小孩早上吃巧克力好不好?小孩早上吃巧克力不好,不僅容易發胖長蛀牙,還容易壞胃口吃不下飯。
小孩早上吃巧克力好不好
小孩早上吃巧克力不好,不僅容易發胖長蛀牙,還容易壞胃口吃不下飯。
兒童處在生長髮育階段,營養要平衡,必需氨基酸和必需脂肪酸不能缺少,而巧克力營養成分的比例不符合兒童生長髮育的需要。
巧克力的糖和脂肪含量過多,而其它營養素的含量太少,是一種根本不含有纖維素的食物。
飯前吃巧克力影響食慾
糖和脂肪都有很強的飽腹作用,如果飯前吃了巧克力,在吃飯時兒童沒有飢餓感,進而影響食慾。
但飯後很快又感到肚子餓,這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂,影響兒童的身體健康。
這樣孩子但飯後很快又感到肚子餓,這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂,日久會導致食慾下降,生長滯後。
小孩早上吃巧克力的壞處
破壞小孩對奶製品營養吸收。
牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合以後,可形成草酸鈣,草酸鈣不溶於水,如果長期食用,容易使孩子的頭髮乾燥而沒有光澤,還經濟腹瀉,並出現缺鈣和發育緩慢的現象,有害兒童健康。