由亦舒的小說改變而成電視劇《我的前半生》在前段時間可謂是一步熱劇，這部劇的話題參與度熱度久久居高不下，尤其是孩子的教育問題更是掀起了全民大討論。在這部劇中馬伊琍飾演的“羅子君”是一個慈愛的全職媽媽，在戲外，馬伊琍也已經是兩個孩子的媽媽。
別看“馬司令”平時幹練有加，在初爲人母的時候，她也和所有的新手媽媽一樣，曾爲孩子的睡眠操過不少心呢。她起初採用了哭聲免疫法，兩天之內就糾正了，但過了半年又反覆了，才發現讓孩子睡整夜不是那麼簡單的事情。
“ 在我帶寶寶的那段時間，我現在還記憶猶新，寶寶每天晚上都會醒來好幾次，在我剛睡着的時候給我來個“高音炮”，朦朧中以爲打雷了，哦，可能是孩子餓了，但是好像孩子並不買單，不但不喝還哭的更厲害，只好抱起來，在房間裏面走動，直到孩子入睡，想想那段日子有點心酸和累，但是看着寶寶一天天成長，累也滿足了。在期間也看了很多相關寶寶夜間睡眠法的書籍，要讓孩子早睡還得全家配合，到點關電視各回各屋，營造睡覺環境。只有孩子睡了纔有自己的時間。現在也總結出了一套屬於自己的方法。希望對今後的二寶有用。如果大家覺的可行，也可以借鑑。
1.培養寶寶養成良好的睡眠習慣
寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。
2.寶寶哭鬧別急
在寶寶哭鬧時，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因爲多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。
3、寶寶哭不一定是餓了
很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以爲孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。
4.養成睡小牀的習慣
從出生的時候就要開始培養，開始的一段時間會很累，千萬不要貪圖一時餵奶的方面跟孩子一起睡，那麼往後就很難養成睡小牀的習慣，而且還會增加夜醒的頻率。
5.儘量保持安靜的環境
晚上一定要餵奶的話，要注意： 儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處於半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。
6、白天多運動
白天可以跟寶寶多做互動，或是親子游戲，聽歌等，讓寶寶多運動，晚上自然睡意更足，寶寶白天運動量大的話，晚上睡覺質量自然槓槓的。
