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月子餐粥類有哪些 這些營養粥譜適合食用
粥好消化又具有營養,很多產後媽媽坐月子期間都有吃過。那麼,你都吃的哪些粥呢?下面一起來了解下吧。1、核桃銀耳紫薯粥原材料:大米、核桃仁、銀耳、紫薯、蜂蜜適量。做法:先把紫薯先削皮,然後切成小塊在冷水中浸泡。銀耳用......
2022-04-09
懶媽咪早餐之香腸燕麥粥
懶媽咪早餐之香腸燕麥粥。材料:香腸一根、青菜葉少許、麥片製作方法:1、雞肉香腸1條,切成細絲。2、青菜葉剁碎。3、小鍋裏放水燒開,加麥片、香腸絲、青菜末煮開,再煮2分鐘就關火,蓋上蓋燜5分鐘就好了。(以上內容僅授權39健康......
2023-07-22
牛奶燕麥粥 抗過敏的營養早餐粥
主料鮮奶400ml即食燕麥100g冰糖15g製作步驟1.鮮奶到入鍋中,小火加熱至鍋邊冒泡。2.倒入即食燕麥與冰糖。3.用湯匙持續攪拌,避免黏鍋燒焦。確認燕麥熟軟即可熄火。4.秋天吃上一碗熱熱的牛奶燕麥粥,不僅飽足又營養豐富哦!......
2018-11-29
【兒童營養早餐粥食譜】兒童營養早餐粥做法
兒童營養早餐粥食譜:排骨蘿蔔粥材料:胡蘿蔔250g、排骨400g、粥米80g、清水1000ml、味椒鹽適量、蔥粒適量。做法:1、準備食材。2、排骨擇洗乾淨,去血水。3、焯燙一下。4、胡蘿蔔去皮,洗淨,切粒。5、胡蘿蔔和排骨放入電壓力煲......
2016-09-14
雜蔬鯛魚粥,爲寶寶加餐了!
雜蔬鯛魚粥請本道輔食的特點:簡單易學,葷素搭配,營養美味適合月齡:8個月以上寶寶所需食材:如下圖1、鯛魚4片,也可以是三文魚,鱈魚等深海魚鯛魚生長在深海,營養豐富,無污染,容易消化吸收。特點就是都沒有小魚刺!這是所有媽媽最喜......
2012-11-21
寶寶補鋅早餐 紅薯蓮子粥
紅薯蓮子粥的營養價值與功效:蓮子每100克含鋅量爲3.6毫克,最佳烹調方法是把蓮子煲湯或煮粥,補鋅效果很好。特別是寶寶腹瀉恢復期,由於鋅元素流失比較多,適當的食用蓮子,不僅能補充身體所需要的鋅,還能補脾止瀉。自古以來就具......
2014-02-16
水果晚餐:菠蘿雙米粥
菠蘿雙米粥的做法你知道嗎?菠蘿雙米粥怎麼做?菠蘿雙米粥的營養功效是什麼?本文將詳細介紹如何做菠蘿雙米粥。食譜原料:菠蘿、香米、糯米。工藝做法:煮。配菜專區:寶寶食譜;熱菜、素菜;粥的做法。製作方法:1、將兩種米淘洗幹......
2022-07-20
小胖墩早餐多吃麥片粥
如今,小胖墩越來越多,他們的父母也開始發愁:才八九歲就胖成這樣,將來怎麼辦?給孩子吃什麼才能讓他們健康地減肥呢?英國牛津布魯克斯大學的新發現給這些家長帶來了福音。研究者調查了37位9—12歲的孩子,讓他們吃3種不同類型的......
2018-03-23
水果粥的做法月子餐
荔枝粥材料:粳米100克,荔枝50克,冰糖20克做法:1、將粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡發漲。2、幹荔枝去殼取肉,用冷水漂洗乾淨。3、將粳米與幹荔枝肉同放沙鍋內,加入約1200毫升冷水,先用旺火燒沸,然後改小火燜煮至米爛粥稠,適量調入冰......
