1、掌心相對，手指併攏相互摩擦2、手心對手背沿指縫相互搓擦，交換進行3、掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦4、一手握另一手大拇指旋轉搓擦，交換進行5、彎曲各手指關節，在另一手掌心旋轉搓擦，交換進行6、一手指尖在另一手掌心轉動，交換進行
