山楂及山楂製品的營養豐富，具有開胃助消化的功效，不少孩子都喜歡使用。但是山楂的酸度較高，吃多了容易傷胃喔。
寶寶不愛吃飯，很多媽咪會想到給寶寶食用山楂，這樣不僅滿足了寶寶對零食的渴望，還能有效幫助寶寶開胃。實際上，山楂並不是寶寶的適合吃的食物，常吃山楂，會損傷寶寶的牙齒和腸胃，媽咪們要注意了。
寶寶厭食多吃山楂?傷牙又傷胃
醫學研究表明，山楂的確有促進胃液分泌的作用，因而能幫助寶寶消化，是臨牀上常用的一味消導藥。山楂特殊的色、香、味建立起的條件反射能刺激人們的食慾，深受人們喜愛，特別是寶寶。但是，山楂的副作用卻是傷害寶寶身體的利器，下面就讓小編爲媽咪們一一盤點。
山楂的危害1：損傷腸胃。山楂裏有機酸含量高，會增加胃酸分泌，導致腸胃不適。而寶寶胃腸機能尚未完善，更是要慎吃山楂，特別是不能空腹吃山楂，以免刺激腸胃。
山楂的危害2：損害牙齒。學齡前的寶寶處在換牙的關鍵期，而山楂中的果酸會對牙齒表層的牙釉質造成一定程度的侵蝕和破壞。所以，想讓寶寶擁有一口健康漂亮的牙齒，媽咪們千萬別給寶寶過量食用山楂哦!
山楂的危害3：影響飲食。少量的山楂可以讓寶寶胃口大開，不過如果山楂食用過量的話，就會適得其反了。市場上出售的山楂片、山楂糕往往含有很多糖和澱粉，寶寶過量食用會使血糖保持在較高的水平，如果這種較高的血糖維持到吃飯時間，則使寶寶沒有飢餓感，影響飲食，長期下去還會使寶寶陷入肥胖的風險。
TIPS：正確的食用山楂，才能爲寶寶的身體健康加油打氣。媽咪們不如在飯前、飯後給寶寶少量吃幾片山楂，不僅可以增加寶寶的食慾，還能幫助消化，但切記不要當零食過量吃。
開胃的食物不僅僅只有山楂，自然界中有很多蔬菜、水果也是能勾起寶寶食慾的首選食物，下面，小編就爲媽咪們推薦4大健康的開胃餐，幫助寶寶健康飲食。
寶寶大口吃飯 推薦4道美味餐
開胃食物1：葡萄
推薦食譜：葡萄柚子汁
葡萄柚子汁的做法
準備食材：柚子200克、葡萄150克、水適量。
做法：
1、柚子剝皮，掰開，取出果粒。
2、葡萄洗淨，可去皮。
3、將葡萄放入攪拌機中。
4、將柚子也放入攪拌機中，混合葡萄榨成汁。
5、如果不喜歡帶渣，可將榨好的果汁用網過濾一下再喝。
TIPS：葡萄中的果酸可以起到有助於消化和調節食慾的作用，能健脾胃。將葡萄與柚子搭配食用，清香酸甜，開胃效果更佳哦!
開胃食物2：小米
推薦食譜：山藥小米粥
山藥小米粥的做法
準備食材：山藥45克、小米50克、水適量、白糖適量。
做法：
1、在水中滴入幾滴醋，把山藥洗淨。
2、將山藥洗淨削皮，切成小塊，小米用水洗淨。
3、鍋中加1000ml水燒開，放入小米煮5分鐘，小米比山藥難煮一些，應早下鍋一會。
4、放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘。
TIPS：中醫講小米“和胃溫中”，如果您的寶寶胃口不好，不如喝一些小米粥，既能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
開胃食物3：白蘿蔔
推薦食譜：雞汁蘿蔔絲
雞汁蘿蔔絲的做法
準備食材：白蘿蔔1根、食鹽1小匙、高湯適量、豬油(煉)1小匙、小蔥1根、胡椒粉半小匙。
做法：
1、將白蘿蔔切成6釐米長左右的絲，將切好的蘿蔔絲入沸水鍋內焯水後撈出，瀝乾水分。
2、鍋裏倒入雞湯，燒沸後撇去浮沫，放入蘿蔔絲，煮至蘿蔔絲入味，加鹽、胡椒粉調味。
3、盛出鍋裝入盅內。
4、淋少許豬油或雞油(如果湯油份多就不需要了)。
5、用蔥絲、蘿蔔葉、紅辣椒裝飾即可。
TIPS：白蘿蔔具有開胃、幫助腸胃蠕動的作用，是很好的餐前小菜哦!
開胃食物4：蘑菇
推薦食譜：鮮蘑冬瓜蛋湯
鮮蘑冬瓜蛋湯的做法
準備食材：蘑菇(鮮)200克、冬瓜適量、雞蛋1個、食鹽適量、香油少許、小蔥1根。
做法：
1、鮮蘑洗淨、掰成小塊。
2、冬瓜去皮、用刀削成小塊。
3、鍋中水燒開，放入鮮蘑。
4、三分鐘後放入冬瓜，水再次翻滾後，加少許鹽。
5、打入一個雞蛋，用筷子迅速攪散成蛋花。
6、加少許雞精、幾滴香油調味即可。
TIPS：在煮湯時加一些蘑菇，使湯品更加鮮香味美，可以讓食慾不振的寶寶胃口大開哦!
寶寶不愛吃飯 媽咪有3大妙招
妙招1：培養良好的飲食習慣。定時、定量給孩子進食，減少兩餐間的零食，養成不挑食、不偏食、吃得雜、吃得全的習慣是非常關鍵的。吃飯時不要逗寶寶說笑，不要邊看電視邊吃飯，這樣會影響胃腸蠕動和消化腺的分泌，導致消化不良。不要蹲着吃飯，否則會引起噯氣、呃逆、腹脹，影響進食量。
妙招2：增加膳食烹調品種花樣。常常爲寶寶製作新鮮的菜式，會激起寶寶對飲食的興趣。不過媽咪們要遵循一個原則：每日的菜式要葷素搭配，並以清淡食物爲主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等)，脂肪食品爲輔。
妙招3：保證充足睡眠。寶寶處在發育成長階段，每天應保證10小時以上的睡眠，如果寶寶睡眠不佳，同樣會影響到第二天的三餐進食情況。在日常生活中，媽咪們不要讓寶寶長時間地看電視、玩遊戲機，要及時誘導其休息。
