銀魚炒蛋 麻醬拌花生菠菜 酸豆角炒圓椒 香瓜炒蝦球 萵筍炒蛋 田園小炒雞......

油菜怎麼做好吃又營養：油菜燴鮮菇材料：小油菜5顆、海鮮菇100g、油適量、鹽適量、蠔油10ml、糖1g、雞精少許、水澱粉適量。做法：1、小油菜，海鮮菇分別洗淨。2、炒鍋倒油爆香蔥姜。3、倒入海鮮菇翻炒。4、加入鹽翻炒。5、再......

中國的飲食文化多樣，除了常見的炒菜之外，也有不少蒸制的菜餚，有人認爲蒸炒菜能更大限度的保證菜品的營養，下面就來詳細瞭解一下蒸菜和炒菜哪個有營養。蒸菜和炒菜哪個有營養從健康和營養的角度來說蒸菜會更好一些。清蒸被......

薺菜雖然是一種野菜，但是營養價值非常高，很多人會食用。同時，薺菜也具有很高的藥用價值，我們一起來看看薺菜有什麼功效作用吧。薺菜中含有薺菜酸，薺菜酸能夠縮短出血時的凝血時間，起到快速止血的作用。薺菜中的乙酰膽鹼，谷甾......

大白菜是人們最常吃到的菜，那麼怎麼吃大白菜最營養呢?以下親親寶貝小編爲你介紹大白菜最營養的吃法，讓你好好享受白菜所帶給你的美味和營養!白菜和豆腐是最好的搭檔，豆腐含有豐富的蛋白質和脂肪，與白菜相佐，相得益彰。此外......

狀元菠菜，預防痔瘡便祕，保護視力菠菜自古就有紅嘴綠鸚哥的美稱。清朝食療專家王士雄在其所著的《隨息居飲食譜》中記載：菠菜，開胸隔，通腸胃，潤燥活血，大便澀滯及患痔瘡人宜食之。冬季氣候乾燥，是便祕和痔瘡的高發期，三餐中適量......

小寶寶正在長身體，那麼對於幼小的寶寶而言，有什麼美味食譜的推薦呢，下面我們一起跟隨本站的專家們去了解一下吧。瓜燜飯(4人份)材料：白米1杯，南瓜320g。點擊圖片進入下一頁>>圖片來源於太平洋攝影部落做法：1、白米洗淨，放入......

很多人都很喜歡吃菠菜，那麼大家知道菠菜的營養價值到底有哪些嗎?我們大家一起來了解一下吧!菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。除以鮮菜食用外，還可脫水制乾和速凍......

出生六個月的嬰兒逐漸開始吃雞蛋、粥、爛面、碎菜等各種食品，隨着年齡的增長，每天需要吃各種葷、素食物。所以，爲了多得蛋白質和增進食慾，鮮美可口的湯要吃，厚實的肉質更要吃。菜湯淘飯造成嬰兒營養不良出生六個月的嬰兒逐......

根據妊娠期婦女的特殊情況，應該補充特殊的營養成分，以保證其體內維生素等物質不會缺乏，一下介紹了一種水果蔬菜汁，是妊娠期婦女補充維生素的極加飲品。名稱：胡蘿蔔根據妊娠期婦女的特殊情況，應該補充特殊的營養成分，以保證其......

你知道營養最豐富的蔬菜是什麼嗎?近日有美國研究中心給85種蔬菜打分，也最終得出超級營養蔬菜的排名，以下就是前十名營養最豐富的蔬菜!菠菜：1杯菠菜的維生素K和葉黃素含量超過DRI100%。另外還含有維生素A、錳、葉酸、鎂、......

油菜營養豐富、脆嫩爽口六，具有促進腸胃蠕動、活血化瘀、通便等功效，家長們可適時做給孩子吃。那麼油菜怎麼做好吃又營養呢？接下來，我們就來看看油菜的做法大全吧！油菜怎麼做好吃又營養：油菜燴鮮菇材料：小油菜5顆、海鮮菇100......

空心菜的營養價值及功效與作用：增強體質、潔齒防齲空心菜中有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，其維生素含量高於大白菜，這些物質有助於增強體質，防病抗病。此外，空心菜中的葉綠素，可潔齒防齲，潤澤皮膚。空心菜的營養價值及功效與作......

幾位媽媽自己動手做的寶寶大餐，美味又營養。寶寶餐的營養菜譜幾位媽媽自己動手做的寶寶大餐，美味又營養。媽媽：彭宏潔寶寶：葛日樂蒜香牛肉主料：牛肉、蒜配料：蔥、紅色的柿子椒、生抽、糖、澱粉、香油、榨菜做法：1、蒜剝皮洗......

兒童長高營養食譜：雞肝豬腿黃芪湯食材：新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。做法：1、將雞肝切成片備用將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進砂鍋內;2、加適量清水，先用武火煮沸後，改爲文火煮一小時，再濾去骨......

做法一準備食材：芹菜250g、胡蘿蔔兩根、腐竹10g、海米20g、蔥兩小根1、將海米，腐竹放在溫水裏泡發，將芹菜，胡蘿蔔整理乾淨，切成段，將蔥也切小段。2、鍋中放油，待油熱後放入蔥段，煸炒出香味，放入海米，煸炒一會兒。3、先放入切成......

在早餐的時候要以補充蛋白質爲主，因爲身體每天的基礎代謝都需要大量的蛋白質，而肚子裏面多了一個小生命之後，對蛋白質的需求量會更大，所以這時候應該吃雞蛋、牛奶和乳酪等含蛋白質高的食物，雞蛋用水煮和蒸是比較好的做法，因......

香蕉蘋果泥、甘薯泥、南瓜泥、豬肉土豆泥……無論是逛超市，還是進商場，我們都會發現，近年來，在嬰兒食品專櫃上，琳琅滿目地擺滿了各式各樣罐裝的蔬菜泥，每瓶約5至8元(約115克左右)。不少媽咪問，商店裏賣的這些罐......

蕨菜的營養價值蕨菜的營養成分拳頭菜、貓爪、龍頭菜，富含氨基酸、多種維生素、微量元素，還包括蕨菜、蕨甙、甾醇等特有的營養成分，被稱爲“山菜之王”，是不可多得的野菜美味。此外蕨菜還含有18種氨基酸等。現代研究認爲蕨......

孕婦吃什麼菜有營養？預防營養不均衡！女性懷孕早期，早孕反應會比較嚴重，甚至聞到食物的味道就會噁心嘔吐，此外，此時胎兒生長會比較緩慢，孕婦對於營養的需求量會相對少，但是也不能營養不良。孕婦吃什麼菜有營養?預防營養不均衡!......