【星期一】練胸+跳繩20分鐘平板槓鈴臥推4組x20個、上斜啞鈴臥推4組x20個、平板啞鈴飛鳥4組x20個、蝴蝶夾胸4組x20個、器械飛鳥4組x20個減肥減脂提示：組間切換隻有走到下一個器械的休息時間，不加額外的休息，這樣對激素分......

對於產後新媽媽，每天都在關注一個問題，那就是如何迅速揮別臃腫的腰腹和下垂的乳房，快速的恢復到產前的火辣身材，因此，親親寶貝小編在這裏，告訴新媽媽們，想要產後快速塑型，離不開以下4個關鍵步驟。計劃第1步：告別妊娠斑妊娠斑是......

房間裏是否有兒科醫師，如果沒有足夠的理由說明孩子會有疾病，剖腹產一般不像從陰道接生那樣需要一個專門的兒童醫師在身邊。房間裏是否有兒科醫師，如果沒有足夠的理由說明孩子會有疾病，剖腹產一般不像從陰道接生那樣需要一......

對於人工餵養的寶寶，奶瓶是不可或缺的工具之一，而對於新媽媽來說，奶瓶餵養可有不少技巧需要學習，本文，我們就來具體的告訴大家用奶瓶喂寶寶的幾個詳細步驟，一起來看看吧。首先看看奶瓶餵養前的準備工作：1、媽媽需紮好或夾好......

根管治療步驟：開髓作用：去除齲壞組織，打開牙髓腔，便於取出發炎或壞死的牙髓。注意：開髓要求做到洞形與牙髓腔形態一致。根管治療步驟：去除死牙髓作用：殘髓就是根尖部殘留的發炎牙題，殘髓的存在會給根管治療帶來麻煩，造成治療時......

臘腸風乾好還是曬乾好臘腸風乾好。臘腸做好後，是應該風乾，而不是曬乾的，臘腸曬乾一是會讓臘腸幹化速度太快，來不及發生必要的生物化學反應;二是會導致臘腸出油厲害，手感發粘，還可能會導致臘腸味道變質、發黴、變壞等。臘腸......

預先穿戴1、拿起嬰兒揹帶，倒掛，使揹帶外側面對你。2、翻轉腰帶，使帶泡沫的那側對着你。旋轉腰帶，將嬰兒袋繞到身後。3、將腰帶的一端穿入另一端上的安全緊固帶裏，再將兩端的接口卡好，聽到咔噠聲則表示安裝正確。4、調整腰帶......

面膜的正確使用方法：清潔在使用面膜之前，如果沒有徹底的將臉部灰塵或者殘妝清潔乾淨，將會使得臉部的灰塵或者殘妝隨着面膜中的精華進入到毛孔中，使得臉部長痘痘或者閉合性粉刺等問題。因此，面膜的正確用法的第一步就是潔面......

訓練寶寶爬行的四個步驟第一步：一起爬媽媽在前握住寶寶兩隻手，一前一後交替向前移動;爸爸在後握住寶寶兩腳，與媽媽同步向前推。第二步：向上擡如果嬰兒不會把肚子離開牀面，不會用四肢支撐身體，父母可把手放在寶寶的胸腹部，輕......

房間裏是否有兒科醫師如果沒有足夠的理由說明孩子會有疾病，剖腹產一般不像從陰道接生那樣需要一個專門的兒童醫師在身邊。房間裏是否有兒科醫師如果沒有足夠的理由說明孩子會有疾病，剖腹產一般不像從陰道接生那樣需要一......

新生寶寶肌膚嬌嫩，新媽媽們又是新手，怎樣換紙尿褲才能讓寶寶感到舒服？1、準備：在換紙尿褲前，媽媽要先將必備物品準備好，包括紙尿褲、溼紙巾、護臀膏、無菌棉籤，小半盆溫水。2、打開舊的紙尿褲。3、脫去舊的紙尿褲。把髒的紙......

牙齒生長進程小播報其實，當胎兒還在母親的子宮裏時，乳牙的牙胚已開始逐漸發育，大約4個月大左右，牙齒便漸漸鈣化，直到出生後6～8個月，才從牙牀冒出一顆顆乳牙。每個孩子長牙的時間點不盡相同，除非和一般長牙進程相差太多，否則爸......

學游泳的步驟1、識水性、學漂浮：學游泳不能對水產生恐懼，爲了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手划水來體驗如何在水中讓身體移動。2、控制呼吸、在水中憋氣：初學游泳的人很擔心水......

秋季寶寶飲食調理如何做？寶寶秋季飲食方面需要注意什麼呢？要知道飲食平衡是保證營養均衡的重要條件，那麼秋季寶寶飲食要如何調理？秋季——潤肺解秋燥是關鍵秋季寶寶飲食如何調理營養平衡，食物豐富飲食平衡是保證營養均衡的......

通常要讓孩子爲別人做出較仁慈的行爲，較困難的部分在於不知道從什麼地方開始着手，因此可以培養孩子的熱情與興趣，並且搭配合適的計劃。下面是其他父母傳授的六個方法，運用這些方法不只可以使家人更加慈善，藉由導引孩子逐步......

過去一段時間每晚都會幫同事的女兒補習功課，我漸漸發現，所有的學科，孩子學起來總是特別地吃力。用同事的話來說，自己女兒朵朵正處在學習疲乏期，腦子像個破舊的防空洞，知識儲糧特別的少，上了很多補習班，成績還是偏中下，鼓勵打罵......

對於母乳餵養的寶寶，有的媽媽生怕寶寶營養不足影響了生長，早早開始給添加輔食，而且品種多樣，使勁喂，結果使嬰兒積食不化，連母乳都拒絕了，這樣反而會影響嬰兒的生長。那麼到底母乳寶寶要如何添加輔食呢?請看本文給出的詳細指......

隨着孩子一天天的長大，孩子要學會的本領也要慢慢增多，最關鍵的一個生活本領就是自己入廁了，那麼我們應該如何訓練小寶寶自己上廁所的能力呢?本文就對此給出了詳細的介紹，一起來學習下吧。STEP1發排便信號教寶寶如廁時，首先......

檢查前準備篇1、提前預約做四維彩超前，孕婦應提前去醫院預約，一是因爲做檢查的人比較多，二是四維彩超最佳時間爲懷孕24-28周，孕周過小或過大對胎兒畸形檢測的結果都沒那麼準確。2、不需空腹、憋尿四維彩超前，孕婦不需要空......

對孩子來說，從與父母同牀過渡到睡自己的小牀，這是一個巨大的變化，對父母來說則可能是一個令人煩惱的過程。其實，培養孩子獨自睡覺並不難，只需要這3個步驟。步驟1：讓孩子從頭參與準備自已的房間“讓他們全程參與這個過程，”兒......