便祕是一件很常見的事情，不僅發生在大人身上，還發生在孩子身上，便祕雖然是一件小的事情，但是如果不加以重視就很容易出大事。下面來了解一下孩子便祕怎麼改善。
孩子便祕怎麼改善
1、飲食調節
便祕後家長要注意一下孩子的飲食，看看孩子平常吃的東西有沒有主食，比如米飯，麪條，饅頭等。如果這類食物吃得過多，而蔬菜，水果攝入太少的話會導致便祕。這是因爲我們體內的膳食纖維攝入不足，所以在以後的飲食上家長要多添加蔬菜，水果，比如西蘭花，火龍果，常見的綠色蔬菜等富含膳食纖維的食物。
2、保證水的攝入量
當體內的水分不足，就很容易引起大便乾結。所以在添加膳食纖維的同時，還要讓保證每天攝入的水量充足，這樣才能軟化大便。但是不同年齡的孩子對於水量的攝入是有一定的要求，比如6-12歲的孩子每日的需水量是900ml，1-3歲的孩子，每日的蓄水量是1300ml。這些是最低的標準，當然孩子不便祕的時候我們也要保證水量的攝入，多喝水對身體沒有什麼壞處。
3、減少蛋白質的攝入
孩子便祕的原因跟蛋白質攝入太多有關，比如有些家長會給孩子衝很濃的奶喝，認爲這樣有營養，其實這是一個錯誤的想法，奶粉濃度太高，相對的水分就會減少，會提高奶液的滲透壓，這就很容易導致便祕的情況。所以家長在衝奶的時候一定要按照比例來衝。
4、藉助藥物
一說到便祕人們的第一反應就是用開塞露，如果孩子便祕時間較長，而按照以上兩點到方法做後情況還是不見好轉的話，可以給孩子使用開塞露。開塞露一直以來都被人們稱作“便祕小能手”，這是因爲開塞露具有高滲作用，可以軟化大便，刺激腸壁，反射性地引起排便反應，再加上潤滑作用，使大便容易排出。要注意一下，開塞露雖然能很好的幫助孩子解決便祕問題，但也是存在缺點的，我們要儘量少用，不要孩子一便祕就使用，這對孩子的身體不好。
生活中很多情況都會引起孩子便祕，但是當孩子便祕時家長不要盲目用藥，要注意及時調整孩子的飲食結構，多帶孩子到戶外進行活動，適當的運動可以改善便祕症狀。當通過飲食調理和運動調節，如果孩子的情況還是沒有好轉，請儘快的帶孩子去醫院做檢查。
