如說寶寶舌苔厚白是怎麼回事？寶寶舌苔發黃是不是上火了？一起來看看吧！
“寶寶舌苔厚白是怎麼回事？”“寶寶舌苔發黃是不是上火了？”寶寶身體的細微變化，細心的媽媽都會觀察到，然後就會焦慮，到底該怎麼辦？確實，寶寶的小舌頭裏，有大學問。媽媽學會看寶寶的小舌頭，可以大致瞭解寶寶的健康狀況。
寶寶舌頭健康“晴雨表”
一、舌頭有一層厚白垢物：積食
舌苔由少變多、由薄變厚，變成一層厚厚的白垢物;舌邊舌尖由淡紅變紅，而且舌邊有齒印，說明寶寶的消化情況不良，胃腸積滯有宿食。
對策：
1.調整寶寶的飲食，輔食應選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麪湯、麪條等。
2.適當控制進食的量。寶寶進食過多，腸胃負擔不起，於是會出現積食的情況。這裏要記住，寶寶的飲食要以營養均衡作爲首要標準，而不是進食的量。
3.養成按時排便的習慣，加強排便反射形成。飲食、消化、排便這三者之間的關係是互爲因果的。
二、舌頭髮紅，舌苔較少：發燒
寶寶體溫升高時，舌頭就會呈絳紅色;而舌苔較少則表明病初起，胃氣未傷;舌苔發乾、舌頭經常伸出口外表明寶寶體內非常缺水。
對策：
1.及時確診，在醫生的指導下采取口服退熱藥退燒。
2.避免冷風直吹，解開衣服散熱。
3.多給寶寶喝水，促使寶寶排尿，以增加散熱。
三、舌頭光滑鏡面紅舌：抵抗力低下
如果寶寶反覆感冒、經常發燒、食慾不好或有慢性腹瀉，且舌質絳紅如鮮肉，舌苔全部脫落，舌面光滑如鏡子(醫學上稱之爲“鏡面紅舌”)，則表明寶寶的抵抗力比較弱。
對策：
1.堅持母乳餵養。母乳中含有大量的免疫物質，能增加寶寶機體免疫力及抗病能力，可防止寶寶受病毒的侵入而生病。
2.對於出現鏡面紅舌的孩子，千萬不要認爲孩子體質弱就該大補，或多吃肥甘油膩食物，而應該吃新鮮易消化的肉類和蔬菜。
3.給寶寶做肉類輔食時，可以將肉類蒸熟、搗成肉末，避免做得過於油膩、上火。
四、舌苔由白轉黃：內熱重
中醫認爲黃苔主裏熱症，舌苔薄黃乾燥，表明人體有內熱的情況，但還不是很嚴重;如果舌苔呈黃色，並且出現有裂紋，則表內熱過重。內熱過重的寶寶通常還伴有大便乾燥，口氣過重的情形。
對策：
1.堅持母乳餵養，因爲母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養物質，又不會“上火” 。
2.內熱重的寶寶可以多吃些清火的蔬菜水果，如梨、白蘿蔔、白菜、蓮藕、百合等。
3.保持大便通暢。腸道是人體排出廢物的通道，腸道通暢有利於體內毒素的排出。因此，可以多給寶寶吃蘋果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，紅薯泥、玉米泥等也可以常吃，粗糧含有豐富的膳食纖維，可促進排便。
五、出現麥粒大小的白點：潰瘍
寶寶的舌頭上出現麥粒大小的白點，呈圓形或橢圓形，潰瘍面微凹，周圍充血呈紅暈狀，可有自發性疼痛或因食物刺激後產生疼痛，這是寶寶舌頭潰瘍的表現。
對策：
1.寶寶舌頭潰瘍多由缺乏維生素B引起，可在醫生的建議下服用複合維生素B、核黃素等治療。
2.此外可以給寶寶多吃富含維生素B的食物，如豬肝、雞肝、香菇、蛋黃、綠葉蔬菜、小米等。
3.讓寶寶多喝水，注意口腔衛生，保持大便通暢，即可在短時間治癒口腔潰瘍。
哺媽補充1吃奶寶寶的舌苔
剛出生的寶寶喝奶後，舌頭上會殘留一些奶漬，使舌頭看上去發白、厚膩，這是寶寶喝奶後沒有喝水漱口造成的，是一種暫時性的舌苔顏色改變，也叫“染苔”。這種舌苔對寶寶的健康不會有影響，通常在三個月之後就會改善。
2添加輔食後寶寶的舌苔
添加橙汁、胡蘿蔔水的寶寶舌苔會變黃，吃草莓或者莧菜可能會使舌苔變紅，這些都是“染苔”。如果餐後及時讓寶寶喝水、漱口，染苔的情況就會好一些。因此，1歲以內的寶寶的舌苔發生變化，不一定是因爲胃腸道功能失調引起的。
