建議寶寶3歲以後再吃巧克力。
巧克力中的脂肪和糖的含量都較高，建議3歲以下的寶寶最好不要食用，大點的孩子在食用時，也應控制量。根據《中國兒童青少年零食消費指南》中提示，兒童食用巧克力的頻率宜爲每週1~2次。建議家長首選黑巧克力，因爲黑巧克力中含糖量相對少一些，也相對更健康。
1、影響睡眠
巧克力的原料可可裏面含有類似咖啡因作用的成分，會導致孩子徹夜輾轉難眠。
2、妨礙味覺形成
清淡的輔食期剛過，就添加口味重的食物，會對孩子形成很大刺激。大人都覺得巧克力很甜，更別說孩子的感覺了。接觸過多重口味的巧克力，孩子容易逐漸對普通食物表現出沒有興趣。
3、易長蛀牙
很多寶寶還沒有養成正確刷牙的好習慣，而經常吃含糖量較高的巧克力，會使糖分附着在寶寶牙齒上引發蛀牙。
4、影響消化
巧克力中脂肪高，加上寶寶的腸胃功能還比較薄弱，所以，吃巧克力易致寶寶消化不良。過多的脂肪易導致寶寶肥胖，影響身心健康。
5、疾病
巧克力含有脂肪酸，長期使用容易引發心血管疾病。另外，可可是容易引起過敏的物質之一，若巧克力中含有牛奶成分，對牛奶過敏的孩子也需要多加註意。
1、首先檢查產品包裝。包裝應緊密不鬆，無破損。
2、然後注意閱讀食品標籤信息。儘量選擇可可含量超過50%的巧克力，此類巧克力甜味淡、苦味濃、抗氧化物質含量高，適量食用對健康有利。
3、打開包裝，觀察巧克力的外觀和感官。色澤鮮明均勻一致，符合該品種應有的色澤;形態應塊形端正，邊緣整齊，無缺角裂縫，表面光滑，紋路清晰，大小均勻，薄厚一致。巧克力表面應有光澤，剖面緊密，無1毫米以上孔洞，口感細膩滑潤，不糊舌粘口，無異味，無正常視力可見雜質。
