隨着全體人民生活水平的提高，多數孩子不會出現缺乏營養的情況。但是不少孩子會有免疫力低下問題，隔三差五就生病，這是怎麼回事呢。這除了和體質有關外，也有可能是不良的壞習慣引起的。下面來具體瞭解一下孩子免疫力低下是什麼原因造成的。
孩子免疫力低下是什麼原因造成的
1、缺少一定的運動
每個家長都希望孩子贏在起跑線上，讓孩子報各種補習班，回到家後就不停的寫作業和讀書，從而減少戶外活動。孩子長期缺乏運動會讓精神面貌變差下降，免疫力增加，患上腸胃道疾病、肥胖以及心血管疾病風險。每天應至少讓孩子有30分鐘到一個小時的有氧運動，比如快步走或慢跑等，能增加白血球數目，提高免疫系統功能。
2、情緒過於壓抑
孩子長時間不表達出自己的情緒，一味的壓制和剋制會對身體帶來損傷。尤其是在青春期情緒過於壓抑的話，會引起內分泌失調和滋生青春痘，久而久之引起消化不良，或形成抑鬱症以及自閉症等。家長要嘗試接受孩子的情緒，讓他們表達出自己的真實想法，不能過度壓制，多和孩子聊天談談心，走進他們的內心世界。發現孩子情緒低迷時，要及時幫助調節心態。
3、睡眠不足
很多兒童喜歡睡覺前玩遊戲或看短視頻，無疑減少睡眠時間。長期缺乏睡眠會引起兒童肥胖、糖尿病以及高血壓等，導致免疫力下降，加快大腦皮膚以及眼睛衰老。每天應讓孩子有7~8個小時的睡眠時間，戒掉玩手機的壞習慣。
4、不喜歡喝水
喝水太少會引起皮膚乾燥沒彈性，影響其新陳代謝速度。另外長期缺水也會引起便祕，再加上孩子長時間坐着學習，戶外活動減少，可增加患上兒童痔瘡以及泌尿系統結石風險。每天要保證有1000~1500毫升水分攝入，不要等到非常口渴時再喝水。合理補充水分能稀釋血液，促進食物消化，避免出現腸胃病，同時也能預防眼睛乾澀。
5、用太多抗生素
當孩子感冒發燒時家長會盲目用抗生素，但會對肝臟和腎臟帶來不同程度損傷，輕則出現消化系統相關的症狀，如噁心、嘔吐和腹脹，嚴重的話可能會損傷神經系統。不要濫用抗生素，感冒發燒時不妨多喝水多休息，採取物理降溫方式。
溫馨提示
家長要帶着孩子戶外活動，合理安排學習和作息。只有良好的身體纔是革命的本錢。
