俗話說：“一夏無病三分虛”。炎熱的夏季，人體出汗多，消耗大，在秋天更要合理進補，補充夏季的虛損。俗話說：“一夏無病三分虛”。炎熱的夏季，人體出汗多，消耗大，在秋天更要合理進補，補充夏季的虛損。還有“冬令進補秋墊底”的說法......

冬天氣候除了寒冷外，最令人難受的是口乾舌燥。寶寶身體還處於發育生長階段，很容易受到燥氣的侵襲。媽媽們在冬季應該給寶寶補充足夠的水分滋潤滋潤。小編推薦幾款適合寶寶冬季飲用的湯水。清補涼瘦肉湯材料：瘦肉適量，沙蔘......

簡單的做法，美味的菜餚，豐富的營養，是寶寶潤肺補腦的最佳選擇。仔排含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分，黑木耳有潤肺作用，蘿蔔可以化痰止咳。食譜原料：仔排，黑木耳，蘿蔔，姜，蒜。蘿蔔仔排煲製作方法：1.將仔排......

寶寶小時候，每次喂他吃魚，我都提心吊膽，恨不得將小小的魚肉絞成汁再給他吃。相信很多寶爸媽也有同樣的想法吧！今天分享的這道澆汁鯧魚，甘甜的蜂蜜包裹着淡白的魚肉，即使不擅長吃魚的小孩子也易於食用。適合12M+以上的寶寶食......

夏季天氣炎熱，寶寶的適應能力較差，不適應突然間的炎熱，很容易引發夏季腹瀉、胃口不開和中暑等疾病。因此，媽媽應該提早準備好給寶寶制定夏季養生方案。原料西瓜汁、綠豆粥、酸梅湯方法就算夏天天很熱，也儘量不要讓寶寶在空......

女性一般患貧血的機會比男性大，因爲女性每月都有大姨媽到訪。如果女性不想患上貧血，就要注意補血。怎麼樣補血呢，最好當然是通過飲食來補充自己的血氣，小編在這裏爲你推薦10款食譜，讓你補血soeasy。1、豬血粥材料：豬血100克......

寶寶的新陳代謝是成人的3倍，所以，寶寶無論是身體還是肌膚都比成人需要更多的水份，身體的水份我們可以通過餵奶和喂水補充，但是怎麼給寶寶肌膚補充水份，我們現在就和準媽媽們一起學習一下給寶寶肌膚補水的技巧和知識，讓我們......

雞蛋羹不但味道鮮美營養豐富，做起更是簡單容易，特別適合體虛牙口不好的老人、病後恢復中的家人，剛斷奶的幼兒，雞蛋更有滋陰潤燥之功效，特別適合秋季食用。原料：主料、蔥花配料、油、鹽步驟：1、新鮮雞蛋一個。磕入碗中，用打蛋......

鼻子乾乾的，眼睛澀澀的，在秋高氣爽的日子裏，媽媽們是不是會有一種特別乾燥的感覺呢？事實上小寶寶同樣感受到了“秋老虎”的威力，動不動就會咳嗽、流鼻血……要想輕鬆度過這個時期，就全靠媽媽們的細心照料了！鼻子乾乾的，眼睛澀......

用料??金針30克，木耳30克，紅棗12粒，豬潤250克，水5碗，鹽半荼匙。??作法??1、豬潤洗淨切片。??2、木耳浸發，切除根蒂(根蒂有沙泥)；將金針、紅棗用料??金針30克，木耳30克，紅棗12粒，豬潤250克，水5碗，鹽半荼匙。??作法??1、豬潤洗淨切......

從中醫的角度看，各方面都講究各種物品的性質，飲食也如此。我們的肺部日常承受了氣液循環的功能，在飲食中我們要注意補肺，滋陰潤肺的食物不能省喔。養肺可以多吃一些雪梨、銀耳、燕窩等滋潤的食物。食用一些性質平和且具有......

秋季天氣乾燥，適宜多喝湯水。當然寶寶也不例外，父母應該如何在秋季給寶寶補充足夠的營養物質，讓寶寶健康過秋季呢?綠豆鮮果湯備料：水蜜桃，菠蘿，枇杷，綠豆湯，蜂蜜1茶匙。耐心點把水蜜桃、枇杷去皮、去核，菠蘿去皮，然後與綠豆湯一......

產婦產後最關心的問題之一莫過於如何讓恢復苗條的身材了。小編推薦幾款美食，保證食用後達到潤膚補鈣豐胸的效果，一吃多用，您心動了嗎?吃什麼豐胸效果最好?膠質多多食物：豬腳、雞腳、海蔘、牛筋、蹄筋類等。種子食物：花生、......

黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑溼益精，補肺緩筋等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。黑米的營養價值及注意事項黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑溼益......

椰子全身都是寶，對人體有不可多得的作用。椰子煲雞可以把椰子的每個部分都用盡，是一道色、香、味俱全的菜色喔。椰子煲雞的營養價值豐富，是冬天必吃的佳品喔。椰子全身都是寶，對人體有不可多得的作用。椰子煲雞可以把椰子......

俗話說“飯前先喝湯，勝過良藥方”，尤其在冬天，餐桌上有一碗熱氣騰騰的排骨湯，一定會讓寶寶垂涎欲滴。說到煲湯，一定要有味道，寶寶纔會喜歡喝，而說到提鮮，我們最先想到的一定是菌菇。有菌菇煲好的湯，味道特別鮮，怎麼做都很好喝。......

常吃4種食物清肺潤肺1、銀耳：銀耳被稱爲窮人的燕窩，燕窩雖補，但價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽......

乾燥的秋季，讓人體長期處於缺水狀態。秋季要滋潤補水，最好的方法是喝湯喝粥。秋季吃什麼粥可以增液去噪呢?看看小編推薦的幾款老少咸宜的粥品吧。下面介紹幾款應季秋粥：梨粥梨2只，洗淨後剖開去核，連皮切碎，與粳米100克同煮......

對於產後的新媽媽，主食一般都以粥爲主，多吃些粥也有助於消化，在這裏，親親寶貝小編也提醒新媽媽們，可以適當的吃一些魚，魚肉對產後恢復是非常有幫助的，下面，親親寶貝小編就推薦了一款用魚做粥的食譜，一起來看看吧。產後補氣食譜......

冬季跟秋季一樣，天氣不僅乾燥，而且寒冷。因此，冬季養生首要是進補暖身，此外還要注意潤肺護嗓，雙管齊下，才能過個滋潤冬天喔。冬季寒冷、乾燥，中醫認爲，寒、燥之邪最容易侵犯到肺，肺和咽喉關係非常密切，所以冬季可以通過調整肺的......