現在的環境被污染嚴重，近日我國中東部都相繼出現了灰霾天氣。父母對於這種天氣是拿它沒辦法，只能讓寶寶呆在家裏，減少外出的機會。但是缺少運動和新鮮空氣的寶寶，對健康也是不利的。十面霾伏，寶寶出門應該做哪些準備呢？
近日持續的灰霾天氣，PM2.5數值已經超標，空氣污染水平已經超出人體所能承載的能力。這樣的空氣環境下，成人出門尚且忍受不了呼吸的痛，更何況是年紀小小的寶寶呢？
因爲空氣污染導致肺部吸入微粒而影響健康的案例不在少數，最近醫院接收呼吸道疾病的人也突然增加。對於十面“霾”的情況，父母應該給寶寶做哪些準備呢？今天小編就給爸爸媽媽們支支招。
1、PM2.5爲何如此可怕？
現在我國有33個城市都參加了PM2.5的監測，在每天的天氣預報都會有所報到。那麼到底什麼是PM2.5呢？父母經常聽到的這個數字又代表了什麼呢？
其實PM2.5是指大氣中直徑小於或等於2.5微米的顆粒物，也稱爲可入肺顆粒物。不要小看這個PM2.5，雖然它只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質量和能見度等有重要的影響。PM2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對寶寶健康和大氣環境質量的影響更大。
PM2.5超標，表示着這個城市正出現着灰霾的現象。灰霾的組成成分非常複雜，包括數百種大氣顆粒物。其中有害人類健康的主要是直徑小於10微米的多種粒子，它們能直接進入寶寶體內並粘附在上下呼吸道和肺葉中。
2、PM2.5超標對寶寶身體造成傷害
因爲灰霾天氣持續，加之PM2.5超標，很可能對寶寶造成不同程度的傷害。例如是小兒呼吸道感染、肺癌、小兒佝僂病、寶寶情緒不穩定等。
危害一：小兒呼吸道感染與肺癌
如果霾被寶寶從呼吸道吸入，就會沉積於寶寶的肺泡之中，沉積肺泡的煙塵被溶解後進入血液，損傷血紅蛋白輸送氧的能力，容易造成血液中毒。霾中所含有的其他有害物質如二氧化硫主要是刺激寶寶的呼吸道，對寶寶的危害更大。
陰霾嚴重時，污染物雜質可使寶寶的中樞神經發生病變，引起肺水腫或慢性氣管炎，特別是當寶寶吸入肺部，嚴重時可導致肺氣腫及肺癌等症。
危害二：小兒佝僂病
由於太陽中的紫外線是人體合成維生素D的惟一途徑，紫外線輻射的減弱直接導致寶寶患小兒佝僂病的機率。另外，紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細菌、病毒等的主要武器，灰霾天氣導致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。
危害三：情結不穩定
陰霾天還會影響寶寶的情緒，因爲整天天氣都處於陰霾沉沉，太陽昏黃陰暗，寶寶身體中的松果體會分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細胞工作的激素，一旦減少，細胞就會“偷懶”，變得極不活躍，寶寶也就會顯得無精打采。
3、十面“霾”伏，寶寶外出預防小妙招
面對這麼可怕的灰霾天氣，爸爸媽媽更加不可以掉以輕心！從現在開始就要爲寶寶做好預防的措施，跟灰霾天氣作鬥爭！如果因爲灰霾天氣而杜絕了寶寶的戶外活動，是不必要的，只要做好出門前的三個準備，就可以有效防止灰霾對寶寶的傷害。
STPE1：洗臉
寶寶的臉部，經常暴露在空氣之中，所以灰霾天氣時，有不少的有害物質都會依附在寶寶的臉部，可以選擇給寶寶清洗臉部，而且給寶寶洗臉時最好使用溫水，這樣可以將附着在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔乾淨。
STEP2：漱口
正所謂病從口入，寶寶經常依依呀呀地說話時，吃東西過後，都會有不少的細菌依附在口腔裏面，所以經常給寶寶漱口，可以清除附着在口腔的髒東西。
STEP3：清理鼻腔
很多爸爸媽媽不知道該如何清理寶寶的鼻腔，怕一不小心就把寶寶弄傷了。現在就一起來學習一個簡單易學的方法！首先，讓寶寶洗淨自己的雙手後，捧溫水，教寶寶用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，反覆幾次這個動作，鼻腔裏的髒東西就全部清理乾淨了。
值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。如果是太小的寶寶，不可以自己吸水清理的話，爸爸媽媽在給寶寶清理鼻腔時，可以用乾淨棉籤蘸水，幫助寶寶反覆清洗。
4、對付灰霾天氣，給寶寶選個好口罩
當有預報已經出現陰霾天氣時，爸爸媽媽應減少寶寶的戶外活動，一定要減少外出，以免吸入更多的大氣污染物。
在這種灰霾的天氣裏，的確不太適宜帶着寶寶到外面做劇烈的活動，但是也總不能宅在家裏不出門，所以在減少寶寶戶外運動的同時，可以選擇樹木比較茂盛的地方，這些地方負氧離子發生量比較大，危害性相對要小。
另外，外出時，可以給寶寶戴上合適的口罩，市面上那麼多林林總總的口罩，什麼樣的口罩才適合自己的寶寶呢？媽媽挑選的時候可以有三個標準：
（1）阻塵效率高，能夠阻擋2.5微米以下的細顆粒物；
（2）能與人臉密合，防止粉塵或病原微生物由不密合處進入；
（3）呼吸阻力小、輕，佩戴舒適。口罩的過濾作用重點在鼻部，所以要根據個人情況選擇不同大小的口罩。如果口罩過小，則病菌、粉塵、污染容易從口罩邊緣或鼻兩側間隙進入，影響過濾作用。一個最好的辦法就是帶着寶寶到藥店挑選。
平時選擇呆着家裏也要注意家庭的空氣流通，不可以整天都閉門閉窗，不然也很容易悶出病來。
