三個月的寶寶每天的睡眠時候是15-20個小時。
一般就是上午一到兩小時，下午兩到三小時，晚上十個小時左右，只要寶寶睡醒了精神好心情愉快不哭鬧，同時胃口也不錯，體重正常增長就說明他睡夠了。
注意：
有的小孩子吃不飽就睡不好，睡一小會就醒，醒了吃口奶就又睡，這常常發生在母乳餵養的小孩身上。要讓孩子一次吃飽，尤其晚上睡前，要讓他保持一個不冷但又不會太暖和的溫度，媽媽坐着餵奶，這樣孩子不容易吃着睡着。吃飽了自然就睡好了。
寶寶的正常睡眠分爲2種，淺睡眠和深睡眠。
1、淺睡眠
大腦細胞仍處於活動狀態，有時似醒非醒的樣子。寶寶容易被周圍聲響或環境過熱、過冷等因素而驚醒，多發生於上半夜。儘管如此，淺睡眠還是有利於寶寶的大腦發育。
2、深睡眠
大腦細胞處於抑制狀態，寶寶不容易受周圍環境的影響，媽媽搬動寶寶或有較大聲音都難以喚醒，多在下半夜出現。腦垂體此時會分泌大量的生長激素，促進寶寶的骨骼發育，有利於寶寶身高的增長。
1、生理因素
由於寶寶神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致寶寶驚醒，這是一種正常的生理現象，隨着寶寶的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。
2、進食過飽
常言道：“胃不合，臥不安”。有的寶寶不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使寶寶感到不舒服，影響睡眠質量;尤其是吃奶的寶寶，有些媽媽習慣於喂着母乳伴寶寶入睡，結果導致寶寶睡時食奶過量，腹脹易醒，醒後年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。
3、疾病因素
寶寶腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起寶寶消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等症狀，早期佝僂病的寶寶也常睡覺易醒。
4、環境因素
寶寶在睡覺時，室內光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾寶寶的正常睡眠，易於驚醒;寶寶夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成寶寶睡覺時過冷或過熱，引起寶寶煩躁不安、手腳亂動，這亦是睡覺易醒的常見原因。
1、不宜含着乳頭或奶嘴睡
含着媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡，孩子每每醒來後就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。這種不良習慣還可能影響孩子牙牀的正常發育以及口腔的清潔衛生。
2、環境不宜過分安靜
嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家長大可不必在房間裏特意踮腳走動，不敢發出任何一點細微的聲響。否則，孩子很可能養成這樣的不良睡眠習慣。
3、被子不宜太厚
有些家長在寒冬爲了讓孩子睡得暖和，特意爲孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質量。
4、不宜依賴“搖睡”
因爲過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷受到震動，輕者影響腦部的生長，重則使得尚未發育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內出血，這對10個月內的孩子尤爲危險。
