胸部是女人引以爲傲的部位，擁有傲人的雙峯是每個女性朋友所希望的。可是在日常生活中一些不良的生活習慣會導致胸部縮水。那都有哪些不良習慣會導致胸部縮水呢?讓我來告訴你：
胸部是女人引以爲傲的部位，擁有傲人的雙峯是每個女性朋友所希望的。可是在日常生活中一些不良的生活習慣會導致胸部縮水。那都有哪些不良習慣會導致胸部縮水呢?讓我來告訴你：
不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。
二、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤!許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨着年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之後再買。
穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裏，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。
三、運動傷害適當的運動有助於乳房的健美，過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。
那麼要想胸部UP，又有什麼的方法呢?
1、選擇合適胸衣，正確穿戴。首先選大小。過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨着年齡的變化，特別是婚前婚後孕前產後，乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼。
2、別用很熱的水洗澡。有的人喜歡洗熱水澡，尤其是冬天。洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，會使乳房的軟組織越來越鬆弛。沖洗乳房的水溫以37度左右爲宜。這是致胸部小的壞習慣中最嚴重的了。
3、年輕女性爲了保持苗條身材，過度節食，長期處於飢餓的狀態，人體必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構就是脂肪和膠原蛋白。
當然，不要麻木追求胸部的大，堅挺形狀好就可以了。