2016-08-08
冬季早餐養生粥 紅薯百合蓮子粥
冬季養生晨起服熱粥,每天早上空腹胃虛,如果喝上一碗熱粥,不但讓腸胃得到滋養,減少消化系統的負擔,還能補充營養,爲一天的工作養精蓄銳。用不同食材熬出來的粥,能起到不同的滋養作用。今天就用了我們很普通的食材:米、百合、蓮......
2015-12-22
早餐喝粥的好處
容易消化白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用,熬煮軟熟的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。增強食慾,補充體力生病時食慾不振,清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物,例如梅乾、甜姜、小菜等,既能......
2015-07-29
孩子早餐不許吃粥
現在,新冠肺炎疫情得到了有用的控制,許多校園陸陸續續開始開學了,儘管孩子在家的時分家長會感到很煩,期望孩子快點開學,可是當孩子真正去校園上學的時分,家長又有些憂慮,究竟疫情還沒有完全完畢,怕孩子感染新冠肺炎。張文宏醫......
2020-06-09
兒童營養餐之皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥的做法準備食材:大米2杯豬肉50克皮蛋1個香蔥碎少許雞粉少許植物油少許鹽巴少許1、白米洗淨,用過濾過的清水浸泡30-40分鐘。2、瘦肉切成肉絲,加入雞粉與植物油拌勻醃製10分鐘。3、鍋中加入少許植物油小火炒熟瘦......
2014-01-26
寶寶早餐食譜:玉米粥
玉米粥味道香甜營養豐富,且便於消化,非常適合作爲早餐食用,特別是很適用於寶寶,在這裏,親親寶貝小編就告訴媽媽們,如何給寶寶製作美味的玉米粥。食譜原料:玉米1個,黃酒10克,清湯750克,精鹽1.5克,味精1克,白糖2.5克,雞油15克,菱粉75......
2019-03-27
【兒童營養早餐粥食譜】兒童營養早餐粥做法早餐粥的做法大全
爲了孩子的健康成長髮育,早餐營養必不可少。粥類早餐口感綿軟,營養豐富易消化,是兒童營養早餐的合理選擇之一。接下來,我們來看看兒童營養早餐粥食譜。兒童營養早餐粥食譜:排骨蘿蔔粥材料:胡蘿蔔250g、排骨400g、粥米80g、......
2022-04-02
早餐吃粥可有效調理腸胃
早餐不僅要吃得好,而且要吃得健康。你知道嗎?早餐要吃熱食才能保護胃部喔。小編建議早餐吃粥,可以調理腸胃,還可以補充水分喔。護胃粥方1、香菇粥:大益胃氣。適用於氣虛食少,有開胃之用。做法:取小米50克、香菇50克。先煮小......
2013-03-07
【早上喝粥可以減肥嗎】早餐喝粥能減肥瘦身嗎
早上喝粥可以減肥嗎可以早上喝粥確實是可以減肥的,因爲粥的熱量很低,而且還有一定促進消化的作用,能緩解便祕,很適合便祕型肥胖人士食用。但前提是你在減肥期間沒有暴飲暴食,如果你減肥期間沒有忌口,依舊什麼都吃的話肯定還......
2018-08-27
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如何爲寶寶做一份暖心早餐粥?寶媽知道怎麼做香菇生菜蛋花粥?下面看看香菇生菜蛋花粥的做法。香菇生菜蛋花粥食材大米15克、幹香菇4朵、雞蛋1個、生菜20克標籤感冒發燒、緩解便祕、不愛吃菜、各種粥類、18m+難度★★1、......
2014-01-27
兒童營養餐之薑汁雞肉粥
薑汁雞肉粥的做法準備食材:帶骨雞腿肉250克姜約30克洋蔥(中型)半顆幹香菇5朵蔥適量米1杯高麗菜(中型)1/6顆雞蛋1顆鹽或雞湯塊適量黑胡椒粉適量水適量1、將所有食材洗淨備用,雞肉先用熱水燙一下,香菇用水泡軟2、先把姜切......
2019-11-16
營養早餐搭配:小米粥
我們食用早餐的時候,經常會吃到小米粥,特別是東北那邊。小米粥要好吃,不僅只有小米,還要講究其他食物的搭配,可以加入其他食物,達到一定的養生功效,起到食物搭配的作用喔。一、小米山藥粥主要功效:健脾止瀉,消食導滯。同時也適......
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