1、原因：
飲料可以稀釋黏液，讓痰比較容易被咳出來。此外，飲料可以讓幹癢的嗓子得到滋潤。
2、做法：
喝冰水、熱果汁，不含咖啡因的蜂蜜茶都可以。
1、原因：
蜂蜜可以緩解咳嗽，改善寶寶的睡眠，效力甚至比一些止咳藥水還好。深色的蜂蜜因爲含抗氧化劑較多，效果更好些。
2、做法：
1—5歲的寶寶吃半茶匙，6—11歲的寶寶吃一茶匙即可，1歲以下的寶寶不要吃。
1、原因：
可以用加溼器增加寶寶居室的溼度，讓寶寶的房間溼潤清爽，尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。
2、做法：
有條件的家庭，可以買一部加溼器，同時每天要用白醋和水清潔加溼器，避免灰塵和病菌的聚集。也要避免寶寶對加溼器形成依賴。
1、原因：
把生理鹽水滴到寶寶鼻孔裏，用來幫助寶寶保持鼻孔滋潤和清潔鼻腔，幫他們通氣。
2、做法：
爸媽可以給寶寶的鼻子噴一點水，用幾滴生理鹽水將乾燥的鼻涕稀釋開，或可以將鼻內的污物衝出來，或讓寶寶擤出來。
1、原因：
薄荷油的主要功效有退燒，緩解噁心和嘔吐，改善消化能力，以及減輕呼吸系統疼痛等。
2、做法：
用薄荷油聞鼻，在一大碗熱水中滴入幾滴薄荷油，吸入其散發的蒸汽，都可以即刻使鼻孔通暢。
1、原因：
既能解除鼻塞，又能調節大腦皮層的興奮與抑制，從而促進睡眠。
2、做法：
如果鼻塞嚴重影響睡眠時，用熱水泡腳，促使鼻粘膜充血消退。
1、原因：
迎香穴的位置在鼻翼外緣中點旁的鼻脣溝裏，是治療鼻炎、鼻塞的重要穴位。用魚際擦熱迎香是宣肺氣、泄肺熱、通鼻竅的好方法。
2、做法：
側臥按摩治鼻塞：左側鼻塞面向右躺下，右側鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻樑兩側迎香穴1-2分鐘，鼻塞即可消除。
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