1、材料：
豬肋排、蓮藕。
2、做法：
（1）豬肋排和藕切塊，調味。
（2）加高湯煲足６—７小時即可。
3、功效：
解暑清熱。
1、材料：
750克龍骨、50克野生雞骨草剪碎、兩三顆蜜棗。
2、做法：
（1）以瓦煲加水3升，煮沸後撇去泡沫。
（2）微火煲3-4個小時調味即成。
3、功效：
祛溼清熱，能治肝病、治咽炎。
1、材料：
節瓜1斤，鯽魚1條。
2、做法：
（1）鯽魚去鱗及內臟、魚腮，洗淨。
（2）起油鍋，將鯽魚煎至兩面微黃，剷起。
（3）節瓜颳去皮、洗淨切件。
（4）將節瓜放入砂煲裏，加清水適量，旺火煮沸後，加入鯽魚，用文火煲半小時，調味即可。
3、功效：
用於暑熱體虛、神疲乏力、眩暈頭痛、口舌潰瘍、咽腫多痰等症。
1、材料：
蘋果1個，雪梨1個，瘦肉適量。
2、做法：
蘋果、雪梨去皮、心，切成小塊或片，與瘦肉同放入鍋裏，加適量清水，煲0.5-1小時便可食用。
3、功效：
滋陰潤肺、益胃生津。適用於有皮膚乾燥、口乾舌燥等症狀的寶寶，也可在秋冬季平時飲用。
無花果南北杏湯
1、材料：
南杏15克，北杏6克，無花果十粒，瘦肉適量。
2、做法：
瘦肉洗淨，切塊，加放以上各藥材，放水適量，煲1-2小時即成。
3、功效：
無花果清熱、潤肺，北杏化痰止咳，南杏潤肺止咳。適用於秋冬季燥咳熱咳的小朋友。
1、材料：
雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖。
2、做法：
（1）雪梨洗淨去核切片，馬蹄去皮切片，紅棗洗淨去核備用。
（2）鍋中加水，放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸後，加入冰糖，調轉至中小火慢燉15～20分鐘。
（3）撇去浮沫，稍涼後濾去湯料，給寶寶餵食糖水。
3、功效：
清熱潤肺止咳。
1、材料：
黑芝麻10克左右、木耳適量。
2、做法：
把黑芝麻炒熟，與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋裏，加水煎煮，煎煮好可加一點白糖，分幾次食用。
3、功效：
芝麻具有良好的潤燥作用，尤適用於大便乾燥的寶寶。
1、材料：
鯽魚一條、蛋奶20克、姜10克、蔥10克、鹽適量、雞精適量。
2、做法：
將鯽魚剖腹後，清洗乾淨待用。把鯽魚放置3成熱的油中過油，以去除鯽魚的腥味。加入適量水和調料，用小火清燉40分鐘。起鍋時加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。
3、功效：
開胃健脾、利水消腫、滋養能乳、清熱解毒。
薏米冬瓜湯
1、材料：
薏米50克，冬瓜150克，鹽適量。
2、做法：
（1）冬瓜一塊、薏米用清水泡4-5小時備用，冬瓜切成1.5公分半的厚片。
（2）薏米入鍋大火燒開後轉小火煮熟至開花湯稍微變白即可。
（3）下入冬瓜轉大火燒開轉中火煮2分鐘即可出鍋。
3、功效：
清肺熱化痰、清胃熱除煩。
1、材料：
豬瘦肉60克，昆布、海藻各20克。
2、做法：
（1）昆布、海藻用清水稍浸，洗淨;豬瘦肉洗淨，切件。
（2）把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火堡l小時，調味供用。
3、功效：
利溼化痰，軟堅散結。
1、材料：
綠豆適量、冰糖60-80克、水適量，綠豆和水比例1:8.
2、做法：
（1）綠豆洗乾淨，浸泡1小時。在鍋中加足水量放入冰糖。
（2）大火加蓋燒開後熄火，燜二十分鐘。
（3）再次點火煮開，熄火再燜二十分鐘。
（4）用勺撈起鍋內綠豆看看開沒開花，如果還有部分綠豆沒有開花，可以第三次點火煮開，一般三次煮開，綠豆完全開花.
（5）煮好的綠豆湯盛在碗裏，等自然冷卻後放入冰箱冷藏，隨時取用。
3、功效：
綠豆，暖肝、利水、清熱。冰糖，和胃、健脾、潤肺止咳。
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