蓮子粥富含蛋白質、碳水化合物、粗纖維分子，具有防癌抗癌、強心安神、滋養補虛等功效，是補元氣的珍品，很適合學齡前寶寶食用。寶寶蓮子粥怎麼做好吃？現在，我們來看看寶寶蓮子粥的做法。寶寶蓮子粥的做法：雪蛤湘蓮子粥材料：雞......

適宜年齡3-6歲功效健脾止瀉解毒清熱主料糯米50克麥仁50克鮮藕70克肉餡兒40克輔料黃瓜半根鹽1克生粉4克薑絲2剋制作步驟1.糯米麥仁事先清水浸泡40分鐘以上2.在肉末中加入適量生粉，拌勻放入冰箱備用3.將糯米和麥仁一起放......

寶寶蓮子粥的做法：雪蛤湘蓮子粥材料：雞湯1500g、泰國香米60g、湘蓮子120g、雪蛤100g、雞粉適量、鹽適量。做法：1、準備食材：湘蓮子、泡發好的雪蛤和泰國香米。2、將湘蓮子用清水浸泡2小時，擇洗乾淨。3、將浸泡好的泰國香米......

百合材料：大米150克、百合幹25克、蓮子25克、冰糖30克、枸杞少許做法：1、百合幹用刀背碾成粉狀，蓮子用熱水泡軟，枸杞用熱水稍泡，大米淘洗乾淨用冷水浸泡半小時;2、鍋中放水，先放入大米、百合乾燒開後，再放入蓮子;3、用中火繼......

蓮子做粥要泡多長時間用幹蓮子熬粥可提前3小時浸泡，可用冷水泡發，也可用溫水泡發，不宜用開水長時間浸泡。如果蓮子未去皮，可以在浸泡之前用沸水加鹼燜片刻，去皮之後再浸泡。有的人習慣將蓮子提前一夜泡發，如果是在高溫天氣......

我們平時用來熬粥的蓮子一般都是已經曬乾的蓮子，如果直接煮的話是比較難熟的，因此一般建議提前將蓮子泡一泡，那麼蓮子做粥要泡多長時間呢?蓮子做粥要泡多長時間用幹蓮子熬粥可提前3小時浸泡，可用冷水泡發，也可用溫水泡發，不......

適宜年齡3-6歲功效清熱解毒利尿消腫主料小米100g百合50g蓮子80g輔料冰糖10剋制作步驟1.蓮子洗乾淨，用冷水浸泡30分鐘。2.百合洗乾淨，用冷水浸泡30分鐘。3.備好小米。4.煮鍋加水，蓮子入鍋煮。5.洗乾淨小米。6.10分鐘後，小......

蓮子熬粥要去芯嗎?一般我們都會將曬乾後的蓮子熬粥食用，但我們有時候買的蓮子是沒有去芯的，那麼在熬粥的時候可以帶芯一起煮嗎?蓮子熬粥帶芯的好嗎蓮子熬粥可以不用去芯。蓮子心味苦，性寒，可清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火。夏......

柴鬱蓮子粥柴胡味苦，性微寒，有瀉肝火和解退熱的作用。鬱金有解肝氣鬱結的作用。此粥具有疏肝解鬱、固攝乳汁的作用。可用於防治產後肝氣鬱結所致乳汁自出等症。原料：柴胡、鬱金各10克，蓮子(去心)15克，粳米100克，白糖適量。......

雪蓮果玉米粥材料：雪蓮果1個、玉米麪50克、清水適量做法：1、雪蓮果洗淨，去皮，切成小塊;2、鍋內放水，將雪蓮果放入;3、玉米麪加入冷水，慢慢攪拌均勻至沒有結塊;4、鍋內水開後倒入玉米麪糊，燒開即可。小貼士：玉米麪要提前用涼水......

蓮子可以做什麼粥：紅豆蓮子粥材料：新鮮蓮子一大碗，紅豆半碗，水四大碗，冰糖適量。做法：1、新鮮蓮子剝去外殼，去芯;紅豆清洗乾淨。2、壓力煲中放入紅豆，倒入四大碗水，按上“豆類/蹄筋”鍵，時間到後取出，如果沒有這個按鍵的，直接壓20......

冬季養生晨起服熱粥，每天早上空腹胃虛，如果喝上一碗熱粥，不但讓腸胃得到滋養，減少消化系統的負擔，還能補充營養，爲一天的工作養精蓄銳。用不同食材熬出來的粥，能起到不同的滋養作用。今天就用了我們很普通的食材：米、百合、蓮......

蓮藕大米粥材料：蓮藕200克、大米50克、枸杞幾粒、水適量做法：1、將蓮藕洗淨，削皮，切丁;2、將大米洗淨，和蓮藕丁一起倒入電高壓鍋中，放適量的清水，放幾粒枸杞;3、按下煮粥鍵，煮至粥熟即可。紅豆蓮藕粥材料：紅豆60g、蓮藕200g、......

說到寶寶的輔食，想必不少寶爸寶媽們心中應該有一張菜單。但也有寶爸寶媽還有些迷茫。下面就給大家推薦一款輔食。蓮藕蓮子粥。蓮藕爲纖維含量高的全榖根莖類，有助於腸胃蠕動及腸道健康。相較於其他全榖根莖類含有較高鐵......

紅薯蓮子粥的營養價值與功效：蓮子每100克含鋅量爲3.6毫克，最佳烹調方法是把蓮子煲湯或煮粥，補鋅效果很好。特別是寶寶腹瀉恢復期，由於鋅元素流失比較多，適當的食用蓮子，不僅能補充身體所需要的鋅，還能補脾止瀉。自古以來就具......

加入了糯米，麥仁的蓮藕粥，是寶寶夏天裏一道十分營養的早餐。糯米能夠補中益氣，健脾止瀉能夠幫助寶寶提高身體免疫力，還能夠清熱解毒，讓寶寶們不再因爲上火而哭鬧不停。蓮藕粥的做法簡單，口感細膩，還含有豐富的纖維素，能夠幫助......

適合年齡：2歲及以上點擊以下視頻觀看做法點擊上方視頻即可觀看本期節目視頻做法圖文版做法（細節請觀看視頻瞭解）1將薏米倒入綠豆中，加入清水，浸泡一個小時左右2將蓮子同樣用清水浸泡3將浸泡後的蓮子去芯4把泡好的綠豆和薏......

蓮藕蝦仁粥材料：大米(粳米)80克，鮮蝦80克，蓮藕100克，蔥10克，水1.5升，胡椒粉2克，鹽4克，麻油(可根據個人口味填加)3克做法：1、將鮮蝦去殼，挑出上下兩條黑線，洗淨後瀝乾水，放入1克左右鹽和2克胡椒粉碼味;2、將蓮藕去皮，切成均勻薄片，蔥......

霜降節氣到了，天氣逐漸變冷。這個時候應該吃些什麼可以起到保健養生的作用呢?不妨試試小編推薦的雪蛤湘蓮子粥，養生功效大喔。霜降養生小編介紹一款給力養生粥：雪蛤湘蓮子粥，保證您不停口。主料：雞湯1500g;泰國香米60g;湘......

蓮子熬粥帶芯的好嗎蓮子熬粥可以不用去芯。蓮子心味苦，性寒，可清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火。夏天吃蓮子心有清熱除煩，生津止渴，斂液止汗，止血固精，治目赤紅腫的作用，因此蓮子帶芯一起熬粥清熱去火的效果更好。如果覺得受不了蓮......