寶寶的睡眠質量直接關係到寶寶的身體健康和生長髮育，可是寶寶越大越不肯乖乖入睡，在牀上翻來覆去哼哼唧唧，甚至大哭大鬧就是不肯乖乖睡覺，愁死媽媽們了！那麼，怎樣做能讓寶寶自己乖乖入睡還睡得又香又甜呢？
越早幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，越有利於寶寶的成長。當你的寶寶6～8周大時，就可以開始每天晚上都遵照一套固定的睡前程序了，這樣寶寶很快就會習慣持續的、有規律的睡前常規了。寶寶中心的睡眠專家、《一夜安睡》（Sleeping Through the Night）的作者、美國費城兒童醫院睡眠障礙中心副主任朱迪?明德爾說：“如果你的寶寶知道接下來該幹什麼，他會更放鬆。寶寶越放鬆，就越容易上牀快速入睡。”你要儘可能地堅持這些睡前程序，即使你們不在家時亦應該如此，這樣能讓你的寶寶即使到了不熟悉的環境中也能很快平靜下來。
你們的睡前程序包括的內容是由你自己來決定的。通常包括給寶寶洗個澡、穿上睡衣、講個故事、擁抱，或者還可以跟寶寶玩個安靜的遊戲。只要確保這些活動可以幫助寶寶平靜下來，而不會讓他變得更煩躁就行。另外，你完全可以從浴室或客廳開始引導寶寶準備睡覺，但最終一定要在寶寶的臥室裏結束。很重要的一點是——要讓寶寶知道他的房間是個很舒適的小窩，而不是到了睡覺時間你們“遺棄”他的地方。如果你給寶寶掖好被子離開時，寶寶不高興了，你可以告訴他，你一會兒就會回來看他的。十有八九，你回來的時候，他已經睡着了。
接下來，爲大家介紹幾款有助寶寶乖乖入睡的產品：
一、英紛玩具催眠牀鈴
內置40首搖籃曲，還帶有利於寶寶入眠的流水聲和海浪聲，可調節音量，有三檔定時設計，有投影設計，帶紅、黃、藍、綠四種柔和燈光，讓寶寶在柔和的燈光和舒緩的樂曲中乖乖入睡。
二、益生貝美烏龜星空投影燈
從龜殼裏發出的平靜燈光，能在房間的牆壁和天花板上形成一個佈滿繁星的星空。由三種顏色的燈光可供選擇：幽雅的藍色，亮麗的綠色，柔和的琥珀色。星空中還將呈現出8個星座圖案，爸爸媽媽可以教會寶寶來一一認識，對開發寶寶的智力也很有幫助。烏龜燈在開啓後，45分鐘後自動熄滅，爸爸媽媽無需等寶寶睡着後起身關掉，正常情況下，電池可使用半年。
三、費雪音樂安撫小海馬
這個可愛的抱抱海馬是寶寶玩耍和睡覺的絕佳夥伴。可發出的輕柔音樂、搖籃曲還有安寧的海浪聲，讓寶寶感覺無比舒適。按動小海馬時它還可以亮起柔和的燈光。小海馬一共有8只柔和的曲子，音樂聲有兩檔音量選擇，分別適合小寶寶入睡和玩耍，非常貼心。
