小兒失眠怎麼辦？當家長髮現寶寶有失眠的情況後，一定要及時處理，否則會影響寶寶的身體健康和生活習慣。那麼，小兒失眠怎麼辦呢？
小兒失眠怎麼辦：合理安排寶寶白天的活動
要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動。白天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡得香甜。
具體做法：
1、寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠；
2、晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽;晚飯後可適當進行一些輕鬆寧靜的活動，但不可玩得太過 興奮。
3、臨睡前，給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有所助益。
小兒失眠怎麼辦：放一些輕柔的音樂
小兒失眠很大部分原因是緊張造成的，對周圍環境或者生理因素的緊張。所以，家長可以放一些輕柔舒緩的音樂讓寶寶放鬆。
具體分析：
1、爲舒緩寶寶的情緒，還可以嘗試在房問裏播放一些請如小夜曲或搖籃曲類的輕柔音樂，或在牀上輕擁寶寶；
2、同他一起唱歇、朗頌、講故事，讓他慢慢進入睡眠狀態。
小兒失眠怎麼辦：耐心哄失眠寶寶入睡
當百般相哄，寶寶依然不肯人睡時，家長千萬不要太過於急躁，言語行動更要心平氣和。
具體做法：
1、首先要保證寶寶不下牀，家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在牀卜。如果寶寶執意要下牀，也應儘量使他待在自己的房問裏玩，再輕聲細語哄他上牀。
2、若寶寶硬要走出房門，家長可以先關掉房外的燈，自己留在房間裏，當寶寶走兒步，發現外面黑乎乎的，一個人也沒有，他自然會倒回來求助。這時，你可以輕聲但堅決地對他說：" 天黑了，大家都睡覺了，媽媽不去，寶寶也不去，好嗎，"寶寶其實都很聰明，當看到這樣的環境，他一定會選擇和媽媽留在溫馨的房間裏。
3、此時，你可輕聲和他說話、撫摸他的背、爲他輕捏腳底和腳趾等，再告訴他這是睡覺而不是玩的時間，寶寶就會逐漸安靜下來，最後選擇安然人睡。
小兒失眠怎麼辦：從飲食着手
如果寶寶由於出牙不適或天氣原因煩躁不安，夜寐不寧，可以通過飲食調理來緩解寶寶失眠症狀。
具體做法：
可用象牙絲10克，白芍6克，石決明15克，麥芽15克，蜜棗3枚，瘦肉100克同放人鍋內，再加適量清水煲一箇中小時，煎成一碗，分兩次給他喝。
當寶寶因長了痱子而有礙睡眠時，可在洗浴後適當用些痱子粉(例如嬰兒熱痱子粉，含有天然薄荷和桉葉油)，令寶寶感覺消爽舒適，減輕刺癢。
注意：
但要注意，寶寶出汗後應及時清洗，以免粉漬、污垢堵塞毛孔和汗腺。
小兒失眠怎麼辦：幫寶寶養成良好的睡眠習慣
經過努力，當寶寶的睡眠習慣逐漸好轉時，仍不能掉以輕心，要繼續鞏周成果。
具體做法：
1、每天要讓寶寶按時作息，定時上牀，不要隨意破壞這一規律；
2、睡前不要看電視，不講過於刺激的故事，不可玩得過於興奮；
3、注意室內空氣流通;牀不要太軟，被褥不要過上厚，不要強迫限定寶寶的睡姿。
小兒失眠的注意事項
1、如果寶寶小兒失眠情況不是經常有，只是由於做了噩夢，或者由於緊張情緒造成的失眠的話，媽媽們可以輕輕拍打寶寶，讓寶寶放鬆心情，慢慢就會進入夢鄉了。
2、嬰兒入睡慢，需要在父母的輔助下，經由20分鐘左右的淺睡狀態後才進入熟睡階段。但是一放下來就會甦醒大哭。這是因爲他還沒有進入深度睡眠，還需要更多的哺乳、安撫、拍哄、輕搖等。
3、有些孩子入睡困難，是由於家長沒有給他們創造一個安靜睡眠的條件。如室內的燈光很亮，孩子上牀後，家長們仍然在屋裏幹活、說話等等，家長必須注意給他們創造一個適於睡眠的環境。
4、講故事，父母們在孩子睡前給孩子講故事，是一種有效的催眠方法，儘量不要讓孩子玩電腦看電視等等，這樣會刺激孩子的大腦讓他更興奮從而導致失眠。
5、如果孩子發生失眠須儘量失眠處理在急性階段。避免形成習慣性失眠。由心理因素造成的失眠，除了要儘快消除不良因素，還應給予孩子足夠解釋、保證等心理支持，幫助孩子改善情緒。
