在不同孕期吃水果的講究也不太一樣。正確、健康地吃水果能夠幫助胎兒健康發育，下面小編就來爲大家介紹一下孕中期吃水果有哪些講究。孕婦中期食譜這樣吃水果才健康懷孕後吃水果也有講究？的確，孕媽們面對豐富誘人的水果，在......

寶寶輔食大全媽媽必備食譜。5個月寶寶輔食添加／6個月寶寶輔食添加／7個月寶寶輔食添加5個月寶寶輔食添加胡蘿蔔豆漿，材料有黃豆適量、胡蘿蔔一根、糖適量。做法：將浸泡過後的黃豆（大概浸泡6個小時後即可）和切成小丁的胡蘿蔔......

豆腐和豌豆富含優質的植物蛋白，其中必需氨基酸的組成較全面、合理，符合人體的需要，是寶寶非常容易消化吸收的營養來源。材料盒裝豆腐半盒;鮮嫩豌豆(6-8個月的寶寶)：1/4盒豆腐;1/2瓶鮮嫩豌豆;8個月的寶寶：1/2盒豆腐;1/2瓶鮮......

坐月子食譜中的所有食物都是根據每個產婦的身體素質和喜好的決定的，且一般都會選擇清淡且容易消化的食物爲主，最好是做到少食多餐的原則。坐月子是每個生完寶寶的媽媽需要經歷的一個身體恢復過程，主要是用來調理產婦的身......

牛奶、乳酪含有豐富鈣質和蛋白質等；香蕉含蛋白質、脂類、碳水化合物、果膠鈣、磷、鉀及維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等。此糊適宜4個月以上嬰兒食用，有利骨骼等各器官的生長髮育。原料：香蕉半根，天然乳酪25克，蛋黃1......

七大營養素——蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素，還有一個最重要的就是水，這幾大營養素供給要充足且均衡。營養是貫穿孩子整個發育過程的，春天尤其更要注意，因爲這是一個比較關鍵的時期，一個是營養均衡，我......

南瓜含有豐富的β－胡蘿蔔素，β－胡蘿蔔素是維生素A的前驅物，它會轉變爲維生素A，而維生素A和蛋白質結合可形成視蛋白在視覺上扮演重要的角色，一旦缺乏胡蘿蔔素會導致夜盲甚至全盲的嚴重後果。但要注意不可使用過量，否則寶貝就......

春節長假剛剛結束，各種年後綜合徵也隨之而來。三元營養專家日前提醒大家，春節後首先要調養腸胃，通過飲食讓身體儘快恢復狀態。同時，要科學補充多種身體必需物質，提高腦力和體力勞動效率，以良好的狀態從容應對接下來忙碌而緊......

牛肉的營養價值高，古有“牛肉補氣，功同黃芪”之說。凡體弱乏力、中氣下陷、面色萎黃、筋骨痠軟、氣虛自汗者，都可以將牛肉燉食。食譜原料：牛肉，生粉，黑椒，蠔油。製作方法：1.把牛肉切片，放料酒、生抽、鹽醃製一下入味;2.油熱後，......

嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充，2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒，身體很容易發生缺鈣。除此原因外，早產兒、雙胞胎及經常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒，身體更......

妊娠中期，早孕反應消失，食慾增加，此時對營養的要求至關重要。在主食方面，除了大米、白麪外，還要食用一定數量的小米和玉米等粗糧。此外，還要攝入豆製品和瘦肉、魚、蛋等富含優質蛋白質的食物。孕中期食譜舉例【香椿蛋炒飯】......

蘑菇含有豐富的營養物質，不同部位營養的含量不同，蘑菇的傘蓋比傘柄營養更豐富。最適於食用的是新鮮、幼嫩的蘑菇。補鐵——蘑菇蘑菇含有豐富的營養物質，不同部位營養的含量不同，蘑菇的傘蓋比傘柄營養更豐富。最適於食用的......

綠豆芽富含大量的維C，可以有效預防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。豆芽拌豬肝是孕前的一款好食譜。主料：豬肝100克綠豆芽50克輔料：蝦米5克調料：鹽3克醬油5克醋3克澱粉(豌豆)5克白砂糖5克......

孕晚期補鐵，食譜來助你：牛肉絲炒芹菜、木耳棗豆羹、木耳燒豆腐。要知道，在孕晚期補鐵如何正確補鐵是很重要的，而作爲孕媽媽，是非常需要各種物質的均衡，因爲孕媽媽所缺少的一些元素，很可能恰恰就是寶寶生長髮育所急需的營養，因......

乳清蛋白能促進寶寶免疫系統發育，提高抵抗力，添加乳清使牛奶乳清蛋白和酪蛋白的比例更加合理，更容易被寶寶稚嫩的腸胃吸收，不容易上火。材料西米兩勺約20克、亨氏乳清蛋白奶米粉30剋制作方法第一步：將西米洗淨，放入沸水中煮......

我國膳食構成主要是以含鈣成分低的穀類食物爲主，同時蔬菜供應量較大，植酸、草酸及植物纖維等攝入量相應較多，影響鈣在腸道內的吸收。造成鈣攝入量不足。因此，對幼兒補鈣而言，更重要的是調整飲食結構，注意飲食多樣化，多食含鈣......

冬季給寶寶吃什麼好？冬季乾燥，不妨多給寶寶吃點能潤肺去燥的食物，比如白蘿蔔。給寶寶吃什麼是媽媽們最關心的問題，乾燥的冬季，不妨給寶寶吃點白蘿蔔，能潤肺去燥還能消積食。冬天吃白蘿蔔潤肺去燥中醫認爲，秋冬季節多吃白色食......

由於我國實行晚婚晚育政策，許多婦女生孩子時的年齡大，分娩後無乳或乳汁分泌量過少者大有人在。催乳，因而更顯得必要。這裏介紹幾種催乳食譜。1.鯉魚粥鮮鯉魚(活的尤佳)500克，去鱗髒，切成小塊與白大米或小米一起煮粥。粥內......

女性在備孕期間也可以多吃葉酸，在調理身體的同時，也可以更容易懷孕。另外，男性在備孕的時候也可以補充葉酸，最新研究顯示，葉酸還具有保護心腦血管，尤其能夠減少男性和吸菸者的冠心病和中風發生率，並能防治抑鬱症等。葉酸，不僅......

我們知道爲了使女性的身體狀況更適合備孕，在備孕的過程中飲食調理就變得尤爲重要，因爲通過飲食調理能夠讓身體更好地達到生育的狀態，夫妻雙方遵照備孕食譜來吃對受孕更有幫助。我們知道爲了使女性的身體狀況更適合備孕，在......