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女性體重如果低於標準體重的15%,則爲身體過瘦;如果高於標準體重20%以上,則爲身體過胖。過胖或過瘦都會使體內的內分泌功能受到影響。這樣,不僅不利於受孕,還會增加嬰兒在出生後第一年患呼吸道或腹瀉的機率。因此,準備懷孕的女......
2023-07-20
朱惠蓮:“營養干預”最好從備孕期開始
自改革開放以來,人們兜裏的錢越來越多,也就意味着大部分羣衆的物質生活是往好的方向發展。但是據觀察,人們的身體素質並沒有隨着GDP的增長而同步的增加,相反,一些如高血壓、脂肪肝等慢性病的比重卻越高越高。爲什麼可持續......
2023-06-13
清蒸鱖魚-孕前營養食譜
鱖魚有補氣血、益脾胃、補五臟、療虛損的功效。在孕前準媽媽食用鱖魚可補氣血、益虛勞,特別適宜氣血虛弱的“準媽媽”食用。材料:鱖魚1條(約600克)調料:魚露、薑片各適量做法:1.將鱖魚去鱗、鰓和內臟,洗淨,魚身兩面切花......
2023-04-01
鮮蘑拌蝦仁-孕前食譜
蝦仁營養豐富,肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。鮮蘑拌蝦仁是孕前的一款好食譜。主料:蝦仁300克蘑菇(鮮蘑)300克輔料:雞蛋60克調料:味精3克大蔥3克姜3克澱粉(豌豆)20克鹽2克料酒10克花生油50克......
2023-10-03
五個備孕原則讓你如願懷上BB
想要懷上寶寶,備孕尤其重要。現今,有好多夫妻備孕好久寶寶還是沒來,這是爲什麼呢?其實,備孕不成功,與很多因素有關,怎樣才能懷孕?今天,小編總結5大原則助你速孕。速孕原則一:做孕前檢查在決定懷孕前,記得先做一次全面的孕前檢查......
2023-03-15
孕前飲食誤區要牢記
要知道,懷孕之前要有準備,飲食方面要特別注意。親寶小編帶你去看看,備孕期間男女雙方的飲食誤區吧!女人的飲食誤區過量食用辛辣食物:辛辣食物會刺激人的食慾,讓人胃口大開。但如果過量食用,會引起胃部不適、消化不良、便祕、......
2023-04-12
孕前準備工作勿精細過頭
小文的“孕前準備工作”開始了!“一切以懷孕爲中心”,聽人說懷孕前要多休息,她乾脆辭掉工作,當起“閒”妻;爲了避免在公共場所感染病菌,小文把自己關在家裏,大門不出,二門不邁;又怕懷孕時妊娠反應強烈,想吃也吃不下去,她開始“三......
2023-04-05
歸圓燉雞肉-孕前食譜
圓肉又名龍眼肉,能防治皮膚衰老、消除色素沉着、悅白皮膚;其性味甘,平;功能健脾養血、補心安神,一向被視爲美容佳品。雞肉能溫中健脾、益氣養血、補腎益精。合而爲湯,更能養血益顏而奏補血美容之效。歸圓燉雞肉是孕前的一款......
2023-10-03
孕前營養飲食健康指導
飲食對你孕育小baby的能力有重要影響,既包括積極影響,也包括消極影響。下面,一起聽聽專家推薦的孕前飲食指導吧!準備懷孕,準媽媽要注意調節飲食結構,而準爸爸可不能閒閒沒事幹哦。要知道,寶寶的健康可是有爸爸媽媽共同決定的......
2023-04-03
怎樣纔可以自己決定生男生女?
生男生女雖然是強求不來的事,但是,如果能用一些巧妙的方法,提高生男或是生女的機率,將使如願以償的爸爸媽媽,更欣喜地迎接寶寶的誕生……孕育新生命原本是一件美好的事,但是有人對於生男或是生女,卻充滿了憂慮,甚至成爲生活壓......
2023-03-21
排骨燉蘿蔔-孕前營養食譜
蘿蔔含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵和維生素等;排骨好吃又能補充蛋白質和鈣。這道菜在懷孕前食用,既可平衡營養,又能強身健體。蘿蔔含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵和維生素等;排骨好吃又能補充蛋白質和鈣......
2023-04-21
糖醋海帶-孕前食譜
海帶含碘量極高,是體內合成甲狀腺素的主要原料,常食可令秀髮潤澤烏黑。糖醋海帶是孕前的一款好食譜。主料:海帶(鮮)500克調料:花生油30克白砂糖100克醋20克料酒20克醬油10克鹽5克大蔥3克姜3剋制作工藝1.大蔥去根洗淨切成......
2023-04-21
脆爆海帶-孕前食譜
海帶具有一定的藥用價值,因爲海帶中含有大量的碘,脆爆海帶是孕前的一款好食譜。主料:海帶(鮮)150克調料:小麥麪粉25克香油5克醬油8克鹽2克白砂糖3克醋2克料酒5克澱粉(豌豆)5克大蒜5克植物油50剋制作工藝1.水發海帶擇洗幹......
2023-04-01
胡蘿蔔炒雞蛋-孕前營養食譜
胡蘿蔔和雞蛋一同炒菜,使胡蘿蔔中的胡蘿蔔素容易吸收,也增加了菜餚中優質蛋白、多種脂肪酸、膽固醇的含量。胡蘿蔔炒雞蛋是孕前的一款好食譜。主料:胡蘿蔔100克雞蛋100克調料:姜5克大蔥10克鹽2克白砂糖5克胡椒粉1剋制作工......
2023-10-03
生煸菠菜-孕前食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。生煸菠菜是孕前的一款好食譜。主料:菠菜500克調料:鹽5克白砂糖6克味精2克香油5克色拉油30剋制作工藝:1.將菠菜擇去黃葉留根,洗淨,切成3釐米長的段。......
2023-04-21
未準媽媽不應該喝哪種奶粉?
全脂和低脂牛奶的動物脂肪含量相差百分之一至二,儘管低脂牛奶的脂肪含量是比較低,但計劃要寶寶的準媽媽可要謹慎哦!準備懷孕,準媽媽要注意調節飲食結構,而準爸爸可不能閒閒沒事幹哦。要知道,寶寶的健康可是有爸爸媽媽共同決......
2023-04-26
豆芽拌豬肝-孕前食譜
綠豆芽富含大量的維C,可以有效預防壞血病,清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。豆芽拌豬肝是孕前的一款好食譜。主料:豬肝100克綠豆芽50克輔料:蝦米5克調料:鹽3克醬油5克醋3克澱粉(豌豆)5克白砂糖5克......
2023-10-03
葉酸食譜大推薦
葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式,準備懷孕的女性和準媽媽都需要葉酸(包括天然葉酸和葉酸補充劑)。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍,如果在懷孕初期就開始補充葉酸,可降低將來嬰兒出現脣裂的機率。到了孕中期,孕晚期,......
2023-04-12
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提起優生,一般人往往認爲孕期營養重要,而對孕前的營養卻注意不夠。其實,孕前的營養對於優生也很重要。經調查發現,婦女孕前體重與新生兒的出生體重相關。許多出生體重低的嬰兒,往往是母親孕前體重較低,或孕後體重增加較少。......
2023-03-25
上湯菠菜-孕前食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。上湯菠菜是孕前的一款好食譜。主料:菠菜400克輔料:草菇100克調料:枸杞子5克大蔥5克姜5克大蒜5克味精3克鹽5克胡椒1剋制作工藝:1.菠菜洗淨。蔥姜洗......
2023-04-01
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