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孕前營養貯備關乎胎兒健康
懷孕前的營養狀況,與新生兒的健康也有着非常密切關係。孕前營養狀況良好,新生兒的體重偏高,健康活潑,圍生期很少生病,甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。生育,從家庭倫理角度來看,是一種愛的傳遞,它是以夫婦情感的發展爲基......
2023-07-20
備孕食譜-香花菜蛋花湯
香花菜蛋花湯是孕期女性理想的食譜,因香花菜蛋花湯食譜,有疏風健胃,理氣止痛的功效。民間常用以治療虛寒性胃痛,月經痛,神經性頭痛等疾患,是孕前食譜中理想的一款好食譜。下面將詳細給大家介紹怎麼製作香花菜蛋花湯。【材料......
2023-06-23
牛奶菠菜湯-孕前食譜
牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質,可防止皮膚乾燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤。牛奶菠菜湯是孕前的一款好食譜。主料:牛奶250克菠菜300克土豆200克輔料:吉士粉25克調料:香葉2克蔥白5克鹽3克胡椒粉1克黃油15......
2023-10-03
五個備孕原則讓你如願懷上BB
想要懷上寶寶,備孕尤其重要。現今,有好多夫妻備孕好久寶寶還是沒來,這是爲什麼呢?其實,備孕不成功,與很多因素有關,怎樣才能懷孕?今天,小編總結5大原則助你速孕。速孕原則一:做孕前檢查在決定懷孕前,記得先做一次全面的孕前檢查......
2023-03-15
朱惠蓮:“營養干預”最好從備孕期開始
自改革開放以來,人們兜裏的錢越來越多,也就意味着大部分羣衆的物質生活是往好的方向發展。但是據觀察,人們的身體素質並沒有隨着GDP的增長而同步的增加,相反,一些如高血壓、脂肪肝等慢性病的比重卻越高越高。爲什麼可持續......
2023-06-13
孕前營養有哪些
現在人們對於懷孕是非常重視的,並且都講究優生優育,所以說在懷孕之前都會經歷一個備孕的階段,在孕前就做好了營養與注意事項,這對於孕婦本身以及寶寶的發育是非常重要的,那麼孕前營養有哪些呢?一起來了解下吧。現在人們對於......
2023-07-20
鯽魚菠菜豆腐湯-孕前食譜
鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能,並有降低膽固醇的作用。鯽魚菠菜豆腐湯是孕前的一款好食譜。主料:鯽魚400克菠菜400克豆腐200克調料:姜4克鹽3剋制作工藝1.鯽魚割洗淨;菠菜根洗淨,切段,豆腐洗淨切塊......
2023-04-21
懷孕前男性怎樣安排飲食
女人懷孕前要準備,男人就可無所謂?健康備孕,男女有責。專家指出:對於育齡男性來說,一定要注意飲食的均衡。研究表明,男性的飲食對孩子將來的健康異常重要。女人懷孕前要準備,男人就可無所謂?健康備孕,男女有責。專家指出:對於......
2023-04-12
冬瓜薏米瘦肉湯-孕前食譜
冬瓜薏米瘦肉湯祛溼除斑,養血益顏。用於面部色素沉着,時有眼瞼浮腫或臉色黑褐無華;或大便祕結,面部皮膚粗糙;或小便不利,溼痰咳嗽等,是孕前的一款好食譜。冬瓜薏米瘦肉湯祛溼除斑,養血益顏。用於面部色素沉着,時有眼瞼浮腫或臉......
2023-04-21
芹菜蝦子-孕前食譜
蝦籽具有味道鮮美,營養豐富的特點,含高蛋白,助陽功效甚佳,腎虛者可常食。芹菜蝦子是孕前的一款好食譜。蝦籽具有味道鮮美,營養豐富的特點,含高蛋白,助陽功效甚佳,腎虛者可常食。芹菜蝦子是孕前的一款好食譜。主料:蝦籽100克芹......
2023-04-21
孕前勿貪食高蛋白質食品
許多女性爲了生下健康的寶寶,在懷孕前就開始增加蛋白質等營養物質的攝入量。按照常理,越營養越健康!但看了下面的報道,你是否更清醒一些了呢?許多女性爲了生下健康的寶寶,在懷孕前就開始增加蛋白質等營養物質的攝入量。按照......
2023-04-21
備孕應終止這些不良的嗜好
平時我們可能有很多嗜好,比如有人喜歡吸菸、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什麼問題,而對計劃懷孕的夫妻,尤其對已經懷孕的孕婦而言,這些嗜好都是健康懷孕的嚴重障礙。1、過量食用辛辣食物:我們都知......
2023-07-11
椒麻豬肝-孕前食譜
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素,有補肝、明目、養血的功效,特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。椒麻豬肝是孕前的一款好食譜。主料:豬肝300克輔料:大蔥20克姜20克調料:香油5克鹽10克八角1克花椒......
2023-04-21
什錦蛋丁湯-孕前食譜
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質。什錦蛋丁湯是孕前的一款好食譜。主料:雞蛋350克豬肉(瘦)50克雞肉50克蘑菇(鮮蘑)50克冬筍70克火腿25克蝦仁50克......
2023-04-21
粉絲菠菜-孕前營養食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。粉絲菠菜是孕前的一款營養食譜。主料:菠菜250克粉絲50克調料:大蔥10克姜10克鹽4克味精10克醬油5克花生油30剋制作工藝:1.菠菜去雜質及黃葉,洗淨,用......
2023-04-01
菠菜芹菜粥-孕前食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜芹菜粥是孕前的一款好食譜。主料:粳米100克菠菜50克芹菜50克調料:鹽2克味精1剋制作工藝1.粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分。2.菠......
2023-04-21
豆芽拌豬肝-孕前食譜
綠豆芽富含大量的維C,可以有效預防壞血病,清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。豆芽拌豬肝是孕前的一款好食譜。主料:豬肝100克綠豆芽50克輔料:蝦米5克調料:鹽3克醬油5克醋3克澱粉(豌豆)5克白砂糖5克......
2023-10-03
豆腐皮炒菠菜-孕前營養食譜
豆腐皮性平味甘,具有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效;菠萊不僅含有大量的B胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6,葉酸、鐵和鉀的極佳來源。孕前“準媽媽”食用菠菜可通血脈、開胸膈、下氣調中、止渴潤燥。豆腐皮性平味......
2023-04-01
營養:孕育寶寶的資本
女性最好將體重控制在標準體重正負10%的範圍之內。男性平時應多攝取綠色蔬菜及新鮮水果,每天服用20-30毫克的鋅也有助於生殖系統的正常運作。生育,從家庭倫理角度來看,是一種愛的傳遞,它是以夫婦情感的發展爲基礎的。懷孕前......
2023-07-20
葉酸食譜大推薦
葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式,準備懷孕的女性和準媽媽都需要葉酸(包括天然葉酸和葉酸補充劑)。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍,如果在懷孕初期就開始補充葉酸,可降低將來嬰兒出現脣裂的機率。到了孕中期,孕晚期,......
2023-04-12
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