準媽媽在懷孕期間需要充足的補充各種營養，因此，在準媽媽的日常飲食中，不防加入一些具有保健滋補功效的飲食，但也要注意，不要過量，適量就好，在此，本站小編就推薦兩款適合孕婦吃的保健補品，一起來看看吧。
準媽媽在懷孕期間需要充足的補充各種營養，因此，在準媽媽的日常飲食中，不防加入一些具有保健滋補功效的飲食，但也要注意，不要過量，適量就好，在此，本站小編就推薦兩款適合孕婦吃的保健補品，一起來看看吧。
高麗蔘粥
材料：大棗1杯、水10杯、栗子半杯、水參2棵、大米1杯、杞子適量
烹調方法：
1、大米洗淨，浸泡約一小時備用。水參颳去外皮，順絲切開。
2、於煲內加入十杯水，放入水參、栗子、大棗。煮沸後，將火調至小火。
3、放入大米並不時攪拌，以溫火煮至大米呈軟腍，加入杞子及以鹽調味即可。
療效：人蔘粥氣養血，適用於脾虛血弱、元氣不足的人士，有補元、護心的作用。大家亦可按體質而選擇白參、水參或紅參。一般來說，夏天較適合吃白參及水參，冬天則適合吃紅參。
人蔘燉雞
材料：雞1只、水參2棵、大棗3粒、栗子3粒、糯米1杯、蒜瓣5個
烹調方法：
1、雞隻去掉肥膏後，放入冷水中洗淨。水參颳去外皮，切去發芽部位，洗淨備用。
2、糯米瀝乾水後放入雞腹內，放入一棵水參。
3、雞隻放入煲內，加水至全覆蓋，加入水參、栗子、大棗、蒜瓣，以中火燉約三小時。
4、最後以鹽及胡椒粉調味即可。
療效：人蔘具補氣作用，大棗、雞能補血，栗子則可補腎。糯米性溫，有暖胃功效，不過消化力較弱的人不宜多吃。
