對於產後新媽媽，每天都在關注一個問題，那就是如何迅速揮別臃腫的腰腹和下垂的乳房，快速的恢復到產前的火辣身材，因此，親親寶貝小編在這裏，告訴新媽媽們，想要產後快速塑型，離不開以下4個關鍵步驟。
計劃第1步：告別妊娠斑
妊娠斑是由於懷孕期間母體內分泌的改變造成的，所以對於妊娠斑的出現防不勝防。面部出現的色沉不會隨着寶寶的出生自行消退，成爲很多媽媽的苦惱。
新媽媽產後塑型的4個關鍵步驟
消除妊娠斑，整形專家推薦了像束激光法。像束激光微孔點陣式的技術，可以在肌膚上打出狹窄、精確的小孔，深入真皮層後，熱量可以刺激大量膠原蛋白新生。同時這些小孔針對性更強，不會損傷妊娠斑周圍的皮膚，並且因爲被健康的肌膚包圍，像束激光治療之後熱壞死更少，癒合得更快。
同時，由於妊娠斑的頑固性，在使用像束激光除斑的同時，專家還會依照個人情況的不同，配以中藥進行內部調理，幫助產後媽媽理順內分泌，徹底告別妊娠斑。
計劃第2步：塑造柔美胸部
母乳餵養之後，往往會帶來乳房下垂、乳頭增大、乳暈增大和變深等一系列問題，讓媽媽們昔日秀挺的乳房失去風韻。專家表示，在哺乳期六個月之後，媽媽們就可以到醫院來改善乳房問題了。
改善乳房的形狀，是整形界相對成熟的技術，但是想要將乳房恢復到少女時代的樣子，好的整形醫生會在神韻上做文章。無論是隆胸還是提拉塑形，乳房的真實感都至關重要。女性乳房在運動時的動態美，以及平臥時微微向兩側散開的靜態美是渾然天成的風韻，也是乳房整形的最高境界。
計劃第3步：甩掉堆積脂肪
專家表示，產後兩年是女性恢復末期，如果體重還是居高不下，就要高懸“紅燈”了，溶脂是塑身最快捷有效的方式，利用少量溶脂液可以置換出大量的脂肪，迅速打造一個苗條纖細的火辣媽咪，絲毫不會影響媽咪們照顧小寶寶。
脂肪被置換出來，身材曼妙的同時，也不能忽略了美膚。因懷孕和溶脂而鬆弛的皮膚可以用射頻來解決。
射頻儀將熱量深入滲透到真皮組織，熱量促使大量膠原蛋白新生，讓媽咪們的皮膚恢復昔日的彈性和緊緻。局部橘皮組織也可以使用射頻來進行溶脂和塑形。告別脂肪，只在朝夕之間，不必爲之惆悵。
計劃第4步：祛除剖腹產瘢痕
剖腹生產在新時代的媽咪中十分普遍，雖然許多美容縫合法可以讓瘢痕的面積縮小，但總會留有痕跡。整形醫生介紹說，因爲懷孕造成的腹壁鬆懈下垂，通過溶脂消除脂肪，而多餘的皮膚則可以通過腹壁整形的術式來完成，在腹壁整形的過程中，剖腹產疤痕被徹底除去。
爲了完善整形效果，也爲了讓辣媽們更加吸引眼球，肚臍是腹壁整形不可忽視的環節：通常情況下肚皮鬆弛會帶來肚臍的走形。年輕富有彈性的肌膚，肚臍的形狀爲“|”形，而鬆弛的肌膚會讓肚臍呈“-”形。在解決腹部鬆弛肌膚的時候，同時完成肚臍形狀的改造，一舉兩得。
知識補充-------切記：產後恢復身材忌穿束縛帶!
據中山大學第一附屬醫院產科副主任醫師蔡堅介紹，在懷孕期間，女性的腹壓一直都在上升，這種壓力會壓迫盆底，對盆底的功能和結構造成一定的損傷。如果這些損傷在產後得不到恢復，女性就容易出現尿失禁、子宮下垂、陰道前後壁膨出等異常狀況。可以說，產後身體的恢復關鍵在於盆底功能的恢復，而束腹帶不但不能幫助收腹，反而會進一步加大腹壓，影響盆底功能的恢復。因爲緊繃的關係，還不利於腰腹部的血液循環和皮膚代謝，可能會引起皮炎。
蔡堅說，產後要恢復體形，首先應在產後六到八週到醫院進行盆底檢查。醫生會使用盆底康復治療儀判斷女性的盆底受損情況，制定相應的治療方案，還會指導女性有效地收縮盆底肌肉，改善鬆弛狀態。其次，堅持母乳餵養，這是瘦身的最佳方法。產婦身體內的很多脂肪本來就是爲了哺乳而準備的，哺乳能把母親體內多餘的營養物質給予孩子，對孩子的生長髮育也有好處。但就目前而言，相當一部分的女性因爲產前、產後攝入過多，產後又把餵養孩子、做家務等體力活交給別人，纔會長期瘦不下來。如果把哺乳、帶孩子當成一件自然的事，而不是負擔，同時適當運動，適量飲食，讓身體消耗大於攝入，體形便能很快恢復如前。
